Plátanos ¿Cuántos son demasiados para un niño pequeño?

Mi bebé de 22 meses es el escenario donde se está volviendo quisquillosa.

Sin embargo, una cosa a la que actualmente no tiene resistencia son los plátanos . Se comerá un plátano entero, pedirá otro, alimentará un segundo plátano si cedo, luego pedirá otro , momento en el que generalmente me resisto. Más de 2 plátanos al día parece mucho para un bebé de 28 libras. Sin embargo, no tengo nada que me respalde.

¿Cómo puedo determinar cuántos plátanos es demasiado? ¿Hay alguna consecuencia negativa de permitirle comer plátanos a su gusto?

La principal preocupación con el consumo de plátanos es el estreñimiento . Los plátanos son extremadamente dulces, y eso puede ser algo deshidratante (que es la principal causa del estreñimiento). Si se comen en un estado inmaduro (un plátano maduro es amarillo con algunas manchas marrones), también pueden ser más difíciles de digerir, ya que su contenido de almidón es mayor.

Sin embargo, cómo eso afecta a su hija dependerá, bueno, de su hija. Si tiende a hidratarse bien, y sus intestinos funcionan bastante bien, entonces estará bien, solo preste atención a cómo sus heces están 8-24 horas después de que come los plátanos, y si es un problema, reduzca su consumo en el futuro .

Cuando entrena al baño (si aún no lo ha hecho), es posible que desee evitar el estreñimiento más de lo normal por un tiempo (ya que puede dificultar al niño cuando intenta ir), pero de nuevo eso será una persona por persona.

Finalmente, me aseguraría de que esté comiendo suficientes otros alimentos. Mientras consuma muchas proteínas, verduras verdes, lácteos / calcio y otras cosas que necesita, y los plátanos no le causen problemas con su tracto digestivo, entonces le diría que continúe y deje que coma lo que quiera. quiere. Como señala Brusselssprout anteriormente, dejarle elegir cuánto comer es la forma más saludable de hacerlo, siempre que le brinde una selección de alimentos saludables y se asegure de que esto no reemplace su comida completa.

Si encuentra que está reemplazando su comida completa, trátela como postre o merienda, solo dele algunas horas antes de la próxima comida.

Estamos enfrentando el mismo problema con nuestra hija de 18 meses. Es difícil, pero tratamos de seguir la división de responsabilidad de Ellyn Satter en alimentación :

La División de Responsabilidad para niños pequeños hasta adolescentes:

El padre es responsable de qué, cuándo y dónde .

El niño es responsable de cuánto y si .

Como tú, dudo antes de darle el tercer plátano. Por alguna razón, se siente como uno demasiado. Trato de recordar la división de responsabilidad y confío en que mi hija, en general, comerá lo que necesita comer cuando se le ofrezca una variedad de opciones de alimentos en los horarios establecidos.

Los plátanos contienen muchas cosas buenas, como carbohidratos, minerales y fibra. Por supuesto, demasiado de algo bueno puede convertirse en algo malo, pero sería prácticamente imposible comer suficientes plátanos para envenenar el potasio (por ejemplo).

La principal preocupación que se me ocurre es que se está llenando de plátanos y descuidando comer otras cosas que tienen los nutrientes necesarios. Los plátanos no contienen grasa, por ejemplo, que definitivamente es necesaria para el crecimiento de los niños pequeños y el desarrollo del cerebro. No soy un profesional de la salud, pero nuestro pediatra nos dijo que es lo que come en el transcurso de una semana (o incluso un mes), no en cada comida específica, lo que importa.

Mis gemelos tienen casi 17 meses y durante mucho tiempo compartieron un plátano porque tienen problemas de estreñimiento (debido a que son prematuros). Pero ahora comen un plátano entero, y comerán hasta 3 al día por pieza. Y van al baño muy bien, además los plátanos son buenos para su desarrollo y crecimiento.