¿Por qué a veces se rompe mi músculo deltoides cuando levanto el brazo?

He llegado a situaciones en las que termino de hacer ejercicio, o ni siquiera hago ejercicio, levanto el brazo derecho y dentro del músculo del hombro (deltoides); Las grietas musculares (dentro del músculo).

Mi hombro izquierdo hace lo mismo, solo que no lo hace tan fuerte.

¿Por qué mis músculos hacen esto ?

Las grietas o clics de los hombros no provienen de los músculos del hombro.

Por el contrario, generalmente los tendones o una rotura labral son las causas de tales ruidos.

Incluso si las grietas no están acompañadas de dolor, al menos debe contar con un entrenador personal competente (o incluso un fisioterapeuta) que trabaje con usted en el entrenamiento de su hombro.

• Tengo a mis clientes haciendo sus prensas de hombros, vuelos de hombros, etc., en un ángulo un poco anterior (ligeramente por delante de ellos) como lo sugirió Jeff Cavaliere , PT. Esto generalmente elimina los clics e incluso las molestias.

Si siente molestias / dolor con el agrietamiento, debe consultar a su proveedor de atención médica para descartar cualquier lesión.

Hombro (articulación sinovial) "agrietamiento"

Hasta hace poco, los expertos pensaban que el "agrietamiento" tenía que ver con el colapso de las burbujas de aire en el líquido sinovial que lubrica las articulaciones. Nueva evidencia sugiere que el sonido en realidad es causado precisamente por lo contrario de la formación de una cavidad llena de gas cuando los huesos en las articulaciones se separan.

En realidad, se muestra el proceso de cavitación articular: cómo se ve cuando una articulación sinovial se está "agrietando".

Visualización en tiempo real de la cavitación articular

A medida que los huesos de la articulación se separan, la presión negativa significa que el gas (probablemente nitrógeno) en el líquido sinovial se junta, lo que resulta en la formación repentina de burbujas junto con el ruido de grietas.

Fuentes

• http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0119470
• Imagen de http://wired.com