1 año se despierta gritando varias veces por noche

Mi sobrina acaba de cumplir 1 año y todavía no duerme toda la noche. Se despierta varias veces (aproximadamente cada 1.5 a 2 horas) durante toda la noche y grita muy fuerte hasta que alguien viene a buscarla. Tampoco es una "buena siesta" y lucha contra ellos también. La pregunta es, ¿qué técnicas pueden sus padres tratar de cambiar este comportamiento y hacer que duerma toda la noche?

Algunas cosas a tener en cuenta:

• Sus padres han intentado dejarla "llorar", pero fue en vano. En un momento, solo para ver si había un límite, la dejaron llorar durante más de una hora y todavía estaba gritando con toda su fuerza.
• Su llanto suena como si tuviera miedo. Parece temer quedarse dormida o estar dormida sin que nadie en la habitación la acompañe. Sin embargo, esto es solo una suposición.
• Para que pueda dormir, sus padres han optado por (a) dejarla dormir con ellos (obviamente no es una buena solución), o (b) caminar con ella hasta que se duerma, colocándola en la cuna, esperando hasta que se despierte y comience a llorar una o dos horas más tarde, luego repita.

Sus padres están exhaustos después de 12 meses de esto y realmente agradecerían cualquier sugerencia.

Creo que el bebé necesita someterse a un entrenamiento de sueño. Por experiencia personal, esto no es nada divertido para los padres. Requiere dedicación absoluta de los padres para ser efectivo, y al principio puede parecer que no hay ningún beneficio para los padres.

Hay varios métodos enseñados, como el método de Ferber "llorar". No leo bien ninguno de ellos, pero he escuchado varias veces que dejar que un niño llore puede causar daño mental o emocional . Con eso en mente, estas son las técnicas que mi esposa y yo usamos para hacer que mi hijo pasara de dormir a dormir en su propia cuna por la noche:

1. Haga una rutina relajante antes de acostarse, como un baño seguido de lectura. Esto debe hacerse a la misma hora todas las noches.
2. Lleve al niño a la cama a la misma hora todas las noches.
3. Haga que ambos padres le den las buenas noches al niño.
4. Haga que uno de los padres permanezca en la habitación hasta que el niño se duerma. Las únicas cosas que los padres pueden hacer son:
5. Dígale al niño "No" cuando se siente / se pare en la cama / cuna. Esta es la única vez que debería decir "No". No dices "No" a preguntas o gritos.
6. Abrace al niño una vez por cada sesión / pie, pero el abrazo no debe levantar al niño. Debe manejarse con el niño sentado / parado en la cuna. No siempre es cómodo para el adulto hacerlo. Creo que este es un compromiso saludable entre "Cry it out" y los métodos de apego, no solo para el niño sino también para nosotros como padres.
7. Coloque suavemente al niño nuevamente hacia abajo para que se acueste, sin levantarlo.
8. Dígale al niño: "Acuéstate" mientras recuestan al niño.
   • ¡Sin excepciones! No hay otra conversación!
9. El tono de "No" y "Acostarse" debe ser tranquilo, pero firme y asertivo. No deben sonar impacientes, enojados o exasperados. Si alguna vez has visto The Dog Whisperer con Cesar Millán, su enfoque para comandar perros también funciona bien para niños pequeños.
10. Una vez que el niño parece estar dormido, el padre de guardia esa noche debe esperar varios minutos antes de salir de la habitación.
11. Si el niño se despierta nuevamente después de eso, el mismo padre de guardia regresa a la habitación y comienza de nuevo en el paso 4. Al principio, esto puede suceder muchas veces en la noche.
12. Despierte al niño a la misma hora todas las mañanas. Si es factible, esto lo debe hacer el padre fuera de servicio de la noche anterior, porque es más probable que hayan descansado lo suficiente para levantarse temprano.
13. No permita siestas adicionales durante el día. Una siesta de una hora al mediodía puede ser suficiente. Las siestas varían según el niño. La parte más difícil de las siestas durante el día es asegurarse de que las propias siestas de los padres en el hogar no permitan que el niño duerma demasiado. ¡Establezca una alarma si está a punto de quedarse dormido después de que el pequeño lo haga!

Estas son las reglas adicionales que establecemos para nosotros mismos:

• En la primera o dos noches, ambos padres deben estar presentes durante todo el tiempo que el niño se duerma la primera vez. Pueden alternar entre quién está pasando por la secuencia del paso 4. Sin embargo, los padres no pueden hablar entre ellos. Hacer esto juntos la primera vez le permite al niño saber que así es como funcionan las cosas ahora.
• Si el niño llama incesantemente al otro padre, y ese padre todavía está despierto, entonces ese padre puede venir una vez por noche para pasar por la secuencia del paso 4: diga "No", déle un abrazo / palmadita, acueste al niño hacia abajo mientras dice "Acuéstate". Es importante que esto se haga no más que por noche por el padre fuera de servicio, y debe hacerse mientras el padre en servicio todavía está en la habitación. Le dice a la niña: "Mamá no te va a rescatar esta noche. Está de mi lado".
• No se concentre en mirar al niño. Podrá saber cuándo el niño se sienta / se para sin mirarlo directamente. Concéntrese en otra cosa en la habitación, o incluso en la parte posterior de sus párpados. Esto le dice al niño que eres una presencia tranquilizadora, pero que no eres una fuente de atención o interacción. Algunas veces incluso escuché música con auriculares (pero debes asegurarte de que la pantalla del dispositivo permanezca apagada mientras estás en la habitación. Es mejor guardarla en el bolsillo).

Estos trucos nos ayudaron a mantener nuestra cordura:

• Trae una silla cómoda para sentarte.
• Prepárate para una larga batalla al principio. (Creo que la fase de gritos / de pie / llanto de nuestra primera noche tomó al menos 2 horas antes de que se durmiera la primera vez. Fue mucho más corta la segunda vez esa noche, pero el primer ciclo de la segunda noche fue casi tan largo como el de la primera noche. )
• Esté preparado para acostar al niño posiblemente cientos de veces en el primer ciclo. Debe hacerlo literalmente cada vez que el niño se siente / se pare. Algunos podrían recibir el mensaje después de unas pocas docenas de intentos. Mi hijo es muy testarudo, y dejé de contar después de más de 100 veces la primera noche.
• Prepárese para que esto tome al menos una semana agotadora de dedicación por parte de los padres.
• Esté preparado para tener que volver a la habitación después de estos escenarios más probables: 1) Usted simplemente salió por la puerta 2) Usted simplemente se acostó en su propia cama 3) Usted simplemente se quedó dormido
• Antes de acostarse, evalúe la salud de su hijo para saber que su hijo no tiene ningún tipo de angustia por enfermedad o molestias gastrointestinales, esto es importante porque:
• El niño puede usar todo tipo de llanto y grito en su arsenal. Nuestro hijo pasó por sus gritos habituales: estoy infeliz , estoy cansado , enojado , tengo hambre , no me siento bien . Luego, cuando fallaron, él inventó otros nuevos: me están asesinando , me estoy muriendo , me estoy convirtiendo en un destructor de mundos.. Estos gritos provocarán fuertes emociones de los padres. Querrá ceder, porque parece que su bebé tiene dolor y realmente lo necesita. Ese es el punto de tales arrebatos: hacer que el padre ceda. Y si cedes ante esos gritos, solo encontrarás que le has enseñado al niño a escalar aún más para salirse con la suya.
• Está bien omitir decir "No" o "Acostarse", e incluso el abrazo / palmadita a veces. No tiene que ser robótico. A veces estarás demasiado agotado o frustrado para hablar sin tener un tono que no sea tranquilo, y eso está bien. Lo principal es que debe recostar al niño cada vez, ya sea que hable o no. De hecho, a medida que avanza la noche, debe ofrecer los comentarios cada vez con menos frecuencia, hasta que solo vuelva a acostar al niño. UN
• A veces, el costo físico y emocional que esta rutina tiene para el padre de guardia puede ser demasiado para la noche. En ese caso, está bien (y posiblemente sea necesario) etiquetar al padre fuera de servicio por un tiempo. No tiene que ser por toda la noche. A veces, mi esposa y yo solo necesitábamos intercambiarnos durante 15 minutos.
• Mantener la perspectiva Dedicarse a la rutina, de principio a fin, es muy difícil al principio, pero al final significa que toda la familia puede dormir más tranquilamente. Además, es útil tener una mentalidad de simpatía por su hijo, en lugar de tener una mentalidad de que el niño sea antagónico. Sí, el niño te está agravando intencionalmente para salirse con la suya, pero lo están haciendo porque están muy apegados a ti y están acostumbrados a que las cosas se hagan de manera diferente. Confían en que usted los cuidará, por lo que debe mostrarles que esta nueva forma está bien y que el bebé estará bien.
• Usted tiene que ser un equipo . Si ambos padres están en la casa por la noche, entonces deben turnarse para estar de servicio, y ambos deben seguir la rutina. Si uno de los padres es más detallado, o recoge al niño en ciertos momentos, entonces la diferencia en cómo reaccionan los padres va a prolongar la situación.

Nuestro hijo tenía aproximadamente 1 años cuando hicimos el entrenamiento para dormir. Puede haber pasado 14 meses, no recuerdo exactamente. Creo que tomó al menos una semana completa hasta que las cosas se calmaron para nosotros. Nuestra situación era similar, excepto que generalmente no dejamos que la etapa de "llorar" dure más de un par de minutos. Era más fácil dejar que nuestro hijo entrara a nuestra habitación. Las cosas tenían que cambiar cuando no dormía lo suficiente para la escuela y el trabajo.

Estuve exhausto toda la semana, pero valió la pena. Finalmente, nuestro hijo dejó de luchar tanto contra la hora de acostarse y dejó de despertarse y llorar tanto durante la noche. (¡Por supuesto, una vez que cambiamos de la cuna a la cama nos encontramos con diferentes problemas a la hora de dormir!)

No tengo fuentes en este momento para contarte cómo llegué a este método. En ese momento leí mucho material sobre el entrenamiento del sueño y desarrollé esta estrategia basada en todas las ideas con las que estuve de acuerdo. Siento que logré un equilibrio entre "Cry it out" y "No lágrimas".

Me gustaría agregar que estoy de acuerdo con la respuesta de Deworde , en el sentido de que no comprometerse con el plan no significa que los padres hayan fallado. Es probable que, en cambio, el plan haya fallado. Como puede leer, puse un gran esfuerzo en desarrollar y promulgar mi plan personalizado, porque sabía que no podía comprometerme con algunos de los métodos de "libro" existentes.

Si los padres encuentran un plan diferente, o hacen uno propio, estos son los aspectos más importantes que el plan debe tener:

Rutina : el niño debe esperar lo mismo todas las noches y todas las mañanas. Esto sirve tanto para fines psicológicos como biológicos.
Consistencia : la forma en que cada padre reacciona a diferentes situaciones debe ser coherente y debe ser coherente entre ellos.
Compromiso : los padres deben poder comprometerse física y emocionalmente a hacer el plan de entrenamiento para dormir durante un período de tiempo razonable. Algunos padres con suerte solo necesitan un día, otros más de una semana.

Una cosa que vale la pena hacer es ajustar el entorno para dormir. Reduzca la cantidad de peluches a su favorito, pero asegúrese de que esté en la cama todas las noches.

Baje la luz y el nivel de ruido levantando las cortinas opacas adecuadas, u obtenga una bombilla nocturna de bajo brillo o algo de ruido ambiental. Encuentre qué nivel de ruido prefiere su hijo.

Pero la clave es la consistencia. Necesitan ver su cama como su espacio. Vale más la pena que DORMAS AL LADO DE SU CAMA EN SU HABITACIÓN que ellos durmiendo en tu cama, porque al menos se están poniendo cómodos con la cama. No quieres que sea algo a largo plazo, pero al menos te da una salida que puedes escaparte una vez que están dormidos.

Otra cosa para intentar es pasar un tiempo durante el día leyéndoles mientras están sentados en la cama, para que empiecen a pensar en su habitación como un lugar agradable.

La respuesta de CreationEdge es un resumen brillante, pero lo más importante es que usted tiene que ser cómodo con su plan. Si está resquebrajándose y permitiendo que vuelvan a la cama, es una señal de que el plan no funcionará, sino de que no puede comprometerse, porque no es adecuado para usted.

Sobre el "problema" del sueño, ¿probaron algún sonido ambiental mientras el niño se duerme? Prueba los sonidos de lluvia / océano. Ayudan al cerebro a descansar y también pueden evitar que cualquier ruido repentino despierte al niño. También mostrar su agotamiento y tal vez enojo al tratar de dormir al niño puede estresarlo. Ansiedad de separación tal vez? Hay muchas cosas que deben "verificarse".

Un año entiende lo que le hablas, así que ¿le dijeron que están cansados ​​y que necesitan dormir?

El problema también podría ser más profundo y la opinión del psicólogo podría ayudar, el bebé podría tener algunas necesidades básicas que los padres no reconocen.

Mientras dormir a su hijo es una cosa, trate de ver el panorama general. Si cría a sus hijos sin comprender los conceptos básicos de su biología y funciones cerebrales, no espere buenos resultados. No es tan difícil leer un poco.

¡Las personas que dejan que sus hijos "griten" los lastiman, punto! Las condiciones estresantes prolongadas dañan las células cerebrales.

En lugar de entrenar a sus hijos, intente comprender sus necesidades y satisfacerlas. Entonces todo se verá diferente. Es difícil para nosotros, quienes fuimos criados de esa manera, pero simplemente rompemos el círculo de "entrenamiento" y entendemos a sus hijos.

Para aquellos que deseen saber más, les recomiendo leer libros del autor escandinavo Jesper Juul - Your Competent Child , Family Life y otros títulos también.

La mayoría de los bebés son capaces de dormir de manera sostenida (6-8 horas seguidas) por la noche a los seis meses de edad. Si está amamantando a su hijo, puede tardar un poco más en lograrlo. Creo que es razonable que cada niño duerma toda la noche la mayoría de las noches a los 9-12 meses de edad. Ahora, cada niño se despierta a veces por la noche. Veo los despertares como un problema si duran más de unos minutos, ocurren varias veces por la noche o resultan en irritabilidad significativa durante el día para el niño o los padres.

Si su bebé está teniendo problemas para despertarse por la noche, hay algunas causas posibles:

Asociaciones "inapropiadas" de inicio del sueño. Este es el trastorno del sueño clásico de la infancia descrito popularizado por el Dr. Ferber. Su hijo se duerme bajo condiciones que no están presentes más tarde en la noche (eso fue "inapropiado" significa aquí). Por ejemplo, le estás frotando la espalda o sosteniéndola; ella está amamantando; él tiene un chupete en la boca. Durante la noche, su hijo pasa por un sueño más profundo, un sueño más ligero y luego puede despertarse por un minuto o dos cada pocas horas. Si las condiciones no están presentes (por ejemplo, no está en tu regazo), llorará hasta que vuelvas y la recojas. Usted soluciona este problema enseñándole a su hijo a quedarse dormido solo haciéndolo dormir somnoliento pero despierto. A veces, mover su hora de acostarse más tarde por 30 minutos puede ayudar con este proceso. Pueden quejarse por una o dos noches, pero los despertares deberían desaparecer en una semana. Aquí está mi revisión exhaustiva de las técnicas de entrenamiento del sueño.

Hambre aprendida. Esto ocurre en niños que toman un biberón o dos de leche o amamantan durante períodos prolongados por la noche. Están condicionados a esperar comida por la noche, así que se despiertan buscándola. Si su hijo tiene más de uno, está sano y se alimenta varias veces por la noche y requiere cambios de pañales, este es probablemente su problema. Si su hijo se duerme comiendo o amamantando, también puede tener problemas de asociación del sueño. Recomiendo reducir el volumen de los biberones en una onza o aumentar los intervalos entre amamantamiento en una hora por noche, lo que debería abordar esto. Ir "pavo frío" es difícil porque su hijo realmente tiene hambre y usted necesita dejarlo de lado. Aquí está mi artículo sobre cómo detener la alimentación nocturna.

Trastornos médicos Muchos problemas médicos comunes se pasan por alto como causa de la interrupción del sueño. Si su hijo tose con frecuencia por la noche, puede tener asma que debe tratarse. El reflujo ácido puede estar asociado con dolor abdominal y vómitos en la noche. La apnea obstructiva del sueño es un problema muy común asociado con los ronquidos que pueden interrumpir el sueño. Definitivamente recomendaría ver a su pediatra sobre cualquiera de estas preocupaciones. Factores ambientales. Estos tienden a ser obvios. ¿Hay una televisión encendida en la habitación? Si es así, ¡sácalo de allí! ¿Hay ruido fuerte de los vecinos o del camino afuera? ¿El niño comparte la habitación con un hermano o padre que hace mucho ruido? Un generador de ruido blanco o un ventilador pueden ser útiles en estas circunstancias. Si la habitación está caliente o fría (> 75 grados o menos de 60 F) también puede ser un factor. Una buena habitación debe ser tranquila, fresca y acogedora. Y mantenga los televisores y otros dispositivos electrónicos fuera de la habitación.

"Demasiado tiempo en el síndrome de la cama": Brett Kuhn acuñó este término. Esto puede ocurrir en niños mayores cuyos padres han mantenido el mismo horario que tenían anteriormente, ya que necesitan dormir cada vez menos. Imagine a un niño que estaba durmiendo desde las 6 p. M. Hasta las 6 a. M. A la edad de 1 año. A la edad de 3 años, es probable que sea una oportunidad de dormir demasiado larga, especialmente si el niño todavía está durmiendo la siesta. Las necesidades de sueño de este niño pueden haber disminuido de 14 a 11 horas por período de 24 horas.

Por lo tanto, si mantiene el mismo período de sueño nocturno, su hijo puede estar despierto durante una o dos horas por la noche. Por lo general, en este escenario, su hijo está feliz cuando se despierta por la noche y descansa bien por la mañana. Este puede ser el momento adecuado para deshacerse de una siesta o considerar una hora de acostarse más tarde. Para obtener más información, aquí está mi publicación sobre cuánto sueño necesitan los niños.

Mira esto http://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/