¿Cuándo permitir que los niños consuman azúcar / dulces / dulces / basura?

Hasta ahora no hemos permitido a nuestro niño pequeño (20 meses) ningún alimento que contenga azúcar (chocolate, pastel, dulces, jugo endulzado, etc.) bajo la premisa de que no es necesario consumir azúcar y solo causa problemas a los padres, en términos de los riesgos de hacer que el niño coma quisquilloso, problemas a la hora de las comidas causados ​​por los dulces entre comidas y problemas de salud como la caries dental. Esto también significa que rechazamos cortésmente cualquier dulce ofrecido al niño por terceros. (¡Es sorprendente cuán groseramente insistentes pueden ser los extraños (por ejemplo, las camareras)!)

Permitimos alimentos saludables normales que tengan un sabor dulce, como frutas y tés, pero no jugos de frutas ni alimentos endulzados deliberadamente.

Obviamente no podemos mantener a nuestro hijo sin azúcar para siempre, y no pretendemos hacerlo de todos modos. Entonces mi pregunta es esta:
¿Hasta qué edad tiene sentido evitar el azúcar? ¿Por qué?

Además, ¿qué estrategias son efectivas para posponer la introducción de azúcares?

_{Ahora que lo pienso, uno podría hacer casi la misma pregunta sobre las especias. No son insalubres, por supuesto, pero solo son necesarios para el gusto y, por lo tanto, tienen el mismo potencial de causar un comedor quisquilloso.}

Yo diría que cuando su hijo comienza a pedir algo que usted considera dulce o basura. Por ejemplo, si estás en una fiesta y todos comen un pastel y tu hijo parece interesado, dale un pequeño pedazo. No hacerlo podría crear un resultado opuesto al que está tratando de lograr: la fruta prohibida es mucho más irritante.

Incluso podría descubrir que a su hijo no le interesarán todos los dulces y la chatarra: mi amigo tiene un niño al que no le gustan los pasteles y las magdalenas. A mi hijo (tiene cuatro años) no le gusta el refresco (coca-cola, etc.), no le gustó cuando lo probó (en una fiesta, no guardamos estas bebidas en casa), y no anhela la basura alimentos a pesar de que tuvo la oportunidad de probar algunos de ellos.

Si su hijo comienza a pedir las cosas en casa, presente reglas como una galleta después de la cena, sin bocadillos antes de la comida, etc.

Además, tenga en cuenta que los niños se vuelven más exigentes alrededor de los dos años. Una de las razones es que no necesitan tanta comida.

Cuándo dejar que su hijo pruebe la comida chatarra no es tan importante como la forma en que come en general y asegurarse de que no solo limite la comida chatarra, sino que no trate las demás comidas como una simple forma de llegar al postre.

Francamente, si ha establecido buenos hábitos alimenticios como norma, no tiene toneladas de dulces en la casa, y en la mente de usted y de su hijo la comida chatarra es un placer ocasional, los dulces solo serán un gran problema si usted cambiar su postura sobre cualquiera de esas cosas, o si pasan mucho tiempo con alguien que come muy mal.

Desde mi experiencia como orgullosa madre de tres hijos, creo que "todo con moderación" es la mejor ruta; sin embargo, se debe evitar el azúcar para los bebés de 18 a 24 meses y luego introducirlo lentamente, comenzando con cosas pequeñas con poca grasa, poca azúcar y no demasiada kj. A mis hijos les encantan las frutas y todas las demás alternativas saludables, no porque les haya evitado el azúcar, sino porque no las he 'sobredosificado' con azúcar. A los niños se les permite comer cosas dulces, azúcar o comida chatarra. Es parte del crecimiento, pero definitivamente es algo que necesita ser controlado. Siempre se debe alentar una alimentación saludable.

En el frente de las especias, deben evitarse hasta aproximadamente 9 meses y luego introducirse lentamente.

La moderación es muy buena. Una vez que alcanzan una edad más alta, como 5-6, ofrécelo con moderación. Supongo que una regla general es que si son demasiado jóvenes para pedirlo, entonces no. No necesitan dulces que afecten su desarrollo temprano y, a esa edad, probablemente no les importará de todos modos. Quizás la mejor edad para comenzar es la edad en la que pueden entender de alguna manera los riesgos asociados con la comida chatarra. Aun así, la moderación es probablemente mejor hasta cierta edad. Cuando crezcan más y comprendan claramente los riesgos, permítales comerlo como lo desee, porque de todos modos probablemente no podrá detenerlos.