Por lo general, hago mi mejor trabajo en las ~ 4 horas de mi mañana, luego descubro que hago mucho menos el resto del día después del almuerzo. Sin embargo, me preocupé mucho por perder demasiado tiempo en el trabajo y por distraerme demasiado fácilmente, así que comencé a investigarlo más.
Descubrí que los consejos comunes como desayunar, dormir bien y escuchar música me ayudaron un poco, pero no era muy confiable y todavía tendía a perder el enfoque muy fácilmente. Finalmente sospeché y hablé con mi médico, preocupado de que pudiera tener TDAH. Llevo un tiempo tomando Adderall y descubrí que realmente me ayudó mucho. Es difícil de describir, pero es como que hace que las distracciones de la competencia sean más silenciosas, por lo que puedo elegir en qué enfocarme y me facilita deslizarme en "la zona" de la que hablan muchos programadores: un maravilloso estado inmune a las distracciones. Pura productividad.
Entonces, si solo tomo mi medicamento, puedo obtener unas 4 horas más o menos productivas: una mañana fuerte y unas pocas horas decentes por la tarde. Si me gusta, se supone que debo comer bien y dormir lo suficiente, eso me lleva hasta unas 5-6 horas buenas, y si solo estoy teniendo un buen día (digamos que tengo un problema muy claro para resolver) entonces puedo ser productivo todo el tiempo de trabajo de 7 a 8 horas.
De todos modos, no digo que sea para todos, ni lo sugiero como una solución general para los problemas de productividad. Pero para algunas personas, lea sobre los signos del TDAH, hable con un médico y tal vez eso pueda ayudar. Sé que pasé años pensando que era flojo o indisciplinado y es por eso que no podía concentrarme en el trabajo escolar o el trabajo hasta que decidí que tal vez no debería ser físicamente doloroso concentrarse en lo que debería hacer y buscar. ayuda.