¿Cómo debo despertar a mi hijo de 4 años por la mañana?

Mi hija de 4 años es como yo: odia despertarse. Empatizo completamente con ella, y tengo recuerdos horribles de batallas a gritos con mis padres despertandome para la escuela. ¿Cómo debo hacer para despertarla a la escuela por la mañana?

Solía ​​ser muy fácil, simplemente entraba a la habitación, prendía la luz y decía "buenos días". Poco a poco se hizo más difícil, y ahora es el punto en el que simplemente se cubre la cabeza con la manta y grita "¡no, gracias!" o "vete".

Lo primero que estaba pensando era que simplemente no dormía lo suficiente. Pero, como yo, lo suficiente nunca es suficiente. Puedo dormir fácilmente 13 horas seguidas y ella también lo hará, lo que desafortunadamente no funciona en el mundo real (sí, he hablado con nuestro médico y descarté problemas médicos). Incluso en los días en que podemos hacer que se duerma temprano, todavía es ridículamente difícil levantarse por la mañana.

Cualquier ayuda que la comunidad pueda proporcionar sobre maneras efectivas de despertar a mi hijo de 4 años por la mañana sería increíble.

Yo siempre fui madrugadora, pero mi hija y mi esposo definitivamente NO. Lo que hice fue crear una rutina matutina para ella en la música. La primera canción es "aquí viene el sol" de los Beatles y la siguiente es "Tengo el sol por la mañana y la luna por la noche". La música en sí no siempre la despierta, así que entraré y le daré un beso en la mejilla, un suave pero firme masaje en la espalda o el brazo y le diré "buenos días" si no escucho ningún movimiento. A los pocos minutos de la primera canción. Cada canción tiene una tarea que la acompaña.

Las dos primeras canciones son sus "canciones de despertar y estirar". Esto le da un límite de tiempo Y tiempo y espacio para despertarse y ponerse de mejor humor. La tercera canción es "Hormigas en mis pantalones". Para cuando termine, se supone que debe vestirse y pasar a peinarse con el tema musical de Rapunzel de Disney. Al final de esta canción, detengo la música, reviso su trabajo de cepillado y desayunamos. Después del desayuno, presiono play nuevamente y hay canciones para cepillarse los dientes, usar hilo dental, etc. Ha funcionado realmente bien para nosotros. No tengo que fastidiar, ella sabe lo que tiene que hacer y cuánto tiempo tiene que hacerlo Y eso la mantiene enfocada.

Solo para despertarse, una canción suave pero alegre, seguida de una canción de ritmo un poco más rápida que también es animada y tal vez un poco más fuerte podría marcar la diferencia por sí misma. Realmente no necesitas toda la rutina, pero creo que nos ayuda a todos a estar de mejor humor porque no la estoy persiguiendo y reenfocando cada 30 segundos.

Para aprender la rutina, por supuesto, tomé un poco de tiempo, práctica, monitoreo y paciencia, pero ahora que lo ha entendido, ¡ESTOY MUCHO QUE ME ENCANTARÉ hacerlo!

Realmente hice lo mismo para su rutina de acostarse: haga clic aquí para obtener más información. Me ENCANTA mi iPod y el reloj despertador que pusimos en su habitación para este propósito.

Usted está haciendo que ponerse en marcha por la mañana sea su problema, no el de su hijo.

Mis hijos no querían levantarse una mañana, y eso me llevó a llegar tarde. Entonces me di cuenta de que no los necesitaba para levantarse, los necesitaba listos para salir de la casa. Al darme cuenta de eso, decidí que solo necesitaban vestirse para salir de la casa, por lo que si no salían de la cama en el momento adecuado, los vestía en la cama y los devolvía debajo de las sábanas. Con el tiempo, semanas, se levantaron y se vistieron por su propia voluntad. ¿Quizás no les gustaron mis opciones de ropa?

No se les permite desayunar si no están vestidos, y salimos de la casa a la hora de salida, independientemente del estado de finalización del desayuno. Una vez que todos hayan terminado el desayuno, los juegos de TV / computadora pueden continuar, porque en ese momento estamos operando en el tiempo libre.

También tuve suerte de atraerlos fuera de la cama con el sonido de su programa favorito en la televisión, pero eso no los pone vestidos, ni desayunan, y lo apagan una vez que miran boquiabiertos es ... problemático, produce objeción vocal.

Siendo yo mismo un madrugador terrible, recientemente comencé a prestar atención a mis ciclos de sueño un poco más. En general, la parte más difícil de despertarse es cuando te despiertas de un sueño profundo. La mayoría de los ciclos de sueño de los adultos duran entre una hora y media y dos horas. Los niños generalmente tienen ciclos mucho más cortos (posiblemente solo 45 minutos).

Una forma de despertar a su hija en el momento adecuado (durante la parte del ciclo de sueño ligero) es tener dos relojes despertadores. La primera alarma debería ser más suave y tocar algo que no sea terriblemente discordante (yo uso When You Dreampor las señoras Barenaked para mi despertador personal). Por lo general, esto solo la despertará si está en un sueño ligero. Si se despierta de esto, debería levantarse entonces. Si no lo hace, debería tener otra alarma "real" probablemente ~ 15 minutos más tarde (para un adulto, la recomendación es de 30 minutos, pero supongo que estimará un tiempo más corto dados los ciclos de sueño más cortos). La primera alarma debería haber comenzado a despertarla de un sueño profundo si no la despertaba, por lo que la segunda debería ser menos desagradable. Probablemente le tomará un par de semanas acostumbrarse, pero con suerte estará más dispuesta a despertarse si se siente más fresca al despertarse de un sueño ligero.

Dicho todo esto, aunque me siento mejor cuando me levanto usando este método, todavía odio levantarme por la mañana, y por lo general no me siento mejor hasta que me ducho o tomo el desayuno. Puede ser necesaria alguna motivación alternativa, como las sugerencias de Josh con respecto a los niveles de comodidad de sus hijos al salir de la casa con la ropa que hayan elegido para ellos y posiblemente sin terminar el desayuno.

Mi hija tiene 5 años y estaba dejándola presionar su propio botón de repetición y apagar su despertador, pero empeoró, luego comenzó a meterse en mi cama por la mañana antes de la escuela y nos quedamos dormidos juntos por desgracia. Me volví más irritante y me odié por ello. Así que lo cambié todo y probé este enfoque: suena la alarma, la apaga y luego me despierta. Si NO salgo de mi cama básicamente y con algún tipo de motivación o recompensa o simplemente algo pequeño que esperar y básicamente la mantiene positiva en lugar de miserable.

¡Me gustaría que tuviera recuerdos felices de jardín de infantes a diferencia de mi infancia!

Cuéntale la historia de la toallita helada helada, que está tan fría que deambula por la mañana para meterse en las camas de las niñas y calentarse. Funciona de maravilla, especialmente si lo pones en el congelador durante unos minutos primero.

Despierto a mis hijos haciendo mi propia música desagradable. Así es ... canto fuera de tono y aplaudo diciendo buenos días unas 3 veces en la canción. Les digo que se cubran los ojos y enciendan la luz. Saco su ropa y la acuesto en su cama. Luego les digo que se preparen y quiero revisar sus dientes cuando salga de la ducha. Tengo su desayuno listo antes de despertarlos. Ya no hay problemas aquí, pero cuando solía tenerlos, los conectaba a tierra durante una semana. Eso los llevó a moverse. Soy firme, consistente y solo los amenazo con lo que tengo la intención de hacer y cumplir cuando intentan presionarme. Tengo poco o ningún problema. Mis hijos tienen 6 y 7 años. La mejor parte es que todavía me aman, me respetan y siempre me aceptarán cuando su abuela diga que soy demasiado duro con ellos 😉