¿Cómo determina cuáles son los alimentos apropiados para la edad de un bebé?

Nuestro bebé tiene 14 meses y ha comido casi cualquier tipo de comida.

Pero durante los primeros meses, fue tan confuso el hecho de que cada médico y / o "experto" sugirió su propio horario sobre cuándo es correcto probar cada alimento.

Por ejemplo, algunos médicos sugirieron amamantar exclusivamente durante 6 meses, mientras que otros comenzarían a comer frutas (como manzanas) a partir del cuarto mes.

Otros ejemplos incluyen huevos, pescado, naranjas, yogurt, ciertas frutas, etc., donde sus opiniones eran bastante diversas.

La razón principal de la demora de algún tipo de alimentos fue el alto riesgo de alergias, que parecen bastante lógicas.

Pero mi pregunta es esta:

¿Existen propuestas "oficiales" de organizaciones o algo similar sobre cuándo es correcto / seguro comenzar a alimentar a su bebé con cada tipo de alimento?

No sé de nada "oficial", pero no estoy seguro de que "oficial" sea mejor. Los niños son diferentes entre sí, y ningún promedio o generalidad es útil para predecir qué funcionará mejor para cualquier individuo.

Descubrí que los niños son muy buenos para señalar esas transiciones. Definitivamente podría decir cuándo la leche materna sola no era suficiente para mi hijo, y luego comencé a introducir otros alimentos. Me aseguro de esperar unos días después de introducir un nuevo alimento antes de introducir otro, solo para que si algo causa un problema, sepamos qué alimento es el culpable.

Lo que es "oficial" cambia de un país a otro. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta al menos 6 meses (¡y continuar como complemento hasta 2 años!).

Por lo general, se recomienda comenzar con algunas frutas o verduras alrededor de los 4 meses, pero más como una oportunidad para descubrir diferentes sabores y texturas: ¡no espere que un niño de esa edad se alimente realmente de eso! Si le da trozos en lugar de puré, el niño también tiene la oportunidad de practicar sostener objetos y manipularlos. Puede ser un desastre, pero a la larga realmente vale la pena.

En la misma línea, puede buscar el destete dirigido por el bebé : deje que su hijo muestre su interés en otros alimentos, como el que está en sus platos, y deje que pruebe lo que quiere (aunque encontrará algunas pautas más precisas).

Un niño realmente no necesita nada más que leche materna o fórmula antes de al menos 6 meses o incluso un año.

Descubrí que las recomendaciones de la OMS parecen estar orientadas a los países en desarrollo con saneamiento, nutrición y educación deficientes. Si eso no se aplica a usted, pueden ser bastante draconianos.

Cada vez que escucho alguna recomendación sobre sólidos, escucho sobre otro nuevo estudio que desacredita el anterior. La lactancia materna exclusiva durante 6 meses solía ser la recomendación, pero un estudio reciente del British Medical Journal lo cuestionó. Me pregunto profundamente si un bebé solo necesita leche materna durante un año; Un bebé murió recientemente en Francia porque fue amamantada exclusivamente durante 11 meses y la madre tenía deficiencias de vitaminas posiblemente debido al veganismo. Si bien es cierto que esto podría ser un caso atípico, incluso madres que siguen dietas no veganos a menudo se anima a complementar sus bebés alimentados con leche materna con vitamina D .

Además, aunque un bebé puede no necesitar estrictamente sólidos en ningún momento (4 meses, 6 meses, etc.) en algún momento, creo que, según mi propia experiencia, es útil presentarle muchas cosas diferentes para estimular los sentidos. . Exponemos a los bebés al color y al movimiento temprano, a muchos tipos de sonidos, música y voces, muchas personas, muchas texturas, y no creo que el gusto y el olfato se consideren de manera diferente. Cuándo exactamente hacer esto depende del niño, pero como ejemplo, a mi bebé se le presentaron habichuelas verdes a aprox. 7 meses y ahora grita como un alma en pena si no los trae a almorzar. Estoy feliz de haberla ayudado a desarrollar un gusto positivo por ellos.

Siento que las políticas generales sobre la alimentación infantil pueden causar malos resultados porque hay tanta variación entre los bebés y las familias que parece inútil dar algo más que pautas generales y luego remitir a los padres a su médico y sus instintos para el resto. Por ejemplo, políticas como "el seno es el mejor" ignoran por completo todas las veces en que el seno NO es el mejor: los bebés prematuros que no pueden amamantar, los bebés con muchas alergias alimentarias que hacen una dieta de eliminación nutricionalmente inadecuada para la madre, las madres con tejido glandular insuficiente , madres con PCOS en el que sus cuerpos no producen suficiente leche, madres con enfermedad autoinmune que requieren más energía de la que realmente tienen para amamantar, madres que se han sometido a cirugía de seno por cáncer / reducción / reconstrucción / etc.

Las políticas generales no tienen en cuenta a su bebé y su situación, y llevadas al nivel incorrecto promueven la atención médica perezosa. Un médico que está presionado por el tiempo puede regurgitar las "recomendaciones" sobre los alimentos sólidos sin realmente tomarse el tiempo para preguntarle sobre un historial familiar de alergias alimentarias. En mi caso, el pediatra de mi bebé hizo un muy buen trabajo al abordar todas mis inquietudes sobre los fuertes antecedentes familiares de alergias de mi esposo y yo, y elaboramos algunos horarios para ciertos alimentos que difieren de cualquiera de las recomendaciones que he leído en otros lugares. También fue muy receptiva cuando mi bebé mostró signos de alergia a los lácteos al año y fue capaz de darnos consejos sobre alternativas a la leche entera: no tuvimos que perder el tiempo revisando las historias familiares.

Incluso si hubiera pautas oficiales, sería muy cuidadoso de tomarlas como meras pautas, no la regla dura y rápida de que "el seno es lo mejor" se ha convertido a pesar de la amplia evidencia de que la medicina única no sirve realmente trabajo para todos

El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido tiene algo llamado "From Birth to 5" (también llamado 'el libro verde') que está disponible para todos los padres. Esto cubre una amplia gama de consejos basados ​​en evidencia.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Vitamins.aspx

Los niños en crecimiento, especialmente aquellos que no siguen una dieta variada, a veces no obtienen suficiente vitamina A y C. También es difícil obtener suficiente vitamina D solo a través de los alimentos. Por lo tanto, el Departamento de Salud recomienda que todos los niños de seis meses a cinco años reciban suplementos que contengan vitaminas A, C y D, en forma de gotas de vitaminas.

Aquí hay una lista de alimentos para evitar y por qué.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Foodstoavoid.aspx

(El consejo sobre la miel y el botulismo infantil ha cambiado desde entonces, pero sigue siendo un azúcar y un riesgo para los dientes).

Aquí están sus listas sobre el primer destete, el destete de los siguientes pasos y los primeros alimentos.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Weaningfirststeps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Solidsthenextsteps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Firstfoods.aspx

Puede parecer que el consejo siempre está cambiando, pero algunos de ellos son profesionales que no están al día con los consejos modernos; parte de esto es un debate genuino sobre las mejores prácticas; y algunos de ellos son consejos cambiados porque hay nuevas investigaciones. Por ejemplo, la razón para no introducir alimentos (especialmente gluten) antes de los seis meses tiene que ver con el desarrollo de las vellosidades en los intestinos y el riesgo de alergia.

Leí este artículo y explica bien sobre la comida para bebés en el primer año.

Alimentos para bebés Etapa 1: desde el nacimiento hasta los 4 meses

Qué alimentar: solo los alimentos para bebés son leche materna o fórmula infantil para satisfacer todas sus necesidades nutricionales.

La leche recomendada es solo leche materna. Debe comenzar a darle fórmula o cualquier otro sustituto en caso de que el suministro de leche materna no sea suficiente para el bebé o si siente hambre incluso después de haber alimentado a la madre.

Consejos de alimentación: debe aumentar la dieta del bebé a medida que se desarrolla el sistema de digestión del bebé. El tamaño del estómago es el tamaño del puño del bebé.

Alimentos para bebés Etapa 3: (4 a 6 meses): en esta etapa, aumentará la ingesta de leche o fórmula de su bebé (hasta un litro en un día). También notará que su bebé comenzará a mostrar los signos "mamá, estoy lista para comer alimentos sólidos". Para entonces, saldrán los primeros dientes de su bebé. En esta etapa, su bebé comienza a gatear.

Qué alimentar:
leche materna o leche de fórmula
Puré de plátano y manzana
Zanahoria y batata bien cocidas, en puré y coladas
Sopa de pulso después de hervir el pulso en agua suficiente (agua de moong dal)

Consejos de alimentación: El primer alimento debe ser un solo grano. Debe mantener un espacio de al menos tres días entre dos alimentos nuevos. Prueba con pequeñas cantidades.

Cuidado con cualquier tipo de alergia.

Alimentos para bebés Etapa 3: (6 a 8 meses)
Su sistema digestivo se está desarrollando. Debe introducir nuevos alimentos mientras su bebé está ocupado explorando el mundo. Ella está haciendo más actividades físicas, por lo que necesita más alimentos sólidos junto con leche.

Qué alimentar al bebé: leche materna o fórmula
Cereal fortificado con hierro como el arroz, avena mezclada con leche
Fruta Puré como plátano, duraznos, peras, ciruela, mango. Mezcle dos frutas para saborearlo mejor.
Puré de verduras (completamente cocido) como batata, zanahoria, calabaza, frijoles y papa.
Pulse la sopa después de hervir el pulso en suficiente agua.
Agua de arroz después de hervir el arroz en agua limpia y filtrada. Dele a su bebé solo agua colada.
Yogur sin azúcar de leche baja en grasa (cantidad muy pequeña)
Pequeña porción de queso de soja o queso

Consejos de alimentación: la introducción de alimentos sólidos en la dieta de su bebé no significa detener la leche materna o la fórmula; Estas son la fuente más importante de nutrientes para su bebé.

Nunca obligue a su bebé a comer un poco más. La ingesta de sólidos aumentará gradualmente, depende de cuándo comenzó a darle alimentos sólidos.

Los alimentos blandos como las fresas y los plátanos se pueden comer a partir de los 4 meses de edad. Las uvas blancas sin piel también son geniales. Comience con (muy) pequeñas picaduras y trocitos por día. Algunos bastones de pan frito (pan blanco) sin hierbas son excelentes para comenzar también. El pan ligero también se puede chupar. Las papas simples y las verduras completamente hervidas también se pueden comer con bastante facilidad. El arroz blanco es bastante difícil de digerir para un niño pequeño.

Si un niño no puede manejar una comida, probablemente la escupirá.