Entrenamiento de locura - dieta fallida el primer día - ¿Debo reiniciar o no?

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Hoy comenzaré mi programa de ejercicios de locura, pero el primer día arruiné mi dieta y el ejercicio es la prueba de ajuste.

El entrenamiento de locura es el famoso ejercicio de beachbody.com. Es el entrenamiento más duro puesto en dvd. Se compone de 10 entrenamientos diferentes y un calendario de 60 días para seguir.

Entonces, ¿debería reiniciar el programa o continuar?

diet  workout  workout-routines  high-intensity 
— Mohamed Ahmed Nabil
fuente
Probablemente sería de ayuda si nos da más información: ¿qué es el programa de ejercicios para la locura, cuál es la dieta que se supone que debe seguir y de qué manera lo "arruinó"?
— VPeric
El famoso entrenamiento de locura de Beachbody.com - Y lo arruiné comiendo un poco de papitas en la cena (5 papas o algo así)
— Mohamed Ahmed Nabil
¿Puede editar su pregunta para incluir esa información sobre el trabajo de locura en Beachbody.com? Cita lo que es, no te limites a enlazarlo.
— Matt Chan
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Quise decir que deberías explicar más el entrenamiento. ¿Cuáles son los 10 entrenamientos diferentes, con qué frecuencia se realizan en el transcurso de 60 días, qué tan intensos son, etc.?
— Matt Chan
"El entrenamiento más duro en DVD"; ¿Oh enserio? No regurgite su comercialización, apéguese a los hechos.
— Dave Newton

Respuestas:

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Mi consejo sería continuar. Si tiene una vida normal con todo tipo de compromisos, está obligado a faltar a los ejercicios y no seguir todos los consejos dietéticos durante los 60 días que el programa prescribe. Esto no debería importar para una rutina de entrenamiento robusta.

Además, dado que el modelo de "ir al mercado" de Beachbody se basa en el "marketing multinivel", consulte Wikipedia Beachbody y Wikipedia marketing multinivel , debe tener una vista crítica de todo el material en la red con respecto al resultado después del programa.

— FredrikD
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muchas gracias. También estoy en ayunas durante los próximos 15 días. Soy musulmán y es el medio del ramadán. El ayuno me ayudará a perder peso.
— Mohamed Ahmed Nabil
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@MohamedAhmedNabil No necesariamente beneficioso, sin embargo; Tu cuerpo puede decidir que está muriendo de hambre y comenzar a tratar de preservarse. Comerá todas sus calorías en un período de tiempo más corto (atardecer / amanecer), se deshidratará durante el día, etc. comenzando Locura, espera hasta Eid ul-Fitr y comienza tu programa extenuante con un cuerpo de combustible constante.
— Dave Newton
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