En mi opinión, tratar de evitar "duplicar" los archivos en una copia de seguridad nueva USB es inútil. Este es el por qué:
Acabo de experimentar la misma situación que OP, y a través del chat del Soporte oficial de Apple pasé por el proceso de recuperar los archivos manualmente usando Finder para acceder a la base de datos de respaldo de TM. Lo que descubrí, y validado por OAP, es que TM crea una copia completa del HDD EXTERNO cada vez que lo respalda. (No es así para el HD interno)
Es decir, voy a CADA "carpeta de fecha" y un conjunto completo de mis archivos está allí (en la fecha de la copia de seguridad, obviamente) que tiene efectivamente docenas de copias de los archivos más antiguos. La OEA confirmó que esto ocurre "por diseño", de hecho, es bastante ineficiente en términos de velocidad y espacio, y es una de las razones por las que TM coloca unidades externas en la lista de exclusión de forma predeterminada y automática.
En consecuencia, después de la recuperación, tendré que ir a CADA carpeta en la base de datos y eliminar los archivos de las copias de seguridad "antiguas", si quiero ahorrar espacio en el disco de Time Capsule. Como puede ver, "mapear" los discos de copia de seguridad antiguos y nuevos no tiene ningún efecto en la reducción de la cantidad de veces que los archivos se copian en la base de datos de copias de seguridad.
Una vez más, este fue un caso real y con el chat de soporte oficial de Apple.
Espero que esto se agregue a las recomendaciones y comentarios anteriores u otras experiencias, por el contrario, sean bienvenidas.
¿Alguna recomendación sobre un software MacOS de respaldo mejor e INCREMENTAL para respaldar unidades USB? ¿Y para respaldar un NAS? - Olvídese de la nube, que tardará meses en recuperarse en caso de una gran falla (y fuera de los EE. UU. No recibe servicios de entrega de correo de discos de recuperación), así que lo tengo, pero como un caso de Plan-C.