Algunas buenas sugerencias aquí, incluidos los neumáticos y los dedos de los pies / correas o pedales sin clip.
Una pregunta que no ha sido tocada: ¿estás en la marcha correcta? Si está pedaleando rápido sin resistencia o empujando con fuerza pero girando los pedales lentamente, está en la marcha incorrecta y aprender la marcha correcta para usted (o la marcha correcta para cada sección cuesta arriba o cuesta abajo) ayudará a su velocidad promedio .
Quizás experimente con una marcha un poco más alta de lo que normalmente usa un día, y una marcha más baja al siguiente, y vea cómo se compara su tiempo y comodidad.
Si siempre se encuentra en la marcha superior (o inferior), o una marcha es demasiado baja pero la siguiente es demasiado alta, entonces (con la ayuda de una tienda de bicicletas) puede mejorar el engranaje de su bicicleta por una fracción de su costo, reemplazando el bloque o uno de los platos.
Otro: ¿Están el sillín y el manillar a la altura correcta? Si su rodilla todavía está doblada en la parte inferior de la carrera del pedal, intente elevar el sillín media pulgada por vez; cuando llegue a la posición correcta, 1/4 de pulgada en ambos sentidos hace una gran diferencia. La posición delantera / trasera del sillín y la posición del manillar también marcan la diferencia, pero de manera menos espectacular.