Preguntas etiquetadas con overhead-squat

Mi próximo objetivo de acondicionamiento físico es 15 sentadillas aéreas con una barra cargada con mi propio peso corporal. Hoy fui y probé mi primer set. Después de muchos estiramientos y calentamientos, hice tres juegos de trabajo patéticos: 95x5, 115x5, 95x4. Este ascensor es un desastre para mí. Sin embargo, …

14 stretching  form  overhead-squat 

Citando el artículo de wikipedia.org sobre sentadillas : Otro error en lo que respecta a la salud de la articulación de la rodilla es cuando la rodilla no está alineada con la dirección de los dedos de los pies. Si la rodilla no se desliza sobre los dedos de los …

2 exercise  squats  overhead-squat