Terminando sus platos vs comiendo más tarde

A veces, uno o ambos de nuestros hijos (niños de 4 y 7 años) comen muy poco en la cena, indicando que ya han tenido suficiente. No queremos obligarlos a comer en exceso, por lo que generalmente tienen que comer la última mitad y pueden dejar el resto.

Pero a veces solo sabemos que tendrán hambre más tarde. Si lo son, pueden conseguir un poco de pan. Si quedaran restos, lo conseguirán. Lo que pasa es que lo vimos venir.

¿Deberíamos haberlos animado o incluso forzado a comer más en la cena?

¿No deberíamos darles algo cuando tengan hambre más tarde, para que sientan las consecuencias?

Creo que este es el tipo de cosas que depende del grado. Mi hijo mayor (2.5) por lo general es un comedor increíble: puede comer 8 onzas de carne de una sola vez y es igualmente probable que coma 8 onzas o más de brócoli, pero ocasionalmente (tal vez 1x / semana) no quiere comer mucho en cena. Como tal, no nos preocupamos mucho por estos hechizos; o realmente no tiene hambre, o tiene algo más que interfiere (deseo de jugar, etc.), pero claramente está comiendo lo suficiente en general (es bastante alto y tiene el peso apropiado). Por lo tanto, simplemente le pedimos que se quede para la comida y no permita el postre en estos días si está disponible. Si tiene hambre más tarde, puede tener su comida sin comer, la guardamos en el refrigerador por la noche, todavía en su plato.

También diría que a medida que los niños crecen, esto debería ser más 'a ellos' siempre y cuando se entiendan las consecuencias (pueden tener restos, por ejemplo, pero no alimentos nuevos, por ejemplo, sin sándwich o queso PB&J o comida similar que prefieran para cenar) y no es muy frecuente. Mientras que un niño de 2 años podría necesitar alguna intervención de los padres para asegurarse de que come lo suficiente, un niño de 4 a 7 años debe ser competente para juzgar el hambre.

Por otro lado, si este es un problema la mayoría de los días, entonces se pueden requerir acciones más significativas. Con niños lo suficientemente mayores como para discutir sus razones, hágalo: descubra por qué no comen con la familia. Hágales saber que es necesario comer con usted, si así lo decide, y si tienen buenas razones, ajústelas. Es posible que no sientan hambre en el momento en que sirve la comida; si tienen un refrigerio después de la escuela a las 4:30, por ejemplo, una cena a las 5:30 puede ser demasiado temprano. Si no les gusta la comida que preparas, quizás los involucres en la planificación de las comidas.

Si simplemente no tienen ganas de comer en familia, y es importante para ustedes como padres hacerlo, entonces intensifiquen las consecuencias: quédese con las lógicamente relacionadas, cuando sea posible; por ejemplo, comience por prohibir comer después de la cena, y luego quizás extienda a prohibir los juegos o mirar televisión después de la cena si no participan.

Si luego obtienen la misma comida, no es como si esperaran algo mejor. En mi opinión, no los obligaría a comer más de lo que quieren. Lo que hacemos con mi hijo (que prefiere jugar antes que comer) es hacer que se siente a la mesa hasta que todos terminen de comer. De esa manera, si no tiene hambre, está bien, no tiene que comer. Pero él tampoco juega. Todavía termina comiendo más tarde, pero siento que come más que si no lo hiciéramos sentar allí. ¡Buena suerte!