¿Cómo evita que un niño pequeño se despierte demasiado temprano?

Mi hijo de 18 meses comenzó a despertarse progresivamente más temprano cada mañana durante las últimas dos semanas. Solía ​​ser que él se despertaba entre las 6 am y las 7 am, lo cual no era un problema porque yo me despertaba a las 5:30 am para pasear a los perros. Si se despertara antes de las 6 a.m., le daría un poco de leche, le cambiaría el pañal y lo recostaría, y por lo general estaría dormido o tranquilo en su cuna durante al menos otros 30 minutos.

Ahora, sin embargo, estoy en el punto en que se está despertando a las ~ 4: 45am. Intento el mismo enfoque, y si tengo suerte, estará bien hasta las 5:15 a.m. Esto me está empezando a desgastar, y ahora tampoco puedo pasear a los perros temprano por la mañana.

El único impacto en él ha sido que a veces quiere tomar una siesta por la mañana en lugar de por la tarde, y termina un poco más cansado durante todo el día (aunque nada importante).

Lo extraño es que él es SÚPER coherente sobre la hora a la que quiere acostarse (6:30 pm). Esta vez no ha cambiado en meses. ¿Debo hacer que se quede despierto más tarde de lo que quiere con la esperanza de que duerma más tarde? Realmente no creo que ignorarlo cuando se levanta temprano funcionaría, y de todos modos no es terriblemente consistente con nuestro estilo de crianza (en este momento tiendo a ignorarlo si solo lo escucho hablar solo ... lo atiendo una vez se enoja ... que es como las 4:45 am ...). ¿Algunas ideas?

Acabamos de pasar por esto con nuestros 13 meses de edad. Pasó de despertarse a las 6 a.m. a despertarse a las 4:45 a.m., al igual que su hijo. Esto ocurrió durante un período de aproximadamente 2 semanas, con él despertando progresivamente más temprano y más temprano cada mañana (aproximadamente 10-20 minutos cada vez).

Después de consultar a un pediatra, la solución que usamos fue la misma que usamos para establecerlo durmiendo toda la noche (tenía un período en el que se despertaba constantemente a las 3-3: 30 am).

Establecemos un límite de 6am. Si se despertaba antes de eso y comenzaba a llorar (en lugar de quejarse, o simplemente balbucear para sí mismo, en cuyo caso lo dejaríamos solo hasta que empezara a parecer molesto), me levantaría, iría a su habitación y reconfortarlo sin levantarlo. Por lo general, se calma, y ​​cuando digo "es demasiado temprano, debes volver a dormir", generalmente (pero no siempre) se recuesta y vuelve a dormir. Si él comenzó a llorar después de que me fui, o siguió llorando a pesar de mis intentos de consolarlo, esperaríamos 10 minutos antes de que volviera a consolarlo por segunda vez. Todas menos una vez se quedó dormido solo antes de que transcurrieran los 10 minutos.

Por lo general, no lo dejamos salir de su cuna antes de las 6 a.m. (a menos que no se sienta bien o parezca haber sufrido un sueño particularmente malo), y ahora rara vez se despierta más de 10 minutos antes, y cuando lo hace, generalmente vuelve a dormir solo antes de que pueda levantarme de la cama para ver cómo está.

No trataría de mantenerlo despierto más tarde con la esperanza de que se motive a dormir más tarde. OMI que será bastante perjudicial. Mi hijo generalmente permanece despierto hasta las 8:30 p.m. tal como está, y aún así se despierta al mismo tiempo que su hijo. Sospecho que su hijo aún se despertará al mismo tiempo y simplemente quiere dormir más durante el día.

En uno de sus comentarios anteriores, mencionó que antes de las 6:30 p.m., él está pidiendo irse a la cama, ¿ha intentado acostarlo antes de eso? Suena contra-intuitivo pero (según el libro Healthy Sleep Habits / "cry-it-out") a veces cuanto más tarde lo mantienes despierto, más temprano se despierta. Intente acostarlo 15-30 minutos antes y vea si duerme más tarde cuando lo hace.

Otra cosa a considerar es el medio ambiente, especialmente la luz y los sonidos.

Nuestro niño pequeño se despierta más temprano en el verano que en otoño e invierno. Descubrimos que la luz en su habitación orientada al sur se estaba convirtiendo en un problema. Las cortinas opacas ayudaron mucho con esto.

También nos dimos cuenta de que las tuberías de agua de la casa van justo al lado de la pared de su habitación. Los aspersores a las 6 am la despertaban todas las mañanas. Cambiamos el tiempo de riego a la noche y ella durmió más.

Algo de eso es, creo, de desarrollo. Algunos niños se despiertan temprano y si duermen a las 6:30, parece que tienes un pájaro temprano. Pero verificar los factores ambientales también es una buena idea, solo para asegurarse de que el niño quiera despertarse y no ser despertado.

También un "reloj del amanecer" puede ser útil a partir de esta edad. Le tomará una semana más o menos de aliento gentil para que lo domine, probablemente, quedarse en la cama hasta que salga el "sol" (o lo que sea). Los niños a menudo encuentran útil este tipo de límites, ya que no tienen que gritar para saber qué está pasando.

¡Aliento gentil de RE necesitarás entrar y mostrarle el reloj y decirle "todavía es hora de dormir" y tal vez entrar justo antes de que se active para que puedas mostrarle que se despierta y únete!

Además de la respuesta de Beofett, asegúrese de que esté bien cansado cuando lo acueste, de modo que realmente necesite dormir lo suficiente. Según su descripción, parece que ya no tiene una siesta al final de la tarde, así que eso es bueno.

También asegúrate de que no tenga hambre cuando lo acuestes porque esa sería otra razón para que se despierte y se levante.