Vegan es más que posible en Japón. Hay varios blogs sobre el tema que sugiero que veas.
En términos de los detalles de un restaurante de sushi, los conceptos básicos veganos son:
- Kappa maki - rollo de pepino カ ッ パ 巻 き
- Natto maki - rodar con natto 納豆 巻 き
- Abokado nigiri / maki - aguacate nigiri o maki ア ボ カ ド に ぎ り
- Ume shiso maki - Ciruelas en pasta con hierbas shiso - ver Nota 1 梅 し そ 巻 き
- Inari zushi - arroz en una envoltura de inari (tofu frito) - Ver nota 2 稲 荷 寿 し
- Oshinko maki - daikon maki en escabeche お 新 香 巻 き
- Kanpyo maki - calabaza de calabaza seca maki か ん ぴ ょ う 巻 き
También puede solicitar sus propias variaciones de maki, especialmente si puede ver al chef frente a usted:
- Ninjin avokado maki - zanahoria - aguacate maki 人参 ア ボ カ ド 巻 き
- Kyuuri a ninjin maki - maki de pepino y zanahoria 胡瓜 と 人参 巻 き
- Gobo maki - envoltura de raíz de bardana (utilizada en kinpira gobo ) - ver nota 3 - ご ぼ う 巻 き
- Espinacas (horenso ほ う れ ん 草), brotes de bambú (takenoko た け の こ) - ver nota 3
La mayoría de los chefs de sushi entenderán los términos básicos del inglés con la excepción de los pepinos (kyuuri). Deben tomar hacer un sushi vegano para ti como un desafío divertido.
Ahora técnicamente no es sushi, pero las bolas de arroz generalmente se pueden pedir en un restaurante de sushi:
- Yaki onigiri - bola de arroz asado con envoltura de algas (con semillas de sésamo tostadas) 焼 き お に ぎ り
- Onigiri - bola de arroz con envoltura de algas marinas お に ぎ り
- Ume onigiri - bola de arroz con pasta de ciruela 梅 お に ぎ り
- Konbu onigiri - bola de arroz con algas konbu 昆布 お に ぎ り
Nota 1: La pasta de ciruela umeboshi hecha en casa o hecha en casa no utiliza katsuobushi (hojuelas de bonito). Mientras no esté en una cadena de restaurantes, puede preguntarle al chef si el umeboshi tiene katsuobushi (梅干 し に は 鰹 節 が 入 っ て い ま す か? umeboshi ni wa katsuobushi wa haitte imasuka). Es posible que te hagan sentir mal porque es como preguntarle a un chef francés de alta cocina si su roux tiene almidón de maíz.
Nota 2: El sushi Inari es excelente si puedes asegurarte de que no sumerjan los envoltorios de tofu fritos en un dashi no vegano (no todos los lugares los sumergen en dashi, la mayoría solo los sumergen en mirin, que es vegano).
Nota 3: Los espinacas y los brotes de bambú (y ocasionalmente la raíz de bardana) generalmente se cuecen al vapor con caldo dashi de katsuobushi (bonito). Es posible que puedan hacer una variación vegana si todavía tienen los ingredientes crudos y les gusta.
Sección de bonificación
Si se encuentra en Kioto, intente visitar un restaurante Kyoyasai (京 野菜), que sirve verduras tradicionales de la zona de Kioto. Mmm
Si estás cerca de un templo budista, prueba Shojinryori (精進 料理): cocina tradicional budista que no tiene carne.
Para ambos, debe asegurarse de que el dashi (caldo) sea vegano, hecho de algas marinas (konbu dashi) u hongos (shiitake dashi) y no de bonito (katsuobushi). Un verdadero templo no serviría bonito dashi, pero un restaurante sí (especialmente en el caso de kyoyasai, que se trata más de las verduras tradicionales y no de ser vegano).