Camino terminal:
lameestá en el repositorio del universo. Por lo tanto, primero debe habilitar el repositorio del universo.
Ver esta pregunta → ¿Cómo habilito el repositorio "Universo"?
Luego instale cojo por el siguiente usando comandos en una terminal. Para abrir una terminal presione Ctrl+ Alt+ T.
sudo apt-get update
sudo apt-get install lame
Luego navegue al directorio usando el cdcomando a la carpeta donde tiene el archivo para convertirlo. Supongo que su archivo está en el directorio de escritorio y su nombre es 001.mp3. También asumimos que su archivo de entrada es de 128 kbps y desea un archivo de salida de 32 kbps. Entonces, use estos comandos para comprimirlo
cd ~/Desktop
lame -b 32 001.mp3 001-32.mp3
Puede usar cualquier nombre para el archivo de salida que no sea el mismo nombre que el archivo de entrada que es en este caso 001.mp3.
Tenga en cuenta que la conversión utilizará una tasa de bits fija en lugar de una tasa de bits variable o promedio.
Vea la página del manual cojo para más ayuda.
Forma gráfica:
Si prefiere herramientas gráficas para hacer esto, le sugiero una herramienta pequeña y simple para hacerlo. Es un convertidor de sonido.
Instálelo con este enlace → convertidor de sonido 
o con este comando en la terminal
sudo apt-get install soundconverter
Ábralo buscando en Dash con el término "convertidor de sonido". Para traer Dash, presione la Supertecla, que también se conoce como tecla de Windows.
Cuando se abrió, presione el botón ** Agregar archivo * en su barra de herramientas y seleccione el archivo que desea convertir.
Luego vaya a Editar → Preferencia desde el menú. En Tipo de resultado, seleccione mp3 y seleccione una calidad.
- Muy bajo = 64 kbps
- Bajo = 96 kbps
- Normal = 128 kbps
- Alto = 192 kbps
- Muy alto = 256 kbps.
Creo que debe seleccionar "Muy bajo" o "Bajo" según sus necesidades. Luego haga clic en cerrar.
Haga clic en el botón Convertir en la barra de herramientas para convertirlo.
Eso es. Su archivo se convertirá y almacenará en el mismo directorio que el archivo de entrada. También puede cambiar el directorio de la carpeta de salida en la Ventana de preferencias.
