¿Qué deben saber los padres sobre los "pies planos"?

Nuestro hijo era de pie plano con muy poco arco. Su pediatra no estaba preocupado.

En preescolar, se quejaba de molestias al usar zapatos con un soporte para el arco. A la edad de 9-10 años, su condición resultó en dolor continuo de rodilla y cadera. Nuestro médico nos explicó que solo se trataba de "dolores de crecimiento" por el rápido crecimiento. Nunca le preocuparon sus pies.

Finalmente, un fisioterapeuta con el que trabajé nos educó en ejercicios, envoltura de apoyo e identificación de zapatos de apoyo. Esta información y estrategias detuvieron su dolor.

Como padre, es frustrante saber que había información disponible que habría evitado el dolor y la incomodidad en su hijo, sin embargo, usted no lo sabía. Una de las funciones de los padres es recopilar continuamente información que puede o no ser necesaria para su hijo.

¿Qué deben saber los padres sobre los "pies planos"?

Los bebés nacen con pies planos. Según la Universidad de Maryland Medical Center , el ochenta por ciento de los niños desarrollará un arco entre las edades de 3 y 10 años. El 20 por ciento restante probablemente tendrá pies planos. Uno o ambos pies pueden verse afectados.

Un pie es plano si el arco del pie toca o casi toca el piso cuando el niño se para. Una huella húmeda puede identificar rápidamente la ausencia o presencia de un arco. Una conexión amplia entre el antepié y la cicatrización en la impresión indica un pie plano o un arco limitado.

Hay dos tipos de pies planos; Rígido y flexible. Los pies planos rígidos se deben a la fusión de huesos o al desarrollo anormal en los pies y tiene consecuencias más graves que los pies planos flexibles. Es probable que un médico identifique y trate los pies planos rígidos con aparatos ortopédicos o cirugía después de un extenso trabajo médico. Sin embargo, los médicos rara vez se preocupan por los pies planos flexibles y la gran mayoría de los niños no requerirán tratamiento para la afección.

La mayoría de los niños con pies planos flexibles son asintomáticos. Sin embargo, algunos niños se quejan de molestias cuando usan calzado con soportes para el arco. Otros niños son torpes o caminan de manera extraña para compensar el dolor y la incomodidad. Los niños muy activos o los que participan en deportes que requieren correr o saltar a veces se quejan de dolor en los pies y las piernas o cojera y fatiga en caminatas largas. A veces, los tobillos ruedan hacia adentro cuando un niño camina o corre y crea patrones de desgaste desiguales en los zapatos y causa estrés y dolor asociado en las rodillas y las caderas.

Soportes para el arco : los padres deben ser conscientes del grado de arco en los pies de sus hijos y comprar zapatos que coincidan con el arco para proporcionar comodidad y apoyo. Se recomiendan zapatos con soportes de arco de material fácilmente moldeable con buena capacidad de absorción de impactos. Los zapatos con soporte de arco alto no ayudan al niño a desarrollar arcos e incluso pueden contribuir a arcos más débiles y pies más planos.

Ortesis : no hay evidencia de que el uso de ortesis sea un tratamiento efectivo para corregir los pies planos. Sin embargo, las ortesis pueden ser útiles para evitar que los tobillos rueden hacia adentro y reducir la tensión en los músculos y el dolor asociado.

Nuestro hijo descubrió que el uso de inserciones de 3/4 de largo en el mostrador redujo significativamente el dolor de rodilla y pierna.

Envoltura : Envolver adecuadamente los tobillos con vendas elásticas para sostenerlos durante las actividades deportivas puede ser beneficioso.

Esto redujo significativamente el dolor de nuestro hijo durante las actividades de carrera como el baloncesto y la pista de Pee Wee.

Descalzo : ir descalzo es la mejor protección contra los pies planos por investigación . Los arcos se pueden fortalecer yendo descalzo por terrenos irregulares. Caminar en la arena es especialmente hacer ejercicio.

Zapatos : usar sandalias o pantuflas puede ayudar a apoyar el desarrollo de los arcos. Los zapatos deben ser ligeros y flexibles con la suela generalmente de forma rectangular.

Descubrimos que requería un poco de búsqueda para encontrar los zapatos que la puntera y el talón eran generalmente del mismo ancho sin cortes ni estrechamientos de forma en el arco. Los zapatos más populares y caros generalmente no cumplían con los criterios.

Ejercicio : la gimnasia del pie son juegos y ejercicios que pueden contribuir a mejorar el desarrollo del arco en los niños. Nuestro hijo realmente disfrutó de estas actividades.

Peso : la obesidad también contribuye a los pies planos y es solo una razón más para mantener un peso más óptimo.

Me complace informar que nuestro hijo ahora es un adulto y ya no tiene pies planos ni el dolor y la incomodidad asociados que sufrió cuando era niño. Estoy agradecido de haber descubierto la información que necesitábamos para respaldar ese resultado.

Tengo pies extremadamente planos. Desde que tengo memoria hasta alrededor de los 16 años, tuve todos mis zapatos construidos con aparatos ortopédicos, lo que para un adolescente estar limitado a zapatos "reales" en lugar de zapatillas de deporte fue un dolor.

También tenía citas regulares de fisioterapia y estaba destinado a llevarlo a cabo en mi vida cotidiana.

Luego intenté cuidar el calzado que estaba comprando y asegurarme de que siempre tuviera un buen soporte.

Se suponía que todo esto reduciría la posibilidad de problemas en la edad adulta.

Hace unos 5 años (30 años) comencé a tener problemas de rodilla y esto se identificó como una vez más relacionado con mis pies planos. Se proscribieron nuevas ortesis y ejercicio y no fueron de mucha ayuda.

Recientemente he tomado un rumbo diferente. He comenzado a usar zapatillas "descalzas", con suela mínima y soporte incorporado. Hay varios en el mercado, los más destacados son los dedos Vibram 5, y estos parecen estar ayudando.

Me gustaría respaldar esto con ejercicio para aumentar la fuerza de mis rodillas ahora que se sienten mejor. Debería estar haciendo bicicleta estática 30 minutos al día, pero con un niño de 1 año no tengo ni tiempo ni dinero.

También debería hacer estiramientos tendinosos en mi Aquiles, pararse en un escalón y dejar caer los talones.

Mis dos hijos tienen pies planos severos. Desde los 4 años hasta los 9 vimos numerosos especialistas y todos aconsejaron que no había nada de qué preocuparse y que los pies planos son un tipo normal. Pero mis hijos tenían dolor. ¿Cómo puede ser eso normal? Después de años de búsqueda, finalmente nos encontramos con un cirujano ortopédico en Londres, Inglaterra, llamado Andy Goldberg en el Hospital Wellington y explicó todo de una manera completamente diferente. Creemos que es el mejor cirujano del Reino Unido. De repente, todo tenía sentido y decidimos continuar con la cirugía para colocar un pequeño implante en los pies de mis hijas de 9 años para corregir los pies planos. Hicimos un lado a la vez y cada uno tardó alrededor de 3 meses en recuperarse por completo porque dijo que la cirugía corrigió el problema pero no corrigió sus músculos, que tuvieron que volver a aprender a caminar correctamente. Después de 6 meses, mi hija tiene un par de pies normal. Ella puede correr, escalar y recientemente caminó 60 millas por caridad. Creo que si hubiéramos dejado las cosas como estaban, habría tenido una vida de miseria como su madre, ya que tuve que fusionar mis huesos cuando tenía 40 años. Ahora estoy viendo a mi hija menor y estamos planeando hacer la suya cuando sea un poco mayor. Creo que debe tener cuidado con los consejos que dicen que es normal, cuando claramente no lo es, y le recomiendo que obtenga consejos de expertos como lo hicimos nosotros y estoy muy agradecido. Es el mejor cirujano del mundo en lo que a nosotros respecta. Ahora estoy viendo a mi hija menor y estamos planeando hacer la suya cuando sea un poco mayor. Creo que debe tener cuidado con los consejos que dicen que es normal, cuando claramente no lo es, y le recomiendo que obtenga consejos de expertos como lo hicimos nosotros y estoy muy agradecido. Es el mejor cirujano del mundo en lo que a nosotros respecta. Ahora estoy viendo a mi hija menor y estamos planeando hacer la suya cuando sea un poco mayor. Creo que debe tener cuidado con los consejos que dicen que es normal, cuando claramente no lo es, y le recomiendo que obtenga consejos de expertos como lo hicimos nosotros y estoy muy agradecido. Es el mejor cirujano del mundo en lo que a nosotros respecta.