Ayuda con el entrenamiento del sueño

Nuestro hijo está a punto de cumplir 3 meses, pero aún no ha dormido solo (como lo ponemos a dormir, lo acostamos en la cuna y luego duerme unas pocas horas). Solo duerme cuando lo llevan durante el día, en el momento en que lo dejamos caer, se despierta llorando. Por la noche, duerme con nosotros en la cama donde está justo al lado de su mamá. Nos culpamos a nosotros mismos por permitir que esto suceda, pero ahora mi esposa no puede hacer nada durante el día más que cargarlo.

¿Qué podemos hacer para sacarlo de este hábito? Cualquier puntero sería muy apreciado.

A mi entender, hay dos formas de abordar esta:

Enfoque número uno: abraza a tu Snuggler Mi hija se parecía mucho a esto cuando era un bebé. Desesperada por un descanso de vez en cuando intenté "llorar", pero como ella también tenía reflujo, se agitó tanto que vomitó sobre su cuna. Me tomó menos de una semana mirar a mi esposo y decir: "Esto simplemente no está ayudando". Conseguí un arnés para bebés y aprendí a lavar los platos, a doblar la ropa y todo con un bebé enganchado (ya había evitado golpearme la gran barriga durante unos meses, así que en realidad no cambió mucho de todos modos) . La dejamos que se durmiera con nosotros, y después de comprobar que estaba completamente dormida (boca ligeramente abierta, sin párpados agitados, respiraciones profundas y completamente flácida) la acostamos en su cuna y pasamos un poco de tiempo antes de que ella necesitara nosotros (yo) de nuevo. Para las comidas nocturnas, la alimentaría, meterla de vuelta en el dormitorio y volver a dormir. Creo que en realidad dormí MÁS de esta manera mientras ella todavía necesitaba esas comidas nocturnas.

Cuando tenía dos años todavía teníamos la mecedora en su habitación y ella se acostaba en su cama mientras uno de nosotros se sentaba en la silla leyendo o trabajando en una computadora portátil hasta que se quedaba dormida cuando salíamos de puntillas. habitación. Ella todavía aparece en nuestra habitación en medio de la noche para acurrucarse de vez en cuando a los siete años, pero esas noches son tan raras ahora que casi me alegro por ellas cuando vienen. A veces echo de menos el acurrucamiento ahora que ella necesita mucho menos. La mayoría de las noches duerme muy bien, y es muy flexible sobre dónde duerme cuando viajamos también (puede dormir prácticamente en cualquier lugar).

VENTAJAS

• Estos bebés pueden dormir en cualquier lugar siempre que tengan un poco de tiempo para acurrucarse.
• Puedes sentirte estrechamente conectado con el bebé y disfrutar de todos los abrazos y también bebé.
• Si también duermes conjuntamente, el sueño de la madre se sentirá menos interrumpido durante la lactancia que tener que levantarse por completo, etc. para el proceso.
• También pude amamantar con ella en el cabestrillo (una vez que me acostumbré a usarlo) para poder doblar y calificar los papeles de los estudiantes o lavar los platos o algo así si estaba en una verdadera crisis de tiempo.
• La eslinga es un lugar mucho más seguro para el bebé (cuando se usa correctamente) que muchos otros lugares, Y el bebé puede dormir allí, así como mirarlo, aprender e interactuar con usted mientras que en la eslinga realiza múltiples tareas Y está totalmente sintonizado con Bebé muy fácil de hacer.

DESVENTAJAS:

• Tener tiempo a solas el uno con el otro puede ser incómodo y difícil, ya que el niño puede deambular en cualquier momento iykwim.
• Lleva más tiempo acostar al bebé, lo que puede significar tiempo perdido para todo tipo de cosas.
• Mientras que en la etapa donde se requiere acurrucarse, (que dura un tiempo) también hace que sea difícil salir, celebrar y otras cosas similares cuando estará fuera a la hora de acostarse. A veces es necesario programar salidas para antes de acostarse o solo después de que la hora de acostarse haya terminado, a menos que tenga un miembro de la familia o una niñera con la que todos estén muy cómodos disponibles.

Enfoque número dos: enséñele al bebé cómo dormir con la solución Baby Sleep Training (o tal vez, la solución NO-Cry u otras similares, aunque no tengo experiencia con estos métodos). niños menores de seis meses.

El libro que recomiendo es de Suzy Giordano y, aunque no utilizamos este método con nuestra hija, conozco a una familia que lo ha utilizado con éxito con dos bebés varones bastante bien. El libro repasa lo que está sucediendo con los niños en cada nivel de edad y qué hacer según el rango de mes en que se encuentre su hijo. Respeta al bebé Y a los padres y, por lo que he visto, funciona muy bien. No es tan duro como varios métodos de "grito" que he visto a pesar de que hay un elemento de esto después de seis meses (pero realmente es mucho menos doloroso con el entrenamiento previo que se ofrece anteriormente) siglos.

Con este método, en la etapa / edad en la que se encuentra ahora, se trata sobre cómo despertar al bebé suavemente y acostarlo de una manera tranquila y serena para que el bebé se vuelva a dormir solo y aprenda a tranquilizarse. a sí misma, así que dormir es más fácil más tarde también.

VENTAJAS

• Una vez entrenado, es SÚPER FÁCIL acostar al bebé por la noche y, si se sigue la rutina, CUALQUIERA puede hacerlo.
• Los pasos de entrenamiento son apropiados para la edad y los pasos de desarrollo con el bebé se consideran realmente para que pueda descansar (o hacer las tareas domésticas o lo que sea mientras el bebé descansa) tranquilamente sabiendo que no está lastimando la psique del bebé.

DESVENTAJAS

• El bebé está algo limitado (e incluso un niño pequeño y un niño en edad preescolar más adelante) a un entorno y rutina de sueño muy específicos. Esto hace que sea más difícil viajar o dejar que otros miembros de la familia se hagan cargo cuando visitan (así como a las niñeras que no están capacitadas en el entrenamiento para dormir). Viajar sigue siendo difícil incluso en los años preescolares porque no están en su propio entorno para dormir y Tiene dificultades para conciliar el sueño.
• Cuando el bebé está enfermo y se necesita dormir más, puede ser difícil cumplir con las rutinas sugeridas y aún permitir ese sueño adicional (en mi experiencia con él, aunque el libro puede abordar esto mejor de lo que creo: solo he leído partes de él y usé el entrenamiento de él como se aplica a cuando estoy con los niños).

Independientemente de lo que digan los demás , tanto el sueño de su bebé como el suyo están estrechamente relacionados entre sí. Dormir es importante y ES un gran problema, pero hacer esto "mal" no es realmente posible a menos que simplemente dejes de lado todos los esfuerzos para que tu bebé duerma todo junto. Unos cuantos puestos ahora, no lastimarán al bebé más tarde. Si el bebé necesita que te duermas ahora, eso no significa que el bebé siempre tendrá dificultades para estar solo. Del mismo modo, una o dos veces de llorar ahora no significará que el bebé piense que no estás allí para él cuando sea mayor.

Estas cosas nunca son tan "críticas" como varios campos les gusta pensar que son para más adelante en la vida realmente. Durante siglos, las mamás y los padres lo han estado inventando a medida que avanzan y durante siglos la mayoría de los niños se convierten en adultos sanos relativamente bien equilibrados y productivos, incluido el llanto o no. Es su trabajo encontrar un sistema que funcione para su bebé Y para usted . Si mamá y papá no están saludables, el bebé tampoco lo estará, así que cuidarse (incluso considerar lo que es conveniente para usted) también es importante .

Viví la misma situación cuando mi hija era bebé. Algunas ideas que encontré útiles fueron envolviéndola firmemente en una manta (creo que ayudó a minimizar esos movimientos bruscos que los bebés a veces hacen cuando duermen, inadvertidamente despertándose), usando un ventilador para generar ruido blanco en el dormitorio, poniendo una cereza caliente. Almohada de piedra con ella (una botella de agua caliente para bebés también funciona), y esperar a acostarla hasta que esté profundamente dormida: deberías poder sacar su brazo de su cuerpo y soltarlo y caerá sin fuerzas.

También me pregunto si su bebé dormirá solo en algún lugar fuera de su cuna. La mía dormiría bien en el columpio para bebés, en una manta en el piso o recostada en la carriola. Ella dormía lo mejor sola en nuestra cama, le pusimos almohadones a su alrededor para que no pudiera caerse. Más tarde abandonamos la cuna y ella durmió en un futón en el suelo. Ella solo odiaba la cuna.

Para obtener más ideas sobre cómo ayudar a su bebé a dormir, me gustó The No Cry Sleep Solution. Buena suerte.

Alguien en otra pregunta señaló que el entrenamiento del sueño es mejorar la vida de los padres, en lugar del niño ... Estoy de acuerdo con esto, aunque en el mundo moderno, eso no es tan malo.

Yo era igual a lo que estás describiendo y mi hijo era igual. Tu hijo tiene 3 meses de edad; por supuesto que quiere estar acurrucado con sus padres, aprovecharlo al máximo.

Véalo desde el punto de vista de su hijo. No podrá entender por qué no puede dormir con su mamá, por lo que llorará.

Si no estás contento con dormir juntos, la única respuesta es perseverar en ponerlo en su catre y estar preparado para un largo tramo de noches sin dormir (recuerda que es un bebé)

Como pensamiento final, el enfoque de Gina Ford "rompe" los hábitos al romper la voluntad de su bebé. Funciona para algunas personas, pero no para otras.

El entrenamiento del sueño consiste en ayudar a su hijo a aprender a dormir de manera independiente. Es la primera de muchas cosas que su hijo necesitará aprender a hacer solo. También se trata de ganar unos momentos de tiempo para ti mismo en el día: mereces ducharte en paz. Realizamos entrenamiento para dormir con nuestros hijos aproximadamente a los 6 meses utilizando el método Ferber , aunque puede comenzar antes. Basicamente funciona de esta manera:

• Acueste a su hijo a dormir una siesta, diciéndole palabras relajantes y alentadoras. Dejar la habitación.
• El niño comenzará a llorar. Espere 30 segundos, luego entre. No levante al bebé. Simplemente repita sus palabras relajantes y alentadoras, agregue un abrazo rápido o un beso en la cabeza. Entonces sal de la habitación.
• El niño comenzará a llorar. Probablemente más vehementemente. Esta vez espera uno o dos minutos. Repite la rutina relajante. No levantes al bebé.
• Continúe aumentando el tiempo hasta que el niño se duerma. Manténgase ocupado a medida que aumenta el período de tiempo y recuerde que no está causando tragedia a su hijo. Más bien le está enseñando a su hijo a dormir de manera independiente.

La idea es que su hijo tenga que aprender que no lo recogerá hasta que haya dormido y que usted todavía esté allí (de ahí las visitas). Las visitas también ayudan a los padres a no sentirse malvados.

La primera vez que probé esto, toda la experiencia de acostar al bebé hasta que se durmió duró aproximadamente 1 1/2 horas (mucho llanto), ¡y luego durmió durante 45 minutos! Tienes que ser duro. La siguiente siesta, mis visitas alentadoras solo duraron 30 minutos y él durmió adecuadamente durante 1 hora y media. La tercera vez, lo bajé, dije mis palabras de aliento, y él se acostó y se fue a dormir, sin llorar en absoluto.

Prefacio

En primer lugar, uno debe ser consciente de que la crianza de los hijos conducirá a noches de insomnio y otras situaciones estresantes. La única forma de evitar eso es no tener hijos, no son muñecas. Por supuesto, no significa que no deba tratar de hacer las cosas más fáciles, pero su enfoque principal debe ser la salud mental de su hijo . Es una cuestión de equilibrio, ya que la falta de sueño afectará su estado de ánimo, lo que a su vez afectará también la salud mental del niño.

Sobre el método de Ferber

En segundo lugar, hay algunas cosas que debes saber sobre el método Ferber anunciado por Mary Jo Finch. En particular, los especialistas recomiendan que no se use antes de los 6 meses y en algunos otros casos ( enlace aleatorio ). Pero aún más, citemos al propio Ferber, como en el prefacio de la reedición de 2006 de su famoso libro :

Mucha gente pensó que yo recomendaba un método único para tratar todos los problemas del sueño, independientemente de la naturaleza de los problemas, sus causas o los estilos y deseos de la familia. Peor aún, el método particular al que se refieren (solo uno de los muchos enfoques descritos en este libro) a veces se ha descrito incorrectamente como el mismo método de "gritar" que mis técnicas sugeridas estaban destinadas a contrarrestar. Simplemente dejar a un niño en una cuna para llorar durante largos períodos solo hasta que se duerma, no importa cuánto tiempo tome, no es un enfoque que apruebo. Por el contrario, muchos de los enfoques que recomiendo están diseñados específicamente para evitar el llanto innecesario.

Consejos

Ahora llegando a consejos. Cuando quieras humillarlo, asegúrate de que esté realmente en una fase de sueño profundo . Mi esposa a menudo falla en esta etapa porque está ansiosa por despreciar a nuestra hija. Espere unos minutos (reales) después de pensar que está dormido. Puede haber signos que pueden ayudarlo. Por ejemplo, una vez que nuestra hija se duerma en nuestros brazos, primero abrirá la boca después de unos minutos, y será más fácil dejarla si esperamos después de este momento. Luego, unos minutos más tarde, tendrá una especie de convulsión y será mucho más fácil dejarla.

Otra cosa es que un niño pequeño no llorará sin razón. Para un niño de 3 meses puede ser difícil, pero para un niño mayor probablemente valga la pena intentar identificar la razón. Tenga en cuenta que no significa que la razón sea razonable . Pero si no es razonable, al menos puedes argumentar en contra. Y si es así, simplemente cumpla con la solicitud. Por ejemplo, recientemente nuestra hija de casi 2 años comenzó a ponerse histérica cuando tratamos de acostarla. Nos tomó días darnos cuenta de que solo quería que la pusiéramos boca abajo. El llanto cesó de inmediato tan pronto como lo hicimos.

Además, nunca tuvimos uno, pero tal vez pueda intentar poner a su hijo en una cuna de equilibrio. He visto algunos alimentados eléctricamente (sector o batería que no podía decir).