Preguntas etiquetadas con hands

¿Cómo entrenar de forma segura con pinzas para evitar problemas con los dedos y las articulaciones? Una vez comencé a entrenar con Heavy Grip 150lbs, que fue demasiado difícil para mí al principio. Pero después de unas semanas me he visto obligado a cerrarlo. Probablemente estaba entrenando con demasiada intensidad …

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Además, la respuesta no puede ser más gorda porque especialmente en los adolescentes las manos tienden a no querer crecer. ¿Cuáles son los mejores ejercicios?

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