¿Cómo puedo alentar a mi hija de 4.5 años a comer sin necesidad de toneladas de tiempo junto con el juego?

Parece que nuestra hija no es tan aficionada a la mayoría de los alimentos. Sin embargo, le gusta la leche: cualquier tipo de leche, vaca, cabra, incluso soja. Mientras come me da la sensación de que está aburrida. Ella come muy lentamente y no todos los alimentos. En realidad muy pocos. Entonces, para comer, tuvimos el mal hábito de jugar al mismo tiempo. Esto comenzó a una edad muy temprana. Cuando digo "jugar" me refiero a "jugar juntos". Esto ralentiza comer mucho. Ayer le llevó 1,5 horas terminar su comida y al mismo tiempo terminamos una bonita construcción de Lego con una historia semi complicada entre bocados. La historia incluía castillos, dragones, caballeros y una princesa. Tal vez estoy un poco al límite, pero ya ves mi punto.

En otras palabras, si no juega no quiere comer (por lo tanto, no come en la escuela). Es extraño que pueda comer sola cuando está en compañía de sus primos y comer todos juntos (¿espacio seguro?).

Entonces mi pregunta es, ¿cómo puedo hacer que mi hija coma sola sin que nosotros estemos jugando con ella?

1. asegúrese de comer en familia
2. no hay juguetes en la mesa
3. tener conversaciones, no necesariamente todas con su hijo, demuestre cómo tener conversaciones hablando también con otros en la mesa
4. tu hijo no morirá de hambre
5. limite la leche durante la hora más o menos antes de una comida para que no esté llena de líquido
6. Si está dando bocadillos, limítelos por la hora antes de la comida.
7. relájate, disfruta de tu cena y demuestra por su alimentación adecuada
8. ponga un límite de tiempo mental en la cena y luego termínelo, diciendo que la cena ha terminado. (esto le permitirá, con el tiempo, darse cuenta de que no puede dominar tu tiempo con la cena)
9. juega con ella DESPUÉS de la cena, así que todavía tiene tiempo para jugar contigo
10. sin bocadillos durante la hora y media después de la cena, si tiene hambre explique que no comió en la comida y que se servirá la merienda a la hora de la merienda

Tenemos todas estas reglas en nuestra mesa y ha funcionado con los cuatro niños, todos los cuales pasaron por una etapa de no comer (algunos duraron más que otros)

Recuerde siempre el número 4, los niños con NO se dejan morir de hambre

Tuvimos un problema similar con mi hijo (que ahora tiene 3.5 años). Sabíamos que sentarse a comer era un buen hábito para practicar, así que comenzamos a comer en la mesa con frecuencia. Él se resistió, así que tratamos de hacerlo divertido haciendo que nos ayudara a preparar la comida y luego "jugando" con su comida. Construiría torres de papa y las derribaría comiéndolas, por ejemplo. Eso podría funcionar para usted; fue contraproducente para nosotros. Se interesó más en jugar que en comer. Luego, como no quería quedarse quieto y comer, sentarse a cenar se convirtió en una lucha. Sin embargo, comería fácilmente en la casa de su primo porque estaba distraído y comería sin pensarlo porque eso era lo que todos los demás estaban haciendo. No se enfocaba en comportarse correctamente, por lo que no estaba pensando en eso.

Lo que finalmente hicimos que funcionó (después de unos días difíciles) fue sentarnos a la mesa y comer por un tiempo fijo. No había juguetes en la mesa, y no le prestamos mucha atención a él jugando con su comida. (Si él quería, eso estaba bien.) Hablamos sobre nuestro día y contamos historias y elaboramos planes sobre qué hacer mañana. No hablamos de comer o no comer. Le dijimos que cuando solo quedaban diez minutos, y cuando se acabó el tiempo, le dijimos "La hora de la cena se acabó. Es hora de [lo que sea que hagamos a continuación, como jugar un juego]". Recogimos los platos, y eso fue todo.

Las dos primeras noches tuvo otra oportunidad más corta para volver a comer antes de acostarse (para no tener hambre). Después de eso, se dio cuenta rápidamente que el tiempo de comer era para comer (tenemos tiempos de comida y refrigerios relativamente rutinarios) y mejoró mucho (pero no fue perfecto) al comer sin dillydally. Todavía nos ayuda a poner la mesa y preparar la comida y, a veces, elige lo que cenamos. Somos más felices, y él también.