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No hay uno
La única forma confiable de determinar la cocción de una pechuga de pollo es usar un termómetro. Si no tuviera un termómetro, entonces tendría que abrir el seno para confirmar. Fuera de esos, el único otro método es la experiencia. por ejemplo, sabiendo que se necesitan 5 minutos por lado para cocinar una pechuga de tamaño X, en una sartén Y, en una estufa Z, a temperatura M.
Dado que posee un termómetro, es un poco tonto pedir otra forma. Úsalo.
Puede trabajar para aprender la prueba del dedo , pero durante sus primeros experimentos, verificaría esto con su termómetro para asegurarme de que sabe cómo se siente.
Personalmente, prefiero confiar solo en un termómetro, ya que puedo estar absolutamente seguro (dentro del margen de error del dispositivo) de que mi comida no contiene bacterias dañinas vivas para dañar a nadie a quien sirvo.
Lo hago al estilo restaurante. Lo doy bien y dorado por un lado, volteo, doy uno o dos minutos por el otro, y luego lo tapo en un horno de 350 grados. 12-14 minutos y listo. (Obviamente, solo puede hacer esto si tiene sartenes aptas para horno). No hay necesidad de termómetros, tal vez un empuje rápido para verificar.