Depende de si el adaptador PCIe SATA utiliza la capacidad de ancho de banda 1x o 4x. La especificación PCIe 2.0 define el ancho de banda de 1 ranura como 500 MB / s, que es mucho más alto que SATA-II. Si comprara una tarjeta de este tipo ( como esta ), tiene una velocidad de transferencia de datos de 4.69 Gbps.
SATA utiliza codificación 8b / 10b , que se traduce en una velocidad máxima bruta de 469 MB / s. En comparación con SATA-II, que tiene un límite de 300 MB / s, tiene 1,5 veces el ancho de banda. No es SATA-III completo, pero es mucho mejor que los puertos SATA-II nativos de su placa base.
Tenga en cuenta que esto está limitado solo por el puerto PCIe 1x. Usando un adaptador PCIe SATA que puede utilizar una ranura 4x, puede eliminar esta limitación y ahora está a la velocidad SATA-III completa. (Y estos adaptadores hacen existir.)
Finalmente, tenga en cuenta que si tiene una placa base más antigua (es decir, PCIe versión 1.0), su ancho de banda será exactamente la mitad de lo que he enumerado anteriormente.
Si realmente necesita o no el mayor ancho de banda es otro problema por completo, y le recomendaría que vea mi respuesta a "¿Vale la pena obtener un controlador SATA 3 para maximizar la [unidad]?" .