¿Prevenir las enfermedades del mar?

Vengo de un lugar cerrado por tierra (en Canadá) donde no hay océanos alrededor y solo lagos. Cada vez que voy en un bote en un lago en Canadá, nunca me mareo y me siento bien. A veces, cuando llego a un lugar como México y salgo al mar, me mareo fácilmente, mientras que otros se sienten bien. Me preguntaba si enfermarse del mar puede ser causado por no estar acostumbrado a estar en el océano, donde las aguas son más agitadas. Esto puede estar un poco fuera de tema, pero ¿el océano tiene estaciones para cuando las aguas están más tranquilas y hay lugares en el océano que están más tranquilos que otros (¿Es mejor ir más lejos? ¿Es mejor mantenerse alejado de los océanos y en su lugar ir a un golfo / mar donde sea posible?)

He escrito un artículo sobre el mareo, así que les daré un currículum.

• El mareo no tiene nada que ver con la fuerza de voluntad. Si alguien te acusa de eso, dile que Horatio Nelson y Shackleton en el "James Caird" estaban mareados.

• La causa exacta del mareo aún se desconoce. La teoría del "marco de referencia" tiene el defecto de que las personas ciegas también pueden marearse. Parece que el H1-Rezeptor de histamina en el cerebro es responsable del mareo porque solo el medicamento contra las náuseas que también está trabajando en este receptor funciona contra el mareo.

• Condición: cuanto peor sea su condición, mayor es el riesgo de marearse. Lo más importante es dormir y estar caliente. No use estimulantes: no alcohol, fumar ni café.

• Comer, beber y oler: Aliento fresco, aire frío. Cualquier olor desagradable está provocando mareo muy rápido. Si no puede escapar del olor, use aceite de menta debajo de la nariz o aspire caramelos de mentol. Si te das cuenta de que ya no ayuda, retira los dulces de inmediato. No coma pescado, carne o refrescos porque están produciendo ácido en el estómago. No coma (con excepción del mentol, etc.) alimentos con olor o sabor fuertes. Coma plátanos y zanahorias crudas porque puede tragárselos (¿no puede hacerlo? Una vez que su estómago esté vacío, el mareo NO cederá, pero experimentará convulsiones EXTREMADAMENTE INCOMODABLES).

• Transporte: cuanto más grande, mejor. Muévase al centro de masa porque los movimientos son más pequeños en esta área (envíe hacia abajo si tiene aire fresco, sobre las alas en los aviones). Mentir es mejor que sentarse es mejor que estar de pie. Los pies siempre se muestran en la dirección de desplazamiento. Mira hacia adelante, no hacia los lados. Elimine cualquier cosa en movimiento fuera de su vista. ¡NO lea ni mire la televisión!

• Medicina: Tengo la experiencia de que diferentes personas reaccionan de manera diferente a varias medicinas. Pruébalos. Los medicamentos disponibles son el jengibre (muy amigable para el estómago), altas dosis de vitamina C (según Reinhard Jarisch, el receptor H1 consume rápidamente esta vitamina bajo estrés). No use metoclopramid (Cerucal, Paspertin, MCP, Gastronerton). No funciona contra el mareo. Las sustancias conocidas son (en orden de promedioefecto): Dimenhidrinat (Dramamine, Reisegold, Superpep, Vomex, Vomacur, Dramamin, Gravol, Vertirosan), Cinnarizin (Stugeron / Stunarone, Jannsen), Meclizin (Bonamine, Dramamine II, Antivert, Postafen, Itinerol), ScopolamTS (Scopoderm T) . Promethacine (Phenergan, Promethegan, Romergan, Fargan, Farganesse, Prothiazine, Avomine, Atosil, Rhinathiol) es uno de los medicamentos más fuertes, pero tiene un efecto secundario raro y muy feo, el síndrome neuroléptico maligno. En casos extremos (el paciente contempla el suicidio), la clorpromacina (torazina) y la proclorperazina se usarán bajo supervisión médica.

La familiaridad ciertamente puede reducir la probabilidad de enfermedad del mar, ya que su cuerpo puede acostumbrarse a ella.

El problema habitual es el oleaje, que simplemente no se consigue en los lagos. En el océano no tienes un marco de referencia estacionario, por lo que tu cerebro comienza a creer que el bote está parado. Como realmente se está moviendo, esto confunde tu cerebro y causa enfermedades.

Diferentes áreas tienen diferentes estaciones malas y algunos mares son peores que otros, pero en general cuanto mayor es la extensión del agua, más grandes son las olas y el oleaje.

Si realmente quiere una cura, lea esta pregunta en Ir al aire libre.

La enfermedad del mar también puede diferir de mar a mar, de océano a océano y de barco a barco. No estoy tan seguro si la familiaridad ayuda. Conozco a alguien que ha estado navegando por los mares durante años, pero cuando llegó al mar del Norte, se enfermó. Ser criado en un área sin litoral no es necesariamente relevante. Además, el tipo de barco también influye. Siempre me sorprende lo rápido que la gente "se cura" del mareo. A veces es tan rápido como doblar una esquina o una capa. Es una mezcla compleja de tipo de barco, corrientes, vientos, poca profundidad, etc.

El principal consejo para prevenir las enfermedades del mar es que una vez que lo tengas, ¡sube a cubierta y mira hacia el horizonte! Lo peor que puedes hacer es quedarte en tu cabaña. Esto suele ser lo que quieres hacer cuando estás enfermo de mar, pero puede empeorar las cosas.

La sensación de mareo realmente depende del tamaño del barco.

Por ejemplo: durante un crucero en enero, tuvimos una escala en la isla de Cozumel; Como parte de las excursiones propuestas se realizaban en el territorio continental de México, muchos tuvieron que abordar un pequeño ferry en catamarán para el cruce; y el mar no perdonaba ese día.

Muchos chicos que estaban bien en el crucero (uno grande de NCL) estaban enfermos en este corto cruce de 20 minutos. Curiosamente, el bote pequeño tenía 2 cubiertas. Tuve el reflejo de sentarme en el superior, al aire libre; la mayoría de los pasajeros aquí no tenían enfermedad. Más tarde, revisé la cubierta inferior cerrada; La enfermedad surgió tan rápidamente allí que los miembros de la tripulación estaban regalando bolsas de comida.

Los vasos más grandes son más estables, y estar al aire libre también ayuda.

El mareo le sucede a todos y, a veces, en situaciones muy inesperadas. He visto a marineros valientes y experimentados enfermarse del mar, por lo que no todo se trata de experiencia, aunque ayuda.

Puedo darte algunos consejos:

1. trate de tomar aire fresco / si está dentro del bote, salga afuera.
2. mira la línea del horizonte. Mirar un punto más estable y distante ayuda
3. Intenta distraerte. No se concentre en la enfermedad del mar. Haz algo (me ayuda). Especialmente si implica algún grado de atención / responsabilidad.
4. Si está haciendo una tarea y comienza a sentirse mareado, deje de hacerlo si es posible (no lo deje crecer). Prueba los puntos 1 y 2
5. Si tiene control sobre la dirección del barco / barco, y es seguro, coloque el barco (proa y popa) en la misma dirección de las olas. (Si es posible, navegue en la misma dirección de las olas. Esto hará que subir y bajar la ola sea más suave).

Intenta evitar tener el estómago vacío. Es más doloroso si llegas a ese estado. Coma alimentos con sabor suave. Evite los sabores y olores fuertes.

También hay píldoras que ayudan a evitar el mareo. Funcionan pero no es 100% seguro. (debería ser fácil encontrarlos en cualquier farmacia).

He escuchado que se explica en el programa de televisión MythBusters que es que estás inmóvil en relación con lo que ves con los ojos, y tal vez tu oído interno te dice que te estás moviendo. Lo único que pareció ayudar en sus pruebas fue comer jengibre.