Respuestas:
No creo que un disco virtual de tamaño fijo dé tanta diferencia. Lo contrario puede ser cierto porque he experimentado muchos problemas con la asignación de archivos dispersos en algunos dispositivos integrados. Por lo tanto, usar un SSD en lugar de un HDD no simplifica la resolución de la tarea. Un tamaño de disco fijo consumiría todo el espacio libre en el disco y el SSD sigue siendo un almacenamiento costoso, por lo tanto, no recomendaría usar un disco de tamaño fijo en un SSD.
Depende de lo que llames notable.
Probablemente la diferencia más notable que veo entre los discos de tamaño fijo y los discos de tamaño dinámico es cuando construye un disco de diferenciación. Las ganancias de rendimiento con un disco de diferenciación son enormes si el disco principal es un disco fijo.
En un SSD, técnicamente la pena aún existe. Simplemente no tan notable.
Como todo lo relacionado con el rendimiento, es mejor construir un ejemplo real y ejecutar un punto de referencia. Hablar sobre una situación de rendimiento no genera métricas de rendimiento.