En resumen: no, no te preocupes por eso . El sueño causará un desgaste muy mínimo. Si estás interesado en aprender más, sigue leyendo.
La luz que ve cuando su computadora está en espera es un LED (diodo emisor de luz). Los LED pueden durar hasta cientos de miles de horas (de acuerdo con http://www.green-energy-efficient-homes.com/faq-led-lights-burn-out.html ), por lo que no debe preocuparse por eso quemar.
Cuando su computadora está en espera o en modo de suspensión, la mayoría de la computadora está 100% apagada. Eso incluye su procesador, disco duro, tarjetas de red (generalmente) y casi cualquier otra cosa. La principal excepción es su RAM (memoria), que es necesaria para permitir que su computadora se reanude rápidamente. Esto debe permanecer encendido porque su computadora básicamente olvida todo en su RAM cuando está apagada. Nunca he oído hablar de una computadora que esté en suspensión por mucho tiempo dañando la RAM, aunque es teóricamente posible.
Si está realmente preocupado o realmente consciente de la energía, puede usar hibernar. Esto guarda una copia de su RAM en su disco duro. Eso es básicamente un compromiso entre un apagado completo y el sueño. Su RAM se guarda, por lo que su computadora puede recordar lo que estaba haciendo, pero se guarda en su disco duro, por lo que su RAM no tiene que mantenerse encendida. La hibernación y la reanudación de la hibernación tardan un poco más de lo que lo harían para dormir, y no funciona al 100% en todas las computadoras (lo mismo con el sueño), pero en general es bastante bueno.
Otra cosa a tener en cuenta es que si su computadora pierde energía (es decir, una computadora de escritorio que se desconecta o una computadora portátil que se queda sin batería mientras está dormida, porque la computadora aún consume una pequeña cantidad de energía mientras está dormida), estar completamente bien si estaba hibernando o apagado, pero si su computadora estaba dormida, perderá cualquier trabajo que no haya guardado. No dañará su computadora, pero significa que no puede contar por completo con que su computadora pueda 'despertarse' después de irse a dormir si le sucede algo malo.