¿El cambio de latitud afecta el sueño?

El cambio de longitud afecta el sueño, eso se llama jet-lag.

¿Pero el cambio de latitud afecta el sueño? Por ejemplo, ¿volar de Sydney a Tokio, cuando el primero es en invierno y el segundo en verano, tiene algún efecto en el sueño? Si es así, ¿hay un término para ello?

Si viaja lo suficientemente lejos hacia el polo durante el verano, llega a la tierra del Sol de Medianoche. Eso ciertamente arruina el sueño para muchas personas. Aunque los días no son exactamente cortos en el Reino Unido o Alemania en junio o julio, no oscurecer es una historia diferente.

Vivo en el extremo norte y pasé un mes en Estados Unidos en mayo. No sufrí mucho del desfase horario cuando viajé hacia el oeste, pero cuando viajé hacia el este nuevamente a principios de junio, la falta total de una noche (el Sol se puso de nuevo hace 3 días por primera vez desde mayo) fue ciertamente un factor complicado, considerando que esta era la vista desde mi habitación a las 0:15 la noche después de mi regreso.

About.com es el único sitio que he visto que afirma que los vuelos largos de norte a sur tienen los mismos síntomas que el jetlag experimentado en otros vuelos de cruce de zona horaria.

En cualquier otro lugar, escuchará que sucede cambiando solo las zonas horarias.

De hecho, es más probable que los largos de norte a sur estén simplemente 'cansados' del largo vuelo, tal vez sin dormir, y del largo viaje, de la misma manera que estás cansado después de un largo viaje en auto.

Sin embargo, habiendo cambiado las estaciones a mediados de invierno o mediados de verano varias veces, puedo mencionar que

de Londres a Sudáfrica, y de regreso, de Londres a NZ y de regreso varias veces, y entre los EE. UU. / Canadá y NZ, ciertamente noté las horas del día. Y supongo que esto sería un shock psicológico cuanto mayor sea tu latitud y la etapa de la temporada. Pasar de 16 horas de luz del día a 6 puede ser bastante angustiante, e incluso encontré que mi primera semana a mediados de verano en el Reino Unido era desconcertante con las largas noches locas.

Entre Londres y Nueva Zelanda definitivamente obtienes jetlag. Brutal si vuela hacia el este. Sin embargo, entre Estados Unidos y Aus, casi nada, y de la noche a la mañana desde Londres a Sudáfrica y viceversa, no noté nada.

Pero una palabra para eso? Probablemente solo 'cansancio' :)

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Así que supongo que estás hablando del día o la semana siguiente al viaje; sin embargo, vale la pena señalar que la ciencia ha encontrado un vínculo entre la latitud y cómo afecta tu sueño .

“Las personas que viven cerca del ecuador tienen una mayor tendencia a levantarse temprano y dormir más temprano. Más cerca de los polos, las personas se vuelven más vespertinas (se levantan más tarde y se van a dormir más tarde) ", dijo Mario Pedrazzoli, profesor de la Facultad de Artes, Ciencias y Humanidades de la Universidade de São Paulo (USP)

Nunca me ha pasado a mí. El más largo que he viajado es probablemente de Detroit a Tampa Bay. Piénselo de esta manera, porque todavía está en la misma zona horaria y la única actividad que ha realizado es viajar (aunque hay una diferencia de horas entre las zonas horarias de Sydney y Tokio) que no afecta el patrón de sueño.