¿Cuánto sueño necesita realmente mi bebé?

Nuestro niño de 7 meses solo duerme un promedio de 11-12 horas cada día. Durante el día, generalmente toma 3 siestas, y cada una solo dura aprox. 30 minutos. A partir de los 3 meses, siempre ha tenido un sueño ligero en comparación con otros bebés a su edad, pero la situación parece empeorar recientemente.

Un pequeño sonido puede despertarlo, especialmente durante el día. No estoy seguro si se debe a malos hábitos (solíamos sacudirlo y, a veces, mis padres lo abrazaban durante toda su siesta, que generalmente solo duraba 20 minutos). Para las siestas, todavía lo tenemos en nuestros brazos hasta que esté casi dormido y le damos un chupete. Por la noche, generalmente tenemos una rutina para tocar música, abrazarlo y acariciarlo y hasta que esté completamente relajado, lo ponemos en su catre con un chupete.

Cuando está despierto, por lo general está muy alerta y no parece que tenga falta de sueño ... Leímos que los bebés a esta edad deberían dormir un promedio de 14-15 horas al día, para que el bebé descanse lo suficiente, que es esencial para el desarrollo del cerebro.

También escuché que el problema del sueño podría ser causado por su dieta (por ejemplo, no está recibiendo suficiente comida, por lo que sigue despertando). Acaba de comenzar a los 6 meses y ahora toma aprox. 700 ml de fórmula (similar etapa 2) cada día.

Aquí está su rutina general:

• 5am ​​- 6am: comience a despertarse / volverse a dormir - generalmente le damos un pequeño alimento (por ejemplo, 60 ml de fórmula o 90 ml de agua)
• 8am - fórmula de 150-210ml
• 9-11am - siesta / juego. la siesta generalmente solo dura 30 minutos
• 12 p.m. - 120 ml de fórmula + 4 cucharadas soperas de cereal de arroz con vegetales
• 1-4pm - jugar / 1-2 siestas. cada siesta dura solo 30 minutos
• 4pm - fórmula de 180 ml
• 7 p.m. - fórmula de 120 ml + 4 cucharadas soperas de cereal de arroz con vegetales
• 8-9pm - hora de dormir
• 12 am - a veces si el bebé se despierta, le damos 60 ml de leche (diluir con agua extra)

Hemos estado hablando de dejarlo llorar, pero es muy difícil de implementar (principalmente para nosotros, emocionalmente), tampoco estoy seguro de si nuestra rutina 'blanda' es un problema. mis amigos han estado entusiasmados con el libro de bebé contento de primer año de Gina Ford, creo en él, pero como nuestro hijo duerme tan poco, es muy difícil mantener la rutina.

¡Gracias de antemano por su ayuda!

Mientras esté alcanzando sus hitos, su salud y actitud son apropiadas, y parece estar bien, no debería haber ningún problema.

Mi hijo acaba de cumplir 8 meses y tiene un horario de sueño bastante similar al tuyo. Duerme desde las 8 o 9 de la noche hasta las 6 o 7 de la mañana, y solo toma unas pocas siestas durante el día.

Si crees que el ruido lo despierta con demasiada facilidad, tener algún tipo de generador de ruido podría ser útil para evitar que los pequeños ruidos lo despierten de las siestas. Puede obtener un dispositivo especialmente diseñado (como uno de esos dispositivos que produce "playa / olas" o "sonidos de bosque" o "lluvia / tormentas") o simplemente una radio sintonizada en una estación de música ligera. También es útil porque no te hace sentir como un cautivo en tu casa mientras el bebé duerme.

Si está particularmente preocupado, consulte a su pediatra.

Parece que su hijo está obteniendo casi la cantidad correcta (cantidad de horas) pero se está despertando con demasiada frecuencia y no está durmiendo cuando es mejor para toda la familia.

Es posible que desee alentarlo a que se duerma solo y aprender a quedarse dormido él mismo. Puede ser un poco temprano para esto. Desafortunadamente, muchas cosas podrían despertarlo. Molestias en la dieta / cuerpo, sonido, olor, temperatura, vibración o iluminación. Analice todas estas posibles molestias para ayudarlo a dormir lo mejor posible.

Aquí hay un par de recursos para preocupaciones sobre el sueño de bebés y niños pequeños.

• En este artículo del New York Times , "Cuando las canciones de cuna no son suficientes: Richard Ferber" se discute el enfoque de Ferber para que los bebés duerman bien.

• El sueño necesita una tabla de un artículo de la National Sleep Foundation :

  

¡Mucha suerte con su sueño!

Soy un especialista en desarrollo infantil y trato con niños que tienen discapacidades del desarrollo neurológico que también tienen problemas para dormir, así que sé de memoria cuánto sueño necesita un niño a diferentes edades. Su hijo de 7 meses está durmiendo exactamente la cantidad correcta. Un niño sin problemas a los 7 meses de edad debe dormir 11 horas por la noche y 2 a 3 siestas durante el día. No hay nada de malo en su patrón de sueño, ¡así que deja de preocuparte!

Es posible que pueda acostarse mucho antes. :) Los pequeños son divertidos, cuanto más duermen, más duermen (si eso tiene sentido). Jugamos con la hora de acostarse de nuestro hijo y descubrimos que incluso si lo acostamos a las 6: 30-7, todavía se despertaría a las 5-6 am. Y nos dio una noche maravillosa para pasar el rato. Nos sorprendió que no se despertara antes cuando se fue a la cama más temprano e incluso hizo que sus siestas fueran más largas.

Para las pautas sobre la cantidad de sueño, me encantó este artículo , me referí a menudo.

Mi chico ahora tiene 27 meses y duerme 12 horas en total por día. Tiene una siesta de 1.5-2 horas y luego se acuesta a las 8 y se despierta alrededor de las 6: 30-7.

Alrededor de 6 meses encontramos un libro maravilloso de Polly Moore. Ella tiene un método llamado NAPS, que básicamente dice que a los 6 meses el ciclo de vigilia de un bebé es de 90 minutos. (enlace)

• Cuando el bebé se despierte, inicie un temporizador. 90 minutos más tarde los dejó para una siesta.
• Después de la siesta, vuelva a iniciar el temporizador. Feed / play y 90 minutos después, otra siesta.

¡Sé que puede sonar ridículo! Le tomó a mi hijo una semana más o menos, pero realmente respondió a este horario. A medida que su hijo crece, el período de vigilia se alarga, pero hacer esto realmente ayudó a regular sus siestas y su sueño nocturno. Fue como un milagro para nosotros porque solía quedarse dormido durante 15 minutos, 30 minutos o simplemente nunca dormía una siesta y era un desastre de mal humor.

También es posible que desee considerar no retenerlo para las siestas. Eso podría estar contribuyendo a su sueño ligero, se ha acostumbrado tanto a los abrazos que le cuesta mucho dormir solo. :)

El generador de ruido es una idea SUPER! A mi hijo le encantaba su máquina de ruido blanco, pero solíamos mantenerla bastante tranquila porque no queríamos que dependiera de ella. A medida que el sueño de su bebé se regula, es posible que también duerma menos.

Tiene solo 3 horas de diferencia con el promedio de horas. El promedio de 14H a 15H es solo una indicación para que los padres no dejen que el bebé duerma demasiado o lo molesten cuando necesita dormir. Si se despierta solo, entonces es su ritmo.

Ahora, parece que está tomando muchas siestas cortas, y pequeños ruidos pueden despertarlo. ¿Sale y juega a menudo?

Lo que estamos haciendo con nuestra hija desde el principio es:

• Nunca sostenga al bebé mientras duerme. (Gracias a esto ella pudo dormir sola a partir de los 3 meses de edad durante muchas horas)
• Cuando se despierte por la mañana, sal con ella o juega
• Antes de acostarse, salga o juegue
• Intentamos dejarla salir, conocer gente y acostumbrarse a los ruidos de la ciudad. (ella puede dormir en el metro y en su habitación tranquila)

Olvídate de los generadores de ruido. Tu hijo parece saludablemente activo. Solo juega mucho con él cuando está despierto y activo y déjalo solo cuando esté relajado en su cama. Es posible que deba ir a su habitación cada 5 minutos cuando empiece a llorar (solo espere 1 o 2 minutos después de que comenzó a llorar para que no piense llorar = papá viene), después de un par de semanas debería acostumbrarse durmiendo solo.