(El siguiente consejo es para Windows 7, si está utilizando XP hay una pequeña nota sobre el uso en XP)
Es posible hacer esto usando el software gratuito de edición / grabación de audio Audacity y las funciones integradas en Windows.
Primero querrá hacer clic derecho en el icono de volumen en su barra de tareas, junto al reloj e ir a dispositivos de grabación.
A continuación, haga clic con el botón derecho en la casilla que enumera sus dispositivos de entrada y marque "Mostrar dispositivos deshabilitados" y "Stereo Mix" debería aparecer, haga clic derecho en eso y haga clic en "Activar"
Finalmente, vaya a Audacity, en la barra de herramientas, puede elegir Stereo Mix como su dispositivo de grabación. Una vez que presione el círculo rojo para grabar, Audacity comenzará a grabar lo que salga de sus altavoces / auriculares / dispositivo de salida predeterminado.
En cuanto a Windows XP / Vista, en Audacity debería existir la opción de "What You Hear" como dispositivo de grabación, que no requiere que revise la configuración y habilite Stereo Mix.