Acabo de comenzar a usar un Tacx Smart Flow en combinación con TrainerRoad para intentar mantener y mejorar mi estado físico durante el invierno.
Mi problema ahora es que TrainerRoad me dice que mantenga un nivel de potencia de alrededor de 60 en mis entrenamientos mientras tengo una cadencia de alrededor de 80-90. Cuando tengo una cadencia de 80-90 supero un nivel de potencia de 60 o estoy en una marcha muy baja y reboto en la bicicleta para mantener la cadencia. Si trato de mantener un nivel de potencia de alrededor de 60, principalmente con una cadencia de alrededor de 60.
¿Hay algo que esté haciendo mal o debería ignorar el nivel de potencia o la cadencia?
Es posible que tenga un problema con un entrenador porque la rueda no tiene suficiente impulso para mantener un funcionamiento suave con baja resistencia. La solución es usar una configuración de entrenador con más impulso o aumentar la resistencia.
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Daniel R Hicks
Para aclarar, ¿el sistema le dice que trabaje a una potencia menor? Es posible que su nivel de condición física sea más alto de lo que piensa, por lo que está en un curso de principiante pero trabajando en un nivel superior.
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Criggie
Sí, el sistema me dice que apunte a una potencia de alrededor de 60. Podría ser que mi nivel de condición física sea más alto, es por eso que pregunto si debería ignorar el objetivo de potencia e intentar mantener la cadencia de alrededor de 80-90
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ProfGhost
Algunos entrenadores inteligentes tendrán dificultades para proporcionar bajos niveles de resistencia. No estoy seguro sobre el Tacx, pero en un Computrainer es casi imposible pedalear a menos de 100W, ya que ese es casi el nivel de resistencia de la línea de base debido a la presión de los neumáticos en la fuerza y la velocidad mínima de la rueda requerida para que el sistema funcione con precisión. Si tiene que bajar la velocidad de la rueda para bajar los vatios, entonces es muy posible que la unidad de resistencia del entrenador no pueda leer con precisión ni establecer la demanda de potencia. Y como dijo Daniel, las bajas velocidades de las ruedas en los entrenadores = carga de inercia muy baja, lo que crea otros problemas.
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alexsimmons