Creo firmemente que la delgadez de las carnes de almuerzo en rodajas, que de otra manera sería saludable, resulta del agua agregada durante el procesamiento. El procesador / fabricante de alimentos se esfuerza por inyectar la mayor cantidad de agua posible en el producto ... porque vender agua a sus clientes se suma a sus resultados, y de manera bastante agradable.
Aquí hay información que debe considerar al buscar fuentes de este tipo de limo:
- Grasa: 1 gramo = 9 calorías
- Proteína: 1 gramo = 4 calorías
- Carbohidratos: 1 gramo = 4 calorías
Armado con los datos anteriores, puede comenzar a interpretar la etiqueta del producto. Aquí hay un enlace a la etiqueta del pollo Dietz y Watson :
Aquí están los ingredientes de la página vinculada (mientras escribo esto, 10 de junio de 2016):
Pechuga de pollo, agua, miel, contiene menos del 1,5% de sal, proteína de soja aislada, azúcar, leche en polvo sin grasa, fosfato de sodio, cloruro de potasio. Recubierto con azúcar, polvo de tomate, pimentón, dextrosa, sal, cebolla y ajo en polvo, sólidos de vinagre, maltodextrina, extractos de especias, sabor a parrilla (de aceite vegetal), almidón de maíz modificado, sólidos de jarabe de maíz, dorado en aceite de canola.
Tenga en cuenta que la pechuga de pollo (que en su estado natural y cocido contiene una proporción significativa de agua) constituye al menos el 50% del producto. El siguiente ingrediente es el agua añadida, y ciertamente representa el 45% o más del producto.
Volviendo a la etiqueta, hagamos algunos cálculos. De la etiqueta, cada porción de 56 gramos tiene aproximadamente 3/4 gramos de sal ... se 'inyecta' agua salada (probablemente aspirada al vacío) en el pollo durante el procesamiento.
Esto deja 55.25 gramos para la porción. (Las entradas en cursiva ejecutan subtotales del peso).
De la etiqueta, cada porción de 55.25 gramos tiene aproximadamente 2.0 gramos de grasa u 8 calorías (2 gramos * 9 cal / gramo). Subtotal de calorías en ejecución: 18.
Esto deja 53.25 gramos de la porción, que se compone de carbohidratos, proteínas y agua.
De la etiqueta, cada porción de 53.25 gramos tiene aproximadamente 2.0 gramos de carbohidratos (azúcar) u 8 calorías (2 gramos * 4 cal / gramo). Subtotal de calorías en ejecución: 26.
Esto deja 51.25 gramos de la porción, que se compone de proteínas y agua.
De la etiqueta, cada porción contiene 12.0 gramos de proteína. Las calorías de los carbohidratos equivalen a 48 (12 * 4). , subtotal 76). Subtotal de calorías en funcionamiento: 74. (Esto está cerca del valor en la etiqueta; el truco autorizado asegura que los números de los componentes rara vez sean exactamente iguales al número anunciado para el producto alimenticio).
Esto deja 39,25 gramos de la porción, que es casi totalmente agua ... una parte de la cual es parte integral de la carne (de lo contrario, su textura sería desigual, o peor).
La etiqueta relata que al menos 28 gramos del producto son pollo; Estos 28 gramos incluyen el agua que es naturalmente integral para la carne.
Adivinando aquí, pero cada porción de esta pechuga de pollo en rodajas es no menos de 1/3 de agua agregada, que comienza a 'arrojar' una vez que se abre el empaque. (Algunos de los procesadores lo llaman caldo, adobo o término comercial similar. Se agrega agua salada. Período). Los 'fabricantes' de tales alimentos introducen tanta agua extra en el producto como pueden ... debido a su beneficio es mayor cuanto más agua venden al cliente.
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Puede deshacerse del exceso de agua con bastante facilidad colocando la carne del almuerzo entre capas de toallas de papel y cocinando en el microondas por un corto tiempo.
O compre carne de mejor calidad que la basura preempaquetada en las cadenas de supermercados. Hillshire Farms son los peores delincuentes con respecto a las fiambres en lonchas. Las carnes recién cortadas de Dietz y Watson (del mostrador de servicio de carnicería / carnicería) tienen menos agua inyectada que sus productos rebanados / envasados.