Recientemente tuve este problema también, después de instalar una VM de Windows 7 para el trabajo. Al no haber usado Windows durante bastante tiempo, esto también fue muy molesto para mí.
Tuve una instalación limpia de Windows 7, actualicé a cualquier paquete de servicio más reciente al momento de escribir este artículo y me negué a instalar Silverlight. Sin embargo, parece que los paquetes de servicio de Windows 7 ahora "precargan" partes de Silverlight, lo que hace que aparezca en Windows Update incluso cuando técnicamente no está completamente instalado. Altamente irritante.
Para solucionar este problema, seguí las instrucciones de eliminación en el siguiente artículo del sitio web de soporte de Microsoft: Cómo limpiar una instalación corrupta de Silverlight y luego reinstalar Silverlight .
Después de realizar la eliminación completa de la sección "Solucionarlo por mí mismo", Silverlight no apareció ni una vez en mi Actualización de Windows.
Actualización (2015 09 17): si tiene instalado Microsoft Office, esto no funcionará. Funciona en Windows 7 como se describe. Al instalar Office 2013, Silverlight se instala y las actualizaciones en Microsoft Update persisten. Todavía no he encontrado una manera de detenerlo con Office instalado. Sin Office, tal vez solo Office 2013, estas instrucciones aún funcionan .