Puede cambiar el tamaño del arranque si tenía espacio contiguo, pero supongo que no, ya que el sistema de archivos raíz probablemente fue inmediatamente después del arranque.
Puede crear una nueva partición de arranque y formatearla, copiar todo el contenido de la partición de arranque existente a la nueva partición, marcarla como arrancable y restablecer el gestor de arranque grub. Algo así como esta guía:
https://help.ubuntu.com/community/MovingLinuxPartition
Una vez que haya creado esa partición, eliminaría la antigua partición de arranque. Sin embargo, antes de realizar cualquiera de estos trabajos, le recomiendo que haga una copia de seguridad de la unidad en caso de que necesite volver.
EDITAR: Además, debería tener suficiente para actualizar ubuntu. ¿Voy a adivinar que necesitas eliminar algunos granos viejos? Solo necesitas la última. puedes hacer esto para eliminarlos
https://help.ubuntu.com/community/RemoveOldKernels