Depende de cuán exacto sienta que necesita ser.
Aproximación aproximada
Como aproximación general de primer orden, los siguientes ingredientes se pueden tratar esencialmente como agua:
- Leche, leche de mantequilla
- Zumo de frutas
- Puré de frutas
- Leche, crema, crema agria, crema fresca y productos lácteos similares.
- Incluso huevos
Esto no es perfectamente preciso, por supuesto, pero para muchas aplicaciones está lo suficientemente cerca.
Si desea obtener más detalles y más precisión, deberá encontrar una aproximación razonable de qué porcentaje, en peso, es realmente agua.
Lechería
Para los productos lácteos, como la crema, esto es bastante simple de hacer, como una aproximación de segundo orden. Simplemente deduzca el porcentaje de grasa y suponga que el resto es agua. Por ejemplo, la crema batida que tiene 36% de grasa (verifique la etiqueta) tendrá aproximadamente 64% de agua. Esto sigue siendo una aproximación, ya que no considera los azúcares y minerales, pero probablemente sea lo suficientemente cerca para casi cualquier uso culinario no industrial.
De acuerdo con la IDFA (Asociación Internacional de Alimentos Lácteos), la crema agria es aproximadamente 18% de grasa de leche, por lo que una aproximación de 80% de agua sería bastante razonable.
Huevos
La Universidad de Illinois proporciona la siguiente información sobre los huevos:
- Huevos enteros: 74% de agua
- Blancos: 88% de agua
- Yemas: 48% de agua
Fruta
Este PDF de la Extensión de la U. de Kentucky proporciona información de composición, incluido el porcentaje de agua, para algunas frutas comunes. La mayoría, con la notable excepción de los plátanos, están en el rango de mediados de 80 a mediados de 90%. Los plátanos son aproximadamente 75% de agua.
Otros ingredientes
Para otros ingredientes, deberá investigar un poco para determinar el porcentaje típico de agua.
Ejemplo de cálculo
Basado en la siguiente receta (de su pregunta original), usando aproximaciones de segundo orden, concluimos:
1kg of flour
200g of egg -- 74% water, so 148 g water
150g of sour cream -- 80% water, so 120 g water
300ml water -- 100% water, so 300 g water
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568 g water
Entonces, esta versión de la receta tiene un porcentaje de hidratación de aproximadamente 57%. Esto es un poco más bajo que tu receta original.
En verdad, esto puede no importar tanto como un punto de partida, porque ajustaría la masa por sensación y por porcentaje de hidratación.
Otros efectos
Si bien el porcentaje de hidratación es un factor importante que contribuye a la calidad de sus panes, recuerde que cada vez que agregue ingredientes que no sean los cuatro básicos (harina, sal, agua, levadura), el contenido adicional de los ingredientes afectará la estructura, textura, corteza, elevación y sabor de su producto final.
Los azúcares, las grasas y los huevos cambiarán significativamente el pan, tanto al afectar el desarrollo del gluten como al influir en el crecimiento de la levadura.