Si se queda sin memoria física, usa memoria virtual, que almacena los datos en la memoria del disco. Leer desde el disco es varios órdenes de magnitud más lento que leer desde la memoria, por lo que esto ralentiza todo. (El intercambio de datos entre la memoria real y la memoria virtual es "intercambio". El espacio en el disco es "espacio de intercambio").
Si su aplicación está "usando intercambio", entonces necesita usar menos memoria o comprar más RAM.
(El intercambio es útil porque las aplicaciones que no se están usando se pueden almacenar en el disco hasta que se usen. Luego se pueden "paginar" y ejecutar normalmente de nuevo. Aunque no está en la memoria, el sistema operativo puede usar esa memoria para otra cosa, como caché de disco. Por lo tanto, es una característica muy útil, pero si no tiene suficiente memoria física para ejecutar su programa, definitivamente necesita más memoria. Afortunadamente, la memoria es realmente muy barata en estos días).