Nunca acostamos a nuestros hijos ni les pedimos que durmieran. Siempre lo dejamos a ellos. Me doy cuenta de que este es un comportamiento raro en las culturas occidentales en la actualidad, así que permítanme explicar brevemente lo que sucedió:
Como a nuestros hijos nunca se les pidió o esperó que durmieran o se quedaran en la cama en un momento dado, no desarrollaron resistencia alguna contra él. Tenían una fuerte conciencia de las necesidades de sus cuerpos bastante temprano en sus vidas, y generalmente actuaban en consecuencia (se iban a la cama solos). La cantidad de sueño que dormían durante un día no parecía menor que la de los niños cuyos padres le prestaban mucha atención. Su transición al sueño fue generalmente (por no decir siempre) suave y sin problemas de nuestra parte. La mayoría de las veces no se dormían inicialmente en sus propias camas sino en el sofá junto a nosotros. A menudo recogían sus mantas de sus camas primero para usarlas en el sofá, y luego las llevábamos a sus camas junto con las mantas. Si se levantaran de noche y se durmieran en nuestra cama, les dejaríamos,
Cuando eran bebés, generalmente los llevábamos sobre nuestras espaldas cuando estaban emocionalmente inestables o incluso obviamente cansados. No se esperaba que se durmieran allí, pero generalmente lo hicieron porque no podían moverse mucho.
Los horarios de sueño de nuestros hijos eran un poco irregulares, a veces dormían tan temprano como a las 6 p.m., a veces a las 10 p.m. o la medianoche, pronto tuvimos experiencia basada en varias cosas que experimentaron durante el día, pero nunca pudimos predecirlo claramente. Por lo general, también había siestas durante todo el día.
Nunca tuvimos problemas para no poder dormir por las mañanas porque nuestros hijos estaban despiertos a las 5 de la mañana. Por lo general, se levantaban a tiempo para la guardería después de que los despertábamos, pero a veces todavía tenían un poco de sueño al principio, pero totalmente bien después de unos 10 minutos. A veces me observaba ponerme un poco tenso cuando no se levantaban de inmediato, pero ese es quizás mi problema personal.
Cuando crecieron un poco, siempre dormían felices en sus propias camas y dejaban de venir a nosotros por la noche, excepto cuando estaban enfermos o algo así.
Si alguien siente que sus hijos tienen que estar en la cama a una hora determinada por algún motivo y se preguntan cómo lograrlo, creo que deberían ser conscientes de lo que probablemente sea desde la perspectiva del niño: no están totalmente cansados (de lo contrario estarían durmiendo de todos modos), por lo general, hay un alboroto acerca de irse a la cama que los hace aún más emocionantes, es un juego maravilloso porque los padres siempre juegan y son muy divertidos al hacerlo, y es la única opción que se les da de todos modos, por ejemplo, porque la habitación queda a oscuras, el procedimiento les aleja de escuchar a su cuerpo, por lo que a cambio les será más difícil darse cuenta de cuándo están realmente cansados si este es el caso, y no lo harán Acostarse solo para dormir.
Realmente no entiendo por qué tantos padres deciden hacer esto, veo poco sentido en ello, pero no quiero juzgar que esté mal en ningún caso en particular. Pero sí, si quieres que tu hijo haga algo que no puede comprender en la profundidad necesaria a su edad, es natural que tengas que usar algún tipo de condicionamiento, generalmente recompensas o castigos (el condicionamiento clásico no parece tener sentido aquí). Recompensar el sueño es difícil desde un punto de vista práctico, pero si puedes hacerlo, será genial. Castigar por no dormir es inútil, ¿cómo podríamos nosotros como adultos lidiar con algo así después de todo? Todo lo que puede hacer razonablemente es recompensar quedarse en la cama o castigar por no quedarse en la cama, y al mismo tiempo evitar los opuestos, mientras que el niño también puede experimentar la atención como gratificante,
Creo que gritarles o perder los estribos puede no ser la mejor opción con respecto al objetivo de un acondicionamiento suave (evitando causar traumas), pero si todo ya funciona perfectamente después del primer incidente, y el niño no muestra ningún otro signos de estar traumatizado (cambio repentino de carácter), no lo sobrevaloraría. Obviamente, su hijo se dio cuenta de un límite que usted estableció allí personalmente y esto a menudo es suficiente para que lo respeten.
Una experiencia general que hice al observar a otros padres y familias es que lo único que hace que los niños duerman es que tienen sueño. Esa es la condición previa indispensable. Cualquier cosa que sea excitante, como amenazar, gritar, abrir y cerrar puertas, discutir, crear una situación emocionalmente tensa, aislar al niño si realmente quiere estar contigo, hacer que el niño sienta que tiene que hacer algo que no puede controlar. La voluntad (dormir), que muestra un comportamiento irregular en respuesta a lo que hacen (por lo que nunca experimentan una situación confiable y predecible y siempre deben estar preparados para todo), etc. generalmente es contraproducente, al menos en la situación en cuestión. Puede pagar más tarde, pero no lo vería como garantizado. A este respecto, personalmente estaría dispuesto a ignorar mucho, incluso jugando en la habitación después de ponerlos en la cama. El mensaje debe ser claro: después de acostarte, me relajo y tú también puedes relajarte, y estoy seguro de que tarde o temprano lo harás. ¡Buenas noches y dulces sueños, cariño!
Muchos niños se duermen mucho más fácilmente cuando les lees un cuento cuando ya están en la cama. Esto es especialmente útil en entornos donde, por razones organizativas, los niños deben dormir según un horario (por ejemplo, guardería), pero también funciona maravillosamente en casa para muchos niños. Tienes que leerles de todos modos, y hacerlo lo suficiente mientras están en la cama con un poco de sueño por lo general los hará dormir poco después de que salgas de la habitación o incluso mientras todavía estás leyendo. También te relajará y fortalecerá el vínculo con tu hijo. Si el niño experimenta regularmente que las historias lo hacen conciliar el sueño suavemente, esto también podría ser una de estas recompensas para dormir que mencioné anteriormente: