La hipotermia puede acercarse sigilosamente a una persona. A menos que esté prestando atención, generalmente no se dará cuenta hasta que tenga mucho frío. La hipotermia puede retrasar sus tiempos de reacción y causar lapsos severos en el juicio, ¡así que tenga mucho cuidado! Es mejor evitarlo por completo, pero si sucede, no confíes en ti mismo para tomar buenas decisiones.
En cuanto a qué ponerme: soy una especie de engranaje, así que me gusta usar ropa softshell elegante. Es una gran cosa porque respira bien y deja salir la humedad, pero aún bloquea el viento y (principalmente) bloquea la lluvia. Si te gusta ese tipo de cosas, Pearl Izumi y Castelli hacen un gran equipo. Si tienes poco presupuesto, me inclinaría por la lana probada y verdadera. Evite el algodón como la peste: cuando se moja, el algodón lo hará extremadamente frío .
Perdemos mucho calor en nuestras cabezas, por lo que en los meses fríos es importante llevar un sombrero debajo del casco. Tengo un sombrero delgado de lana que mantiene mi cabeza caliente y se ajusta muy bien debajo de mi casco. Asegúrese de usar una capa cálida y una capa de protección contra el viento. Usar un suéter de lana y una chaqueta a prueba de viento en la parte superior a menudo será suficiente.
Los guantes también pueden ser muy importantes: cuando viajo largas distancias en los meses de invierno, encuentro que los guantes me ayudan a mantener mis dedos ágiles. Asegurarse de que sus dedos estén lo suficientemente calientes como para funcionar bien puede ser un problema de seguridad serio cuando se trata de frenar.
Sobre todo, tenga en cuenta cómo se siente. Si siente frío y luego sus manos están rígidas pero ya no siente frío, es una señal de advertencia.
En cuanto al calentamiento, lo hiciste bastante bien. Agregaría una bebida tibia a la mezcla (té caliente, chocolate caliente o lo que prefiera), ya que ayuda a calentarlo desde adentro.