Si un padre se vuelve vegano, ¿deberían los niños pequeños también?

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Si un padre decide, por razones humanitarias, volverse vegano, ¿es razonable pedirles a los niños de 4, 6 y 8 años (generalmente optimistas y conformes) que hagan lo mismo, en casa y fuera? En cualquier caso, ¿qué tan bien toman los niños ese tipo de solicitud? Si funciona por poco tiempo (digamos un mes), ¿es probable que funcione a más largo plazo? ¿Alguien tiene experiencia con esto?

Actualización: ahora son unos meses y no todo está bien. Los niños pequeños lloran cuando están en una fiesta de cumpleaños y no pueden comer el pastel. Suspiro.

food diet

— Zayde en Nueva York
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En primer lugar, investigue cómo las dietas veganas afectan a los niños. Como alguien que trabaja regularmente con niños como parte de actividades de pasatiempo (boy-scouts), una dieta vegana puede ser increíblemente debilitante para los niños que están creciendo. Esto sucede porque es realmente difícil tener una dieta vegana equilibrada , y los niños son excepcionalmente menos tolerantes a la falta de nutrientes que los adultos. Se puede hacer, pero necesitarán la dieta adecuada y los suplementos adecuados.

— T. Sar

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La parte más difícil probablemente serían otros niños, actividades a las que asisten, incluso cosas como la pizza de queso ya está disponible. No estoy de acuerdo con Thales acerca de los suplementos, aparte de una vitamina DHA de vez en cuando, pero sé cómo obtener todo en un perfil equilibrado de una dieta vegana. Si tienen un gusto por las dietas carnívoras, podría ser una transición muy difícil y tal vez necesario convertirlas en dietas veganas durante un largo período de tiempo. Eliminar el queso ha sido difícil para todos los veganos que conozco. Todo lo demás hay una opción para fácilmente.

— Kai Qing

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Algunos nutricionistas desaconsejan una dieta vegana estricta, especialmente para niños muy pequeños, ya que puede ser difícil satisfacer sus necesidades nutricionales.

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2010/apr/20/veganism-safe-children

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/vegetarian-diets-and-children

Como padre, su responsabilidad principal es el bienestar de sus hijos, por lo que es importante estar muy bien informado y basar su decisión en una investigación nutricional confiable y objetiva.

Una dieta vegetariana menos estricta puede ser un compromiso apropiado, siempre que tenga mucho cuidado para asegurarse de que estén recibiendo una nutrición suficiente.

El enfoque más cauteloso puede ser simplemente reducir los productos cárnicos, pero no eliminarlos por completo.

— usuario1751825
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¿Tiene apoyo para la afirmación de no eliminar por completo los productos cárnicos? Lo pregunto porque todavía como carne porque me gusta y como muy poco, pero nunca he sido capaz de corroborar la afirmación de que la carne es realmente necesaria desde cualquier edad. Lo máximo que puedo obtener es que es difícil igualar el perfil colectivo, pero nadie realmente muestra una comparación de cómo se vería realmente la distribución completa de reemplazo. Por lo que sé, un poco de creatividad y disposición para cocinar (o preparar) es todo lo que se necesita para reemplazar totalmente la carne.

— Kai Qing

@KaiQing: Creo que el consenso general es que el vegetariano está bien para los niños, si está cuidadosamente equilibrado, mientras que el vegano está (al menos) desaconsejado porque es casi imposible satisfacer las necesidades nutricionales de un niño sin suplementos. Esto está respaldado por los textos citados en esta respuesta.

— sleske

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E incluso eso supone que sus hijos no tienen alergias. Tengo uno con alergia a las nueces / semillas / plátano. Equilibrar una dieta se vuelve más complejo. Creo que realmente puedes restringir el menú en casa debido a tus creencias, pero también reconocer que tus hijos también tienen que adaptarse a su entorno social, y si hay pepperoni en la pizza en una fiesta ... bueno, ahí no es donde estableces límites . Sus hijos van a crecer y tomar sus propias decisiones, y usted no quiere que se conviertan en rebeldes del carnaval cuando sean adolescentes. Explicar tu filosofía sin ser demasiado estricto controlando sus vidas tiene más probabilidades de perdurar.

— Michael Broughton

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Solo mi opinión personal, pero:

Creo que esta es una opción que debes dejar a tus hijos. Si una dieta vegetariana o vegana es buena, aconsejable o incluso éticamente requerida es muy debatida, con buenos argumentos para ambas partes.

Desde un punto de vista médico, creo que el consenso general es que el vegetariano está bien para los niños, si está cuidadosamente equilibrado, mientras que el vegano está (al menos) desaconsejado porque es casi imposible satisfacer las necesidades nutricionales de un niño sin suplementos. Entonces, un punto importante contra una dieta vegana es que puede dañar a su hijo.

Para casos tan ambiguos, creo que los deseos de los niños deberían tener prioridad. Puede explicarles su elección en términos que puedan entender (incluso un niño de 4 años debería ser capaz de comprender el problema básico), luego déjelos decidir. Y sería muy cauteloso con una dieta vegana (incluso si deberían elegirla), debido a las preocupaciones mencionadas anteriormente.

En cualquier caso, una decisión como si prefieren el vegetarianismo en lugar de comer la tarta de cumpleaños se les debe dejar a ellos, ya que es realmente una decisión muy personal, y una que deberían poder tomar.

Nota: Mi esposa es vegetariana (aunque no vegana), mientras que yo no lo soy, y dejamos que nuestra hija decida por sí misma; el resultado es que ocasionalmente come carne, pero rara vez.

— sleske
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