Cómo lidiar con el aparente miedo a la vergüenza del niño pequeño

Antecedentes culturales: mi familia y yo vivimos en el medio oeste de los Estados Unidos.

Mi esposa y yo tenemos una hija de cinco años que parece tener un miedo mórbido a "otros niños que se ríen de ella". Anteriormente mencionaría esto cada vez que se sentía tímida, pero dado que generalmente es una niña sociable y extrovertida, nunca me he preocupado demasiado.

Pero últimamente parece afectar su bienestar cada vez que tiene que hacer algo frente a una multitud. Recientemente se graduó de prekínder y los niños hicieron una pequeña rutina de canto y baile, solo se quedó parada con la cabeza gacha. Aunque ha estado en clase de karate durante un año en la última sesión, no cooperó. En la iglesia el fin de semana pasado ella estaba feliz jugando con los otros niños hasta que llegó el momento de cantar sus canciones y bailar, y ella se quedó allí parada. Hace seis meses, este niño estaba cantando la banda sonora de Frozen en la parte superior de sus pulmones para el entretenimiento de los niños del vecindario. Cuando se le preguntó acerca de estos problemas, ella respondió: "Soy tímida porque temo que la gente se ría de mí".

No sé de dónde viene esto, porque que yo sepa, nunca se han reído de ella. Preguntarle por qué cree que alguien se reiría de ella cuando nadie lo ha hecho no da ningún tipo de respuesta (parte de los miedos irracionales es que son solo eso: irracionales). Solo puedo suponer que ella lo recogió de la televisión donde el diálogo sarcástico y la vergüenza personal son parte del curso.

Como el título de la pregunta y los antecedentes que acabo de indicar pueden indicar, estoy un poco escéptico de que esta situación sea un temor legítimo según lo declarado por el niño. ¿ Realmente es tan ansiosa socialmente en ciertas situaciones (pero su actitud alegre habitual con pequeños grupos de adultos y otros niños)? Si no es lo que está pasando? Si es así, ¿cómo puedo calmar sus temores?

La mayor parte de lo que pude encontrar en línea sobre la ansiedad social estaba (como era de esperar) dirigido a adolescentes con su mayor énfasis en las relaciones con sus pares, no a los niños de cinco años que aún orbitan más o menos la estrella de sus padres.

¡Gracias por cualquier ayuda!

ACTUALIZAR:

Gracias por todas las excelentes respuestas, ¡ojalá pudiera aceptar más de una!

Esta es una gran pregunta.

Esta ansiedad interfiere con el día a día de su hija.

Imagínese a alguien con una verdadera fobia diagnosticada clínicamente, fobia a, digamos, arañas.

Sabemos que decir "tu miedo es irracional" no les ayuda a superar su fobia. Sabemos que decir "no hay una razón legítima para tener tanto miedo a las arañas: no hay muchas arañas venenosas aquí y nunca has sido mordido por una y puedes aplastarla con un libro donde hayas visto una". Sabe que eso no ayuda a superar su miedo.

Recuerde que la ansiedad tiene efectos físicos en el cuerpo: tensión muscular, cambios en la respiración, las palmas pueden sudar. El cuerpo se está preparando para correr o pelear. Estos cambios físicos también afectan los pensamientos. Los pensamientos afectan las emociones y terminan con un ciclo de pensamientos y emociones que se fortalecen mutuamente. Puede romper este ciclo con un plan cuidadoso:

Algunas cosas que ayudan:

1) reconozca que su hijo tiene este miedo. Ver las cosas desde su punto de vista. Aceptar que reírse de ella sería un problema.

2) una vez que se da cuenta de que aceptas que es un problema para ella, comienza a pedirle que hable sobre los pensamientos y emociones que siente. Cuando se detiene a hacer algo, ¿se siente triste, enojada, asustada y avergonzada? Pregúntele qué tan fuerte siente esto en una escala del uno al cinco. Pregúntale por qué siente esto. En su caso ella dirá "la gente se reirá de mí". Pregúntele cuál es su evidencia de esto: ¿alguna vez se han reído de ella? ¿ve que otros niños se ríen de ella? ¿Ella misma se ríe de otros niños? Déle un poco de tiempo, unos momentos, para sentarse con estos sentimientos.

3) ahora comienza a preguntarle qué más podría pasar en su lugar. "Cuando haces algo y sale mal, ¿las personas serán malas contigo o querrán ayudarte?"; "cuando hagas algo, ¿la gente se alegrará por ti o se reirán de ti?", "cuando te unas a la canción y bailes, ¿la gente estará feliz de que te hayas unido?"

4) ahora pídale que vuelva a evaluar cuán fuerte siente su miedo.

5) es importante ayudarla a hacer las cosas de las que tiene miedo de una manera que la demanda pueda controlar. EG hace estas sesiones antes de las artes marciales, pero hágale saber que puede salir en cualquier momento. Si ella trata de salir, llévela a un lado de la situación y repita los ejercicios nuevamente.

6) recompensar el buen comportamiento; esfuerzo de recompensa

Este es un proceso iterativo! ¡No pretendes pasar de "muy asustado" a "no asustado en absoluto" la primera vez que haces esto! Este proceso es una versión breve de la "terapia cognitivo-conductual"; Probablemente hay versiones de esto para niños pequeños. No necesita un terapeuta a menos que el problema se vuelva más grave; puede hacerlo usted mismo en un libro.

Los niños pequeños pueden experimentar problemas de salud mental como ansiedad. Aquí hay más información de fuentes acreditadas. Los dos últimos mencionan ansiedad en niños más pequeños.

http://www.youngminds.org.uk/for_parents/worried_about_your_child/anxiety

http://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/pages/anxiety-in-children.aspx

http://www.nhs.uk/conditions/anxiety-children/Pages/Introduction.aspx

Tuve ese tipo de miedo cuando era niño. No lo superé hasta mis veintes. Ahora toco regularmente el órgano o hago presentaciones frente a cientos de personas, y no solo no le temo, lo disfruto.

En primer lugar, la mayoría de los niños no son crueles, pero carecen de tacto. De hecho, se ríen de los errores, porque los errores son divertidos. Solo unos pocos matones se burlan o se burlan, pero la mayoría de los niños se reirán sin querer decir nada. El miedo puede estar fuera de proporción, pero no se trata de algo imaginario.

En segundo lugar, nada de lo que alguien dijo realmente ayudó. La gente conoce todos los lugares correctos, y yo sabía intelectualmente que la gente no significaba ningún daño, pero al final, solo tienes que tomar coraje y poder por tu cuenta.

Lo que creo que mis padres hicieron bien no fue protegerme de la experiencia. Me dieron muchas oportunidades para intentarlo, aunque fue muy difícil para mí.

Lo que hice por mí mismo que me ayudó fue prepararme y ensayar, no solo para el resultado deseado, sino para cualquier contingencia. En primer lugar, la preparación me hizo sentir que era menos probable que cometiera un error en primer lugar. Sin embargo, creo que ensayar qué hacer si las cosas salen mal fue realmente más útil. Las personas tienden a descartar este enfoque como "centrarse en lo negativo", pero no saber qué hacer es más aterrador.

Todavía hago esto cuando me preparo para una presentación, a pesar de que ya no me asustan. Me pregunto qué haré si mi broma de apertura de bombas. ¿Qué pasa si mi demo tiene un error? Trato de anticipar las diferentes preguntas y críticas que podría recibir, y qué hacer si recibo una pregunta que no esperaba. A menudo, puedo incluir estas respuestas en mi presentación de manera preventiva, lo que mejora su calidad.

Tuve un maestro de coro que adoptó este enfoque de enseñar una estrategia para cuando las cosas van mal. Instruyó a sus alumnos si alguna vez olvidaron la letra, solo fingen cantar mientras pronuncian en silencio la palabra "sandía" hasta que recuerden nuevamente.

Entonces, con tu hija, dejaría de tratar de convencerla de que nadie se reirá. Eso no funcionará. Le preguntaría qué podría hacer para ayudar en caso de que alguien se riera y practique. Tape sus oídos, frunza el ceño, cierre los ojos, cante más alto, mire a sus padres, ría de vuelta o lo que sea que le funcione. Para algo como el karate, ensaye qué hacer si olvida su rutina. Mantenga la posición anterior hasta que lo recuerde, o tal vez termine temprano y haga su reverencia. El punto es tener una estrategia, algo en lo que concentrarse además de su miedo.

Me gusta lo que dijo Karl en su respuesta:

En primer lugar, la mayoría de los niños no son crueles, pero carecen de tacto. De hecho, se ríen de los errores, porque los errores son divertidos. ... la mayoría de los niños se reirán sin querer decir nada.

Intenta preguntarle a tu hija por qué los otros niños se reirían si se equivocara. Probablemente dará una razón bastante buena. Luego pregúntele si se reiría si viera a uno de sus amigos cometer un error. Probablemente lo haría, y probablemente no querría herir los sentimientos de su amiga con eso; es justo lo que hacen los niños.

Cuando ella comprende esa parte, entonces puedes desplegar posiblemente el arma contra el miedo más efectiva que existe: la risa, irónicamente. Es muy difícil reírse de algo y tenerle miedo al mismo tiempo. Entonces, enséñele a reírse de sus propios errores primero y venza a los otros niños, porque si ella se ríe primero y luego los otros niños también se ríen, se están riendo con ella en lugar de con ella.