¿Cómo dejo de bostezar tanto cuando le leo cuentos antes de dormir a mis hijos?

Cuando le leo libros a mis hijos, siento una gran necesidad de bostezar. Por lo general, no estoy cansado cuando los niños se van a la cama, y ​​no creo que me aburra mientras leo. Me pregunto si no estoy respirando correctamente mientras leo en voz alta y eso es parte del problema. ¿Alguien más tiene este problema?

Hasta ahora, mi hijo mayor tiene 3 años, por lo que aún no lo ha entendido, pero estoy seguro de que a medida que envejezca comenzará a sentir que estoy aburrido cuando estoy leyendo y no lo sé. Quiero que él tenga esa opinión de lo que considero que es un momento importante de vinculación.

Otra explicación podría ser psicológica. Escúchame, suena exagerado pero tiene sentido.

Bostezar es contagioso porque los lazos sociales de un grupo se fortalecen utilizando tales mecanismos. Esto se puede ver en muchas especies de animales de carga, y los humanos pertenecen a esa categoría.

Entonces, cuando quiere que sus hijos duerman, se está poniendo en un estado mental adecuado. Esto hace que el bostezo, bostezar, porque es una actividad relajante y desestresante. Su bostezo subconscientemente hará que sus hijos bostecen en respuesta, relajándolos.

Suena tonto, pero funciona. Por supuesto, también funciona en la dirección opuesta; si estás estresado y agitado cuando intentas acostar a los niños, ellos también lo recogerán. Es sorprendente lo sensibles que son los niños a tu verdadero estado de ánimo, independientemente de la máscara que uses.

Yo diría que bostezar es algo bueno . Esto es tiempo de sueño, estás en una habitación y tienes sueño (los padres de niños pequeños siempre tienen sueño). Obligarse a mantenerse despierto y alerta es exactamente lo contrario de lo que quiere que sus hijos se den cuenta y emulen.

Además, es muy posible que su comportamiento se base en el de ellos . Tienen sueño, y lo entenderás.

Si están angustiados porque estás aburrido, solo diles que estás cansado ahora, y que es hora de dormir. Esperemos que eso les ayude a quedarse dormidos.

El único peligro es que tu esposa los encuentre abajo viendo la televisión y diciendo "Papá se durmió, así que lo acostamos".

Ah, sí, también tengo este problema :-) No solo cuando le leo a mi hijo, también cuando canto en eventos :-(

Una cosa que puedo pensar es que una de las causas del bostezo es simplemente la falta de oxígeno. No te encorves; siéntese con la espalda recta para poder respirar por completo. Respire profundamente ocasionalmente, esto también puede funcionar como una pequeña pausa artística / de suspenso en la historia.

Al igual que los comentarios de Troben acerca de lo psicológico, es que a menudo utilizamos la lectura como una actividad relajante para nosotros mismos y como parte de la rutina de nuestros hijos antes de acostarse. Leer y prepararse para dormir está vinculado a muchas personas porque este es el momento más común que leemos. Le sugeriría que si le preocupa que ese vínculo parezca aburrimiento en lugar de terminar, intente leer más temprano en la noche y tal vez alterar el ritual de la hora de acostarse.

Como nota al margen, soy un bibliotecario de primaria y algunos días no puedo evitar bostezar a través de libros que honestamente disfruto simplemente porque me relajo mientras leo y si quiero admitirlo o no, ¡estoy cansado!

Me parece que bostezo más cuando mi postura está encorvada, con restricciones de la facilidad con la que puedo inhalar. Esto reduce el oxígeno en mi sangre y hace que mi cuerpo bostece con fuerza para obtener más aire.