¿Cómo hago para que mi hijo de 6 meses duerma mejor por la noche?

Entonces nuestro niño de 6 meses todavía no duerme toda la noche. Todavía se despierta al menos una vez y quiere comer.

Toma 3 siestas durante el día, que van desde 30 minutos a 1.5 (a veces 2) horas.

Por lo general, lo acostamos por la noche al menos 2 horas después de su última siesta, pero no hemos podido reducirlo a 2 siestas por día porque se pone bastante irritable durante las noches. Dependiendo de la duración y los horarios de sus siestas, su hora de acostarse oscila entre las 10 y la medianoche.

Hemos comenzado a alimentarlo con una pequeña cantidad (2 cucharadas secas) de cereal de arroz después de sus siestas matutinas y vespertinas con la esperanza de que tenga un estómago lleno durante la noche, pero aún así se despierta con hambre después de dormir entre 3 y 6 horas. . Puedo manejar las 6 horas, ya que eso significa que tengo 6 horas de sueño prácticamente ininterrumpido, pero generalmente es más como 3-4.

¿Alguna sugerencia?

Establecer una rutina

Sí, es un favorito de Supernanny, pero descubrimos que una rutina constante (incluso impresa y pegada a la pared en colores vibrantes) ayuda a los niños a comprender el ciclo de despertar-jugar-comer-jugar-acostarse-dormir.

El mayor desafío para introducir una rutina es cuando los niños se rebelan contra ella. Esto requiere mucha paciencia y comprensión: no quieren que se les diga qué hacer todo el tiempo e intentarán todo tipo de payasadas para sortear la rutina, pero se adhieren a ella rígidamente y pagará dividendos.

Algunos de los ingredientes importantes de la rutina:

• Hora de acostarse ; a la misma hora todos los días, entre las 7 y las 8 p.m.
• Hora del baño ; aproximadamente media hora antes de acostarse y es ir al baño, lavarse, limpiarse los dientes, ponerse el pijama.
• Cuentos antes de acostarse o cantar , leer / cantar en el dormitorio (idealmente en la cama), para calmar a los niños y dejar que se calienten en la cama antes de que se apaguen las luces.
• Luces apagadas . Si su hijo necesita tener una luz de fondo, asegúrese de que sea muy, muy baja, ya que interrumpirá su patrón de sueño si es demasiado brillante.
• Despierta a la misma hora todos los días, no antes. Intenta resistirte a ir hasta que sea hora de despertar. Sí, pueden llorar mucho, pero cuando apareces a la misma hora todos los días, eventualmente lo entenderán.
• Obtenga aire fresco : el oxígeno ayudará con el ciclo del sueño. Sal al aire libre siempre que sea posible.
• Ejercicio ; para un niño de 6 meses, esto puede estar arrastrándose por la sala de estar o rebotando en un gorila elástico de marco de puerta.
• Nutrición ; comida saludable provista a la misma hora todos los días. Deshágase de los pequeños refrigerios y bebidas endulzadas: la fruta y el agua son ideales para controlar los niveles de energía y la hidratación.
• Niveles de ruido . No es posible detener todo tipo de ruido: hay vecinos ruidosos, llamadas telefónicas inesperadas, alguien quema tostadas y apaga el detector de humo, etc., pero es razonable pedirles a familiares / amigos que intenten no hacer mucho ruido cuando pasando cerca de un bebé dormido. Planear las actividades de otros niños mayores para dejar al bebé solo para dormir es crucial: no puede hacer que toquen la batería en la misma habitación y esperar que el bebé duerma.

Puede intentar un poco "llorar".

Aproximadamente a los nueve meses, pensamos que era hora de que el bebé aprendiera a dormir toda la noche. Entonces, en lugar de apresurarnos para consolar al bebé de inmediato, esperaríamos 5 minutos después de que nuestro bebé comenzara a llorar, luego entraríamos y consolaríamos al bebé y le avisaríamos que mamá y papá estaban allí, y luego nos iríamos. La próxima vez que ocurra, espere 10 minutos, luego 15 minutos, luego 20 minutos, y siga aumentando regularmente el tiempo que está lejos entre visitas de comodidad.

Es difícil escuchar a su bebé llorar, y ese primer ciclo de "llorar" puede ser insoportable. ¡Pero también es muy importante que el bebé (y los padres ...) aprendan que puede volver a dormir bien!

Hicimos esto para nuestro bebé aproximadamente a los nueve meses y en dos días pasó de despertarse 3-4 veces por la noche a dormir toda la noche solo (principalmente).

¡Fue una gran diferencia!

Reduzca a dos siestas al día y suba la hora de acostarse. La hora de acostarse a las 10 y medianoche NO es buena para un niño de esa edad; o cualquiera para el caso. Estás luchando contra el ciclo circadiano natural. Mueva la hora de acostarse hasta 8 y siga una estructura definida para la hora de acostarse.

Además, no tienen hambre a esa edad; simplemente se ha convertido en hábito.

Una cosa que nos ayudó mucho con nuestro primer hijo es tratar la noche como si fuera de noche. Al principio, cuando necesitaba despertarse para comer, encendíamos las luces y, a veces, incluso le hablábamos. Sin embargo, pronto descubrimos que si alguna vez aprenderá a dormir toda la noche, tenemos que tratar la noche de forma diferente al día. Dejamos de encender la luz cuando ella necesitaba sus comidas nocturnas y estábamos muy callados. Parece obvio ahora, pero en ese momento fue un salvavidas.

Además, tener una rutina constante hizo maravillas para nuestro primer bebé.

Esto es lo que defiende mi jefe (con dos niños mayores de 3 años que duermen toda la noche); Lo intentaré con mi hijo y veré qué pasa.

Primero, crea una distinción entre el día y la noche. TV, música, luces están encendidas durante el día. Es un momento de emoción y actividad. Por la noche, apaga las luces, no hay música ni televisión, y no juegues. Aprenderán que la noche es para dormir.

La rutina típica para un bebé al despertar parece ser "despertarse, jugar, alimentarse, dormir". Necesitas cambiar esto un poco: "despierta, alimenta, juega, duerme". El problema es que los niños se acostumbran a alimentarse, cansarse y quedarse dormidos en sus brazos. Luego los pones en su catre medio dormidos: no se acostumbran a quedarse dormidos solos; es decir, nunca aprenden a dormir.

En cambio, primero los alimentas, luego juegas con ellos (esencialmente manteniéndolos despiertos) hasta que estén cansados, y una vez que parecen que realmente quieren quedarse dormidos (pero aún no pueden, porque estás allí jugando con ellos) , los pones a dormir (despiertos), dices "¡Buenas noches!" y dejas que se duerman solos.

La otra cosa que sugirió que funciona para él; diga que su bebé se está alimentando a las 11 p.m. Haces la pequeña rutina anterior a las 2am. Entonces, una noche, se las arregla para dormir hasta las 3 am antes de despertarse. Usted nunca se da de comer a las 2 am de nuevo - porque han demostrado que pueden manejar 'hasta 3. Si se despiertan a las 2 del día siguiente, se espera hasta 3 (ya que sin duda puede hacerlo - No son más que llorar porque ellos no No quiero!). Tal vez una semana después duerman accidentalmente hasta las 4 de la mañana. Repita. Pronto, estarán durmiendo toda la noche.

HTH!

Yo diría que a los 6 meses todavía verá cambios en sus ciclos corporales naturales a esa edad. Sin embargo, en unos meses, debería ser una historia diferente. Es muy difícil saber cuándo tienen hambre y cuándo es solo un hábito en la alimentación nocturna, y a los 6 meses atraviesas un momento difícil típico para eso. (Probablemente esté en ese libro "Esperando": esas etapas son bastante acertadas, aunque el tiempo varía)

De hecho, generalmente hemos visto a los niños inestables a los 6 meses y luego estables al año en una serie de comportamientos, desde el sueño hasta el juego y las relaciones. Parecen encontrar un lugar cómodo, luego salen y encuentran otro.

FWIW, en las edades más avanzadas, los rituales constantes a la hora de acostarse nos han funcionado muy bien, desde la cena / película hasta el baño, los libros y la cama. Los niños también se han adaptado bien el año pasado a casos excepcionales cuando salen tarde más allá de su hora de acostarse.

El libro "12 Hours Sleep by 12 Weeks Old" funcionó absolutamente fantástico con nuestra hija. Justo a las 12 semanas, comenzó a dormir 12 horas seguidas todas las noches, y 2.5 años después, nada ha cambiado.

Las únicas veces que no ha dormido toda la noche han sido cuando estaba enferma, y ​​algunas veces durante la dentición.

Tenemos un segundo hijo en camino en cuatro semanas, y definitivamente seguiremos la misma estrategia.

Dicho esto: se lo hemos recomendado a algunos amigos nuestros y todos fallaron. La razón principal es que requiere una consistencia increíble durante las semanas 6-12, y puede ser muy difícil para los padres. Ninguno de ellos tenía la fuerza de voluntad para seguir adelante.

El aspecto clave del libro es lograr que el niño tenga un horario fijo de alimentación. No sé por qué eso es tan vital (el autor nunca da un "por qué", solo "qué"), pero realmente lo es. Aproximadamente a la semana 6, comienza a reducir la velocidad aumentando los tiempos entre las comidas, hasta llegar a cuatro comidas por día, con cuatro horas de diferencia. Así que al final estábamos alimentando a nuestra hija a las 8 a.m., 12 p.m., 4 p.m. y 8 p.m. Aquí es donde todos nuestros amigos se desmoronaron. Cuando su hijo grita para comer, y "no puede dejarlo" durante otros 10 minutos, es INCREÍBLEMENTE difícil. Pero confía en mí, estarás bien, el niño estará bien y el resultado final de 12 horas de sueño no tiene precio .

¿Ya has comenzado a destetar? Mi hijo repentinamente comenzó a dormir cuando obtuvo suficientes calorías. Además, estoy totalmente de acuerdo con las rutinas y la hora de acostarse temprano (~ 7pm).

Aguanta ahí, se pone mejor.

Hemos probado varios métodos diferentes para cada uno de nuestros tres y, por supuesto, ningún niño es igual.

Llanto controlado

Para nuestro hijo mayor recurrimos al llanto controlado, dejando un minuto, luego dos, hasta un máximo de cinco, calmando cada vez, con la idea de que aprendería a dormir solo. Esto tardó unos tres días y funcionó, ahora duerme bien. Realmente lamento esto ahora, y probablemente tomaría un enfoque diferente.

Cuestión de azar

Nuestro hijo de 3 años tiene un temperamento muy uniforme y comenzó a administrarlo a los 9 meses. No se requiere intervención. Si su bebé se está despertando con hambre, puede ser una fase en la que tenga que esperar.

Shush Pat

Hicimos esto para nuestros más pequeños. Esperamos hasta que ella estaba en estado sólido a los 6 meses, luego, en la noche, la callaba para que se durmiera sin levantarla. Shush Pat es una suave palmada en la parte inferior y un sonido lento y regular de callar. Creo que esto funciona mejor si el hombre lo hace porque no hay asociación de leche. También necesito asegurarme de que la cama no esté húmeda con baba. Para algunos bebés, esto funciona como un encanto.

Hay muchos métodos que funcionan, y cada uno tiene su favorito. Además, cada niño tiene su propio temperamento y solo usted conoce a su hijo.

Buena suerte con esto, no es para siempre, y ten en cuenta que terminará pronto.

Mi hija cumplió 5 meses y no estaba durmiendo, ¡así que decidí dejarla llorar una noche! Sí, gritó durante una hora y la segunda noche fue peor, pero la tercera noche fue de 20 minutos y para la cuarta noche se durmió. ¡La razón por la que sabía que no tenía hambre por la noche sino que era un hábito era porque por la mañana jugaba en su catre durante media hora sin lágrimas! ¡Pensé que si tenía tanta hambre también estaría llorando por la mañana! Entonces, ¿realmente tiene hambre de que su bebé esté despierto o sea un hábito? Si eres lo suficientemente fuerte como para dejar que tu bebé llore, ¡lo intentaré! ¡Pero asegúrese de que su pareja esté dispuesta a permitir que esto suceda!

Tengo miedo de que no hay mucho que puedas hacer. Nuestras hijas gemelas de dos años solo comenzaron a dormir toda la noche hace 2 meses. Hemos probado varios consejos bien intencionados, ninguno funcionó. Al final, mi esposa y yo acabamos de cambiar de turno para dormir en la habitación para que ambos duerman bien cada dos días.

Existe una gran variabilidad en cuanto a cuándo los niños dormirán toda la noche, especialmente si no ferberiza o hace alguna variante de "llorar". Algunos bebés duermen toda la noche solos a los 6 meses (o incluso 4 meses), y otros no llegan hasta los 2 años de edad (como ha mencionado otro cartel).

Hemos intentado casi todo, excepto dejar que nuestro hijo llore, y a casi 1 año de edad, todavía se despierta algunas veces cada noche. Generalmente son pequeños despertares (y mi esposa, que está durmiendo con él, generalmente puede calmarlo rápidamente para que vuelva a dormir), pero suceden.

Comenzamos tarde trabajando en una rutina para dormir, y monitoreando sus siestas durante el día y tal. Creo que esto es lo que nos ha jodido, y definitivamente seremos más inteligentes al respecto para nuestro próximo hijo.

En este punto, las cosas que puedo decir con cierta confianza han mejorado su sueño son:

1. Reduzca la alimentación nocturna, cambie de leche a una botella de agua si se alimenta con biberón y exige una botella

2. Establezca una rutina constante para acostarse, por ejemplo, cena, baño, cuento antes de acostarse, mecerse en el planeador y luego en la cama.

3. Sea coherente con sus siestas durante el día y asegúrese de que lo haga tan pronto como muestre signos de cansancio.

4. Aliéntelo a que se duerma nuevamente, es decir, callando y tranquilizándolo mientras todavía está en la cama, en lugar de levantarlo

5. Tenga música relajante de canción de cuna a un volumen bajo; solo enciéndalo cuando sea hora de ponerlo a dormir (siestas o acostarse)

6. Oscurezca la habitación (usamos cortinas que bloquean la luz), silencie el resto de la casa.

Sé que muchos padres abogan por el clamor, y han tenido un buen éxito con eso, y parece que no hay efectos negativos a largo plazo en sus hijos. También he sido padre el tiempo suficiente para no juzgar la paternidad de otras personas. Sin embargo, personalmente no podía soportar escuchar a mi hijo enloquecer llorando así, especialmente a una edad tan temprana. Entiendo que a medida que crecen aprenden a hacer berrinches para manipular a los padres, por lo que es algo a tener en cuenta en ese momento. Pero dejar a un niño entre los 3 y 6 meses de edad, gritando / llorando solos en la oscuridad hasta que tienen náuseas, asfixia y, a veces, vomitan ... eso no es algo que pueda hacer.