Dieta y sueño: cosas que, en mi opinión, son fundamentales para saber qué tan bien aprendes las cosas.
Bien, comencemos ... pero primero debería ser evidente que la "mejor" forma de aprender es lo que sea que funcione para usted; estos son solo algunos consejos que creo que me ayudan. Quizás ellos también te ayuden.
1. ¡Aprende algo que te interesa!
Este es fácil. Si tu corazón no está en él, olvídalo. Aprendemos mejor cuando tenemos interés en el tema. Por supuesto, nuestras razones para aprender algo pueden variar: es posible que desee aprender algo para no tener que pagarle a otra persona para que lo haga, o porque realmente le gusta / ama lo que sea que esté aprendiendo. Cuanto más te guste, más probabilidades tendrás de dominarlo.
2. Elige tus recursos sabiamente
Encontrar un tema es la parte fácil: encontrar el mejor material es un poco más complicado. Aquí, mi mejor consejo es jugar en el campo. Eche un vistazo a lo que hay ahí fuera, lea reseñas de libros (busque respuestas apasionadas), escuche los consejos de personas de su confianza o que son respetadas en su campo. Siga adelante y pruebe cosas, solo porque compró un libro, no significa que tenga que leerlo. Compré algunos que empecé y simplemente no me metí. Eso es genial, porque cuando encuentras un libro que realmente te gusta, lo aprecias mucho más.
No se limite a los libros, ya sea screencasts o sitios interactivos de aprendizaje (como Code School, Tryruby, etc.) son excelentes formas de combinar todas las mejores formas de aprendizaje: mirar, leer y hacer.
Ir a tu ritmo. No saltes demasiado lejos, no tengas miedo de comenzar desde lo básico ... en realidad puede terminar ahorrándote tiempo a largo plazo.
3. Come bien
Tu cuerpo es una máquina compleja. Y las máquinas necesitan combustible, energía y deben mantenerse en buen estado de funcionamiento, es decir, no arruines tu cuerpo comiendo mierda, consumiendo drogas o usando venenos en tu piel porque crees que te hacen oler bien, no lo hacen.
¡Podría escribir un libro sobre este tema y mucho menos una publicación de blog! Pero lo básico es apegarse a los alimentos que habrían comido nuestros antepasados, lo que significa que no hay basura procesada, alimentos fritos, dulces, chocolates, panes, pizzas, etc. Cuide también cómo se fabrican / cultivan sus alimentos. ¿Crees que las hormonas de crecimiento, los esteroides, los antibióticos de rutina, la crianza, la alimentación y las condiciones de baja calidad van a generar un buen stock saludable? Piensa otra vez. Beba mucha agua mineral natural (no del grifo, saborizada o reconstituida). La deshidratación puede afectar su rendimiento hasta en un 40%. La gente habla sobre la mala educación para los pobres, pero ¿sabes qué? La educación es solo la mitad de la historia: la dieta y el estilo de vida probablemente tendrán un efecto más profundo en su capacidad de aprendizaje que si va a una buena escuela o no.
4. Duerme bien
Tu cuerpo necesita un sueño de calidad. Para recuperarse, y lo que es más importante, para alguien que se embarca en aprender algo: dormir es cuando su cuerpo indexa todo lo que ha hecho / aprendido ese día. Si la calidad de su sueño es deficiente, su cerebro no habrá podido almacenar / indexar adecuadamente todo lo que hizo ese día correctamente ... ¿entonces todo el tiempo que pasó leyendo algo? Bien podría desperdiciarse.
Afortunadamente para ti, comer limpio (ver arriba) también te ayudará a dormir bien.
5. Consigue un Kindle
Olvídese de su iPad o pantalla de computadora: usan pantallas LCD que no solo le causan quemaduras de retina debido al brillo ridículo, sino porque 'se actualizan' / parpadean tantas veces por segundo, causan fatiga ocular. La pantalla del Kindle es hermosa. Puedes leerlo al aire libre, en interiores, en la cama, en el baño, donde sea. Imagina leer un libro enorme en la cama, volteando de lado a lado sosteniendo la maldita cosa: ¡cuanto más grande sea el libro, menos cómodo será! Ahora imagina cinco o seis libros similares por los que tienes que pasar, no realmente genial. Entra en el Kindle. Es ligero, fácil, perfecto. Amo el mío, no estaría sin él ahora. También le permiten resaltar texto y, si compra un libro electrónico de Amazon, también puede ver los "puntos destacados populares", lo cual es una excelente manera de ver lo que sus compañeros piensan que es importante o que vale la pena mencionar.
6. Leer a última hora de la noche
¿Puedes recordar lo que hiciste ayer por la mañana? ¡No, yo tampoco! Sin embargo, apuesto a que puedes recordar lo que hiciste anoche. Y hay una buena razón para eso, debido a la forma en que funciona su cerebro. Comienza a indexar en orden descendente, por lo que lo que hiciste al final se indexa / almacena primero. Intentalo. Lea algo por la mañana y algo por la noche; al día siguiente, vea cuál recuerda mejor.
¿Escucha eso? Otra buena razón para leer de noche es por la paz y la tranquilidad. No hay nada peor que las distracciones, ya sea el tráfico, los niños jugando o el ambiente general de las personas revoloteando, y aunque no lo notes, tu subconsciente lo hará. ¡Descubro que puedo concentrarme mucho mejor por la noche, cuando las mascotas están dormidas, los teléfonos no suenan y el resto de los vecinos está escondido por la noche!
7. No te adelantes
O más bien, no tengas miedo de dar un paso atrás. Si estás leyendo algo que simplemente no entiendes, escríbelo por el momento y obtén un libro que aborde lo básico, o esté un paso por debajo de lo que estabas leyendo. Si 'obtienes' este nuevo libro y luego vuelves al otro libro y aún no lo obtienes, haz lo mismo otra vez: déjalo y busca otro libro que cubra algo más simple. Confía en mí, no perderás tu tiempo: repetir es un refuerzo. Por lo tanto, incluso si ya ha cubierto el tema antes, repasarlo nuevamente será muy beneficioso.
Si simplemente no puede entrar en el libro que seguía escribiendo, tal vez no fue una buena opción: encuentre una alternativa que cubra el mismo material, no pierda más tiempo o vuelva más tarde como un bono.
8. ¿No puedes concentrarte? Respirar…
A veces tendrás cosas zumbando alrededor de tu cabeza. A veces, sus ojos tardarán un tiempo en adaptarse desde una pantalla LCD parpadeante a la tranquilidad sólida de la tinta (¡digital o no!). Cuando encuentre que su mente se escapa, cierre los ojos y cuente lentamente hasta 10. Repita si es necesario. Funciona. (Asegúrese de beber también suficiente agua, ya que eso puede afectar la concentración).
9. Escucha música antes de comenzar
No durante, aunque algunas personas están de acuerdo con eso. Los científicos han demostrado que escuchar música antes de una tarea como aprender, te ayuda a concentrarte mejor. El tipo de música no importa, siempre y cuando lo disfrutes. ¡Ahora puedes decirles a tus padres / parejas que hay una buena razón por la que tienes la música tan fuerte!
10. Tome notas y repase las cosas.
Hagas lo que hagas, asegúrate de repasar las cosas. Ya sea que sea el tipo de persona a la que le gusta tomar notas, resaltar en su Kindle o simplemente releer libros completos, asegúrese de repasar lo que ha estudiado porque esto ayudará a reforzar lo que ha aprendido.
Solía tomar notas, pero desde que obtuve mi Kindle destaco fragmentos (o, a veces, incluso algunas páginas a la vez) y luego, después de leer otro libro, repaso los aspectos más destacados del libro anterior. Entonces tengo la oportunidad de comenzar a olvidar, luego recordar de nuevo.
También releí o planeo releer mis libros favoritos, en parte porque los disfruté y en parte para ver cuánto me había olvidado jajaja. (¡Es una broma!)
Además, como se mencionó anteriormente, no tenga miedo de obtener dos libros que estén dirigidos al mismo nivel: repetir es un refuerzo. ¿Repetir es ...?
Consejo de bonificación. ¡Diviértete!
Hagas lo que hagas, cuando empiece a aburrirse o se sienta como una tarea, para. Mantenga las cosas interesantes, divertidas y tenga ritmo para que sienta que está logrando cosas. Es una de las razones por las que tiendo a obtener al menos dos libros que tratan con el mismo nivel de lo que sea que estoy aprendiendo: cuando lees el otro libro, a menudo te sorprendes pensando '¡Lo sé!' y son momentos como ese que te dan un zumbido y te recuerdan que realmente estás aprendiendo algo. Pequeños logros como ese te dan el incentivo y la voluntad para continuar.