Idealmente, consulte las especificaciones de su placa base, esta será la más rápida y fácil.
Una herramienta para ayudarte
Determine los detalles del modelo de su placa base es CPU-Z .
Las buenas personas de cpuid.com también tienen:
PC-Wizard que puede informar sobre la velocidad de los puertos SATA.
Después de instalarlo, parece que solo informa sobre los puertos que están conectados actualmente con una unidad, y también solo informa sobre lo que esa unidad es capaz en ese puerto.
Ejemplo: tengo una unidad más antigua conectada en un puerto SATA III, pero informa que es SATA I, ya que eso es todo lo que esa unidad puede manejar.