Varios informes de salud indican que estar sentado demasiado tiempo trabajando en la computadora no es bueno para la salud. Necesito una aplicación que me diga que tome un descanso, por ejemplo, una vez cada hora de trabajo continuo.

Sería óptimo si puede detectar automáticamente cuánto tiempo ha pasado desde que mi pantalla se desbloqueó o inició sesión por última vez y contar desde ese momento. Cuando me tome un descanso, bloquearé la pantalla y la desbloquearé cuando regrese.

¿Existe alguna aplicación para Ubuntu que ayude al usuario a tomar descansos regulares?

WorkRave es probablemente lo que quieres

Workrave es un programa que ayuda en la recuperación y prevención de lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI). El programa con frecuencia lo alerta para tomar micropausas, descansos y lo restringe a su límite diario.

Más capturas de pantalla

Podrías usar notify-send + crontab.

Abre la terminal y ejecuta
$ crontab -e

Luego pegue el siguiente código,
0 * * * * DISPLAY=:0.0 XAUTHORITY=~/.Xauthority notify-send "Go take a break."
guarde el archivo y salga.

Eso es todo. Recibirá la notificación Ir a tomar un descanso cada hora. Puedes cambiar el mensaje a lo que quieras.

Parece que DrWright es lo que necesitas.

No está disponible en los repositorios principales, pero tiene un PPA (información de omgubuntu.co.uk ):

sudo add-apt-repository ppa:drwright/stable 
sudo apt-get update && sudo apt-get install drwright

Aquí hay PPA para drwright , la última versión de Ubuntu - Trusty / Utopic:

sudo add-apt-repository ppa:muravjov-il/ppa 
sudo apt-get update && sudo apt-get install drwright

Creé una pequeña aplicación en lenguaje Go, Timer , no tiene dependencias en absoluto, solo póngala en su $ PATH y agréguela en el inicio automático, mostrará notificaciones por hora y también le indicará que duerma si es un día laborable y después de las 11 p.m.

Si usa xfce (xubuntu), el complemento Time Out lo hace muy bien.

Ver http://goodies.xfce.org/projects/panel-plugins/xfce4-time-out-plugin

Instalar: sudo apt-get install xfce4-time-out-plugin

Es posible que Safe Eyes sea una alternativa sexy a Workrave y otras herramientas similares.

Instalar ojos seguros:

sudo add-apt-repository ppa:slgobinath/safeeyes
sudo apt-get update
sudo apt-get install safeeyes

Para obtener más detalles, consulte esta respuesta de AskUbuntu o el sitio web oficial: http://slgobinath.github.io/SafeEyes/

Temporizador de pantalla de bloqueo

Lock Screen Timer es un pequeño script de bash que escribí para resolver esta pregunta en Ask Ubuntu : aplicación que bloqueará la pantalla después de un período de tiempo establecido para Ubuntu

Para adaptarse a los períodos de descanso del trabajo, se puede eliminar el pitido audible, ya que distraería:

#          ogg123 '/usr/share/sounds/ubuntu/stereo/phone-outgoing-calling.ogg' ;

Coloque un #en línea para comentar el comando.

Las burbujas emergentes que advierten que la pantalla se bloqueará se pueden cambiar de:

   case $MINUTES in 1|2|3|5|10|15|30|45|60|120|480|960|1920)

a:

   case $MINUTES in 1|2|5|15|30|60|120|180|240|300|360)

Otro cambio simple sería no implementar la pizza giratoria en la bandeja del sistema como se muestra en la pantalla animada del enlace.

Un cambio más complicado sería un horario establecido de lunes a viernes para los tiempos de descanso. Por ejemplo, inicio automático crony bloqueo de pantalla a las 10 a.m., 12 p.m. y 2 p.m. La ventaja de este cambio es que el usuario no tendrá que ingresar la cantidad de minutos hasta el próximo descanso. La desventaja es que el usuario no puede ingresar el número de minutos hasta el próximo descanso.

BreakTimer es una alternativa que he hecho recientemente. Es bastante personalizable y se integra bien con la mayoría de los entornos de escritorio. Está disponible en la tienda de software ubuntu como complemento, así como en otros formatos aquí .

Como sugirió, sería útil: reiniciará inteligentemente las cuentas regresivas de descanso cuando regrese después de haber estado fuera de su computadora.

También es gratuito y de código abierto, con toda la fuente disponible en github: http://github.com/tom-james-watson/breaktimer-app .