Siempre escucho a la gente decir que use una cantidad de peso para que pueda alcanzar su objetivo de repeticiones en buena forma. Por otro lado, sin embargo, todos los videos que he estado viendo en YouTube muestran a personas que pesan grandes y masivas y las encrespan con un ligero movimiento del brazo o inclinándose un poco hacia atrás para usar los pies y la espalda baja para ayudar levantar el peso Sin embargo, disminuyen la velocidad durante el negativo hasta el punto de tener un control casi total sobre el peso.
Ahora, un punto más que debo señalar antes de concluir mi pregunta, según Jeff Cavaliere de AthLEAN-X, la parte de un ejercicio que es principalmente responsable de las roturas de fibra es lo negativo. Da un ejemplo para explicar esto y dice que piense en nuestras fibras como bandas de goma. No sucede mucho al contratar una banda elástica; sin embargo, estirarlo eventualmente lo rasgará. En esencia, lo que sucede durante la parte negativa de un ejercicio que luego permite que nuestras fibras vuelvan a crecer más fuertes que antes.
Habiendo dicho todo esto, me pregunto si está bien renunciar a la forma correcta en los aspectos positivos, siempre y cuando haya un control total sobre los negativos.