¿Por qué el "dolor en el trasero" no afecta a los ciclistas serios?

Con el tiempo, mi silla ha roto mi asiento (trasero). No tengo callos, y nada obvio ha cambiado. Fisiológicamente, ¿por qué conducir ya no causa dolor en el asiento?

Por otro lado, ¿qué le hace una silla de montar a una parte posterior con menos experiencia? ¿El dolor es causado por algo tan simple como un moretón o hay algún otro efecto?

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Para aclarar, me refiero al dolor muscular causado por la silla de montar en lugar del dolor de la piel (por ejemplo, llagas en la silla de montar). La pregunta es por qué el dolor no afecta a los ciclistas experimentados que se han adaptado (en el transcurso de muchos meses o años).

Cuando se sienta en la silla de montar, su peso se apoya principalmente (o debería estarlo) en las tuberosidades isquiáticas, que comúnmente se conocen como "huesos de asiento".

Citado de Wikipedia:

Al sentarse, el peso se coloca con frecuencia sobre la tuberosidad isquiática. [2] El glúteo mayor lo cubre en posición vertical, pero lo deja libre en posición sentada.

Esencialmente, hay muy poca grasa subcutánea o tejido muscular que cubre los huesos del asiento mientras está sentado en una silla de montar en bicicleta y, por lo tanto, poco "relleno" entre la piel y el hueso. Entonces, cuando pasas por períodos de no montar o eres nuevo en la conducción, esa región no está adaptada a la compresión y al impacto del sillín. Después de conducir por un tiempo, el hueso, los tendones y el músculo de esa región se adaptan fortaleciéndose en esa región, y sin duda también se producen cambios vasculares y nerviosos.

Lo que sucede en el caso de un ciclista inexperto o que vuelve al ciclismo es que se produce un daño micro en los huesos, músculos, tendones y otros tejidos del área. El micro daño provoca inflamación y, por lo tanto, dolor / dolor. En ese punto, los tejidos comienzan a repararse y fortalecerse. El hueso es más grueso y fuerte, los músculos / tendones son más fuertes, los nervios se adaptan al estrés, los nuevos vasos sanguíneos, etc. Una vez que esos tejidos se han remodelado y sanado, no hay más dolor. (En realidad, el proceso puede volver a suceder si uno dice, cabalgando durante 3 horas o cabalgando durante 6 horas, pero generalmente no será tan malo la segunda vez).

Es casi como cualquier otra área del cuerpo que pasa por las adaptaciones de no ser ejercitado a ser ejercitado. Entonces, al principio se siente dolor, pero a medida que el tejido muscular / esquelético se adapta, no se siente dolor después. Hasta cierto punto, el problema es similar a un hematoma, pero es mucho más parecido a las adaptaciones musculares / esqueléticas que se producen por el ejercicio.

Aquí está mi teoría basada en cosas que suceden en otras áreas de la existencia física que creo que son similares. Ese dolor es en realidad solo molestia por los flujos interrumpidos de los sistemas vasculares. Puedes ver efectos similares al sentarte al estilo japonés en el suelo de rodillas. Si sigues haciéndolo, eventualmente tu cuerpo se acostumbra a la nueva posición, comienza a fluir a otra parte para compensar, y el dolor se alivia ya que no tienes sistemas que sufran la falta de flujos. Curiosamente, esto es menos frecuente en niños muy pequeños, que son increíblemente flexibles y no tienen caminos establecidos de preferencia por la sangre. Hemos pasado por muchos dolores, especialmente si eres como yo y te sientas la mayor parte del día.

De hecho, pensé en esto cuando me acurruqué con la esposa anoche por su pregunta. Probablemente sea lo mismo que causa la incomodidad de mi brazo cuando ella se acuesta, pero nunca me acostumbro a eso porque después de un breve momento de volverse molesto, generalmente me salgo de él. Lo mismo le sucede a muchos estudiantes tradicionales de artes marciales. No se sientan en seiza por mucho tiempo, por lo que nunca tienen que acostumbrarse. Me imagino que sucedería lo mismo si solo montara en bicicleta durante 10-15 minutos en lugar de obligarse a soportarlo por un tiempo y aclimatarse.

Como he comentado varias veces, parte de la "ruptura" implica sacar los pelos de su trasero. Son los pelos, todos enredados, los que crean la mayoría de las "quemaduras a tope" que sueles experimentar en los viajes más largos.

Afeitarse el trasero hace un cortocircuito en este paso y le permite tolerar viajes largos mucho mejor, con menos "descanso".

Por supuesto, hay otros factores: debe desarrollar algunos "callos internos" en las áreas de mayor presión. Y también solo necesita desarrollar su estilo de conducción y la fuerza en sus brazos y piernas para que pueda eliminar algo de la presión de su trasero.

No directamente al punto de la pregunta, pero debe señalarse que, entre otras cosas, los ciclistas "serios" se "auto-seleccionan": si una persona está genéticamente inclinada a tener un trasero más doloroso de lo normal, es menos probable seguir el ciclismo y es más apto para practicar algún otro deporte.