"Memoria" y "archivos temporales" son cosas diferentes.
La memoria es normalmente RAM. Linux administra su RAM automáticamente, no necesita limpieza; si hay algún proceso que se comporta mal y usa demasiada RAM, simplemente deténgalo. Los navegadores son delincuentes clásicos allí; Necesito cerrar el mío (y reiniciar) cada dos semanas. Gnome-shell es otra pérdida de memoria conocida.
Para la parte del archivo, puede instalar Ubuntu Tweak y usar el módulo de conserje:
Vea también ¿Qué tan seguro es el Janitor de Ubuntu tweak? . También puedes instalarlo usando un PPA, mira aquí en WebUpd8 (todavía está bien para 14.04).
Considere de todos modos que si borra un caché, los datos deberán volver a cargarse / reconstruirse, por lo que el efecto es, la mayoría de las veces, ralentizar las cosas (1). Por ejemplo, borrar las miniaturas de nautilus significa que deben reconstruirse nuevamente, lo que ralentiza la exploración de archivos.
(1) la única excepción aquí es el apt-cache y los núcleos antiguos --- en condiciones normales, en el escritorio, casi siempre son solo espacio perdido.
Si su sistema realmente se está ralentizando, una aplicación "fraudulenta" o con fugas es la razón más común. Intente atraparlo con top
herramientas similares , y si lo encuentra, publique una pregunta más específica o un informe de error.