Respuestas:
Bueno, una respuesta obvia es mirar el número de porciones en el cuadro. (Esto se encuentra en la información nutricional). Luego divida la cantidad en el cuadro por el número de porciones.
Acabo de sacar una caja de linguini de mi estante. Una libra rinde ocho 2 oz. porciones Lo que significa que todo lo que tienes que hacer es dividir por la mitad tres veces. No será exacto, pero te acercarás bastante.
(Para ser exactos, siempre se puede contar la cantidad de fideos y luego dividir por ocho. Pero eso es MUCHO trabajo).
Los italianos lo pesan y es realmente la única forma a prueba de fallas. Usar una báscula de cocina con un tazón grande en la parte superior debería funcionar para casi cualquier forma de pasta. 40 g para una porción pequeña, 100 g para un plato grande lleno. El volumen cocinado dependerá del tipo de pasta, pero con espagueti, por ejemplo, aproximadamente 55 g de seco producirá aproximadamente 1 taza de espagueti cocido.
Esto concuerda con @Martha: 2oz = aproximadamente 57 gy 1 taza de sonidos cocinados como un tamaño de porción razonable. Incluso si quisiera comer más :-)
Tengo un medidor de espagueti Joseph Joseph . Parece una apertura de cámara y mide hasta 4 porciones.
Para espaguetis u otras pastas con un área de sección transversal pequeña:
... aunque como dijo Todd Chaffee, comería más :)
¡Cuéntalos! 100 espaguetis son una buena porción (100 g circa) para 1 persona. En cuanto al linguini, ya que son un poco más gruesos, iría con 75 de ellos.
Me preguntaba lo mismo, y luego lo pensé y así es como lo hago ...
Una taza de fideos espaguetis cocidos es una porción. Un plato o la mitad de un tazón de 2 tazas es aproximadamente 1 taza o 125 g de fideos espaguetis. A menos que realmente tenga hambre, probablemente no pueda comer más de 2 porciones enteras.
digo ... 1 porción de fideos es de aproximadamente 200 calorías.
Una manera rápida y simple es usar la tapa de un contenedor de especias que compraría en el supermercado, y probablemente tenga media docena más o menos en su armario.