¿NECESITAMOS ayudar a un bebé a aprender cómo calmarse? ¿Y cuánto tiempo puede tomar?

Antes de que nacieran nuestras niñas, le dije a mi esposo que no quería pasar por "llorar" porque sabía que no me sentiría cómodo con eso. En ese momento estuvo de acuerdo conmigo.

Sin embargo, después de casi 8 meses de privación del sueño, y amigos de mi esposo que nos cuentan sobre el entrenamiento para dormir, mi esposo quiere que dejemos que una de las chicas llore. Afirma que ella NECESITA aprender a dormirse sola y que no aprenderá si no la ayudamos.

Pensé que los bebés / niños aprenderían en algún momento a quedarse dormidos solos, incluso si los padres los han estado ayudando todo el tiempo (recogiéndolos cuando realmente lloran).

¿Me equivoco al pensar que con el tiempo, ella aprenderá? ¿Y es algo que puede durar AÑOS o es más una cuestión de MESES?

EDITAR: Estoy hablando principalmente de la parte en la que se duermen sin llorar al comienzo de la noche, no tanto sobre los despertares nocturnos. Mi esposo piensa que una de las chicas no puede aprender sola ya que no se calma con palmaditas / cantos / mecedoras, sino solo con amamantamiento, lo que significa que siempre tenemos que recogerla (de lo contrario, despertará a su hermana arriba).

Contexto: Tenemos 2 niñas de casi 8 meses de edad, una duerme bien (ish) durante la noche, la otra comenzó a negarse a dormir en su propia cuna hace aproximadamente un mes. Hemos estado durmiendo conjuntamente con este, lo que le ha permitido volver a dormir más fácilmente.

Tenemos una rutina a la hora de dormir, como por ejemplo: vengo a casa y los cuido, jugamos / cantamos / leemos, papá llega a casa y nos damos un baño, luego pjs, algo de comida sólida (generalmente fruta + cereal de avena), luego vamos a su dormitorio, los cuido de nuevo mientras ponemos algo de lluvia, atenuamos las luces y leemos "Buenas noches luna", les damos un beso / abrazo / les decimos "buenas noches, los amamos" y los bajamos. Cuando los dejamos, lamentablemente están durmiendo y no están somnolientos (no ha funcionado en absoluto para nosotros), ¡y la persona que duerme mal comienza a gritar tan pronto como aterriza!

(Nota rápida: solo la lactancia generalmente la calma, cuando comienza a llorar y la levantamos, se intensifica incluso en nuestros brazos hasta un punto de ira que es bastante impresionante :().

Les pregunté a mis padres, mi hermano, amigos cercanos cómo lograron que sus bebés durmieran y si alguna vez dejaban que sus bebés lloraran para dormir; todos dijeron que simplemente levantarían al bebé y mecerían / ​​abrazarían / ​​cantarían ... y que no dejaron que su bebé llorara más de 5 a 10 minutos. Sin embargo, todos estos bebés estaban durmiendo en sus cunas / durante la noche (o al menos una buena parte de la noche) antes de cumplir los 6 meses.

Realmente me gustaría mostrarle a mi esposo que en algún momento aprenderá a quedarse dormida sola (quiero decir, los adolescentes no tienen que ser sacudidos para dormir, ¿verdad? :)), y dejarla llorar es No es la única solución.

No "entrenamos para dormir" en el sentido en que su esposo se refiere y nuestra hija ahora tiene un sueño fabuloso (a las siete). No creo que sea obligatorio (ni creo que signifique automáticamente niños más felices o padres más comprometidos). Sin embargo, como con todas las cosas, hay compensaciones a considerar en ambos lados.

En mi experiencia, si duermes, entrena acurrucándote y acurrucándote (como lo hicimos nosotros) hasta que estén listos para un sueño más independiente sin muchas lágrimas, podrían pasar años antes de que la hora de acostarse sea un proceso rápido de 10-20 minutos para ti. Al mismo tiempo, mi hijo era un niño conectado muy feliz que recibió todo el abrazo y la comodidad que necesitaba durante el tiempo que lo necesitaba a la hora de acostarse y, una vez dormida, durmió muy bien una vez que dejó de amamantar.

Como señala Joe , alrededor de los 8-9 meses generalmente comienzan a tener alimentos que son mucho más abundantes, a largo plazo y comienzan a despertarse durante la noche mucho menos. Eso significa que es probable que comience a dormir más de cualquier manera que ahora (excepto cuando su hijo está enfermo, tiene la dentición o atraviesa un período de crecimiento acelerado ...) Realmente no creo que los padres de bebés entrenados para dormir nunca dormí mucho más de lo que lo hice (me he cansado de familias que usan este método, por lo que tengo más capacidad de comparar que la mayoría de los que solo hacen uno u otro método), así que hasta que alguien me muestre un estudio imparcial que lo demuestre equivale a más horas de sueño, probablemente me mantendré escéptico.

Lo que sí creo que renuncié para evitar cualquier tipo de "llorar" o "no llorar", es un momento tranquilo con mi esposo entre cuando tenía alrededor de 2 y 2 1/2 por las noches para ver televisión y lo que sea en ese período de 8:00 a 10:00 porque le tomó mucho tiempo quedarse dormida cuando estábamos haciendo la transición a quedarse dormida sin acurrucarse. Nos sentamos con ella, le frotamos la espalda, nos quedamos en la habitación hasta que estuvo dormida durante un mes más o menos, luego tuvimos una silla en la que nos sentamos que se movía cada vez más lejos de la cama y cada vez más cerca de la puerta de su habitación y finalmente al pasillo. . . (te haces una idea).

También tuvimos un bebé que fue fácil de transferir para que pudiéramos acurrucarnos con ella, trasladarla a su cama (cuando fuera necesario) y luego seguir nuestro camino alegre antes de la transición descrita anteriormente. En realidad, esto apenas tomó tiempo y todos dormían realmente bien (y tenían su propio espacio) cuando ella acababa de cumplir 18 meses, pero algunos bebés son mucho más difíciles de transferir que otros.

En general, personalmente no creo que una forma sea realmente más saludable a largo plazo: sé que hay muchas personas que no estarán de acuerdo conmigo, pero piensen en ello, durante siglos todos durmieron en la misma habitación en la mayoría de los hogares y sigue siendo así en muchas partes del mundo. La idea de un vivero solo surgió a fines de 1800 e incluso en los hogares más ricos al principio. La idea de que su hijo se lastime psicológicamente y no pueda dormir solo de por vida si no duerme en el tren es absurda.

Una vez dicho esto , es extremadamente fácil acostar a un bebé entrenado para dormir o dormir una siesta y lleva minutos durante los primeros dos años en lugar del proceso algo más largo que tuvimos en mi casa. Su bebé es más independiente para dormir antes, lo que también le brinda más independencia. Esa es una gran ventaja. Los bebés entrenados para dormir aún pueden recibir sus mimos y afectos en otros momentos del día, y una vez que finaliza el proceso de entrenamiento, volverá a dormir más.

Sugiero que ambos lean el libro relacionado con los métodos que deseen analizar. También revise al Dr. Sears quien, aunque controvertido, ofrece el punto de vista opuesto y sus beneficios y los "cómo hacer" específicos y luego tiene una conversación sincera sobre los sacrificios que cada uno de ustedes quiere hacer o no con respecto a su elección aquí. El Dr. Sears también describe algunas ideas "intermedias" por cierto. Cree un plan que crea que funcionará para ambos y luego manténgalo durante al menos unas semanas (cambiar de plan con frecuencia es una buena manera de socavar el trabajo que realiza en cualquier dirección). Luego, reevalúe si es necesario y mantenga abierta y amorosa su comunicación sobre el asunto. Hagas lo que hagas, funcionará mejor si ambos usan el mismo plan y se apoyan mutuamente.

Solo como un aviso, si aún no lo sabe: también es posible que esté dentiendo y que esta etapa pueda pasar tan rápido como ha llegado. También pensé que aunque quizás hayas visto estos, quizás no. Quizás algunas de estas preguntas diferentes pero relacionadas y sus respuestas puedan tener información útil, consejos o ideas dentro de ellas.

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Ayuda con el entrenamiento del sueño

También encontré que 6 pequeños secretos del bebé dormido son interesantes y útiles para calmar los nervios de los padres con respecto al sueño y a los bebés muy útiles.

Finalmente, parece que usted y su esposo tienen que tomar una decisión juntos sobre la cama y el sueño, pero parece que su verdadera preocupación es cómo tranquilizar a su pequeña sin amamantar, una pregunta difícil en su caso. Todavía no tenemos una pregunta (que encontré en un vistazo superficial) "¿Cómo dejo de ser un chupete humano?" pero tal vez también hacer esa pregunta por separado generará algunas ideas y consejos adicionales de los padres que tuvieron un problema similar en otros momentos del día que no solo a la hora de acostarse. Aun así, parte de esto podría aplicarse a usted.

Bueno, no necesita hacer nada, pero cuanto antes pueda llevar cómodamente a su familia a una rutina de sueño regular con la que tanto usted como sus hijos puedan contar, más felices estarán todos.

Llegamos a nuestros dos hijos a donde podían estar en la cama (tranquilos y aparentemente felices) cuando tenían unos cinco meses. Fue difícil, especialmente para mi esposa, pero hoy, nuestros hijos (2.5 años y 9 meses) pasan 11-12 horas dormidos o en la cama en silencio (bueno, el mayor canta algunas noches, pero eso me gusta), y se ven adelante a su rutina de dormir y no luches

Aquí están los dos consejos más importantes que puedo darle:

Asesoramiento estratégico:

1. Deja de pensar en el entrenamiento del sueño como algo que estás haciendo para hacerte la vida más fácil y recuerda que lo estás haciendo por tu bebé. Necesitan obtener el descanso y la seguridad que provienen de dormir bien a la misma hora todos los días. Ayudar a su bebé a aprender a dormir es difícil, y lo comerá si pierde de vista el hecho de que es más para ellos que para usted.
2. Elija un plan con su cónyuge y acuerde que ambos lo seguirán . Está bien si no es el que recomiendo a continuación, pero ambos deben estar de acuerdo muy específicamente con el plan. Acepte que no se realizarán cambios en el plan por la noche: se convencerá a sí mismo de que todas las noches son especiales y que se deben hacer excepciones, pero su objetivo es darle a su hijo una rutina en la que puedan confiar y con la que cuenten como un lugar seguro y consistente parte de su vida.

Consejo Táctico:

Compraría este libro y lo probaría; descubrimos que es un enfoque increíblemente efectivo que no nos consume demasiado, porque hay un límite de tiempo conocido por el que dejarás llorar, y es más fácil seguirlo con algunos, porque establece nuestras reglas muy específicas:

Sueño de doce horas por doce semanas de edad: un plan paso a paso para el éxito del sueño del bebé (solía llamarse "La solución del sueño del bebé")

Es breve, práctico y fue extremadamente efectivo para nosotros. (No lo hicimos tan pronto como sugieren, comenzamos entre 12 y 16 semanas).

Debe leer el libro para usarlo, pero los componentes clave son:

• Comience con la rutina de alimentación: haga lo que sea necesario para asegurarse de que su bebé no tenga hambre
• Establecer una rutina regular
• No haga cosas que refuercen el llanto nocturno (levantar al bebé de la cuna, hablar mucho, etc.)
• Desaparece lentamente de las comidas nocturnas
• Estableció períodos de llanto fijos y limitados, hicimos 5 minutos, después de los cuales puede entrar y calmar al bebé sin levantarlo (frotar su barriga, etc.)
• Una vez que se calman, te vas y reinicias el reloj si comienzan de nuevo.

Lo principal que nos gustó fue que está muy enfocado en un camino rápido hacia el auto-alivio, pero con el mínimo estrés posible y períodos de estrés limitados.

Una de las partes más difíciles del entrenamiento para dormir es el estrés sobre "cuánto tiempo puedes soportar el llanto". Así que un máximo de cinco minutos fue muy útil para nosotros. Usted sabe que ambos (usted y el bebé) pueden pasar tanto tiempo, por lo que es mucho más fácil seguirlo.

El entrenamiento del sueño realmente vale la pena. Tendrás hijos más felices y tendrán padres más comprometidos. Puedes hacerlo.

Los bebés son individuos únicos. Algunos bebés ciertamente aprenden a dormirse solos muy rápidamente. Otros no. El primero todavía no se duerme muy bien, a los 2.5 años. Mi segundo se duerme muy bien, no es perfecto, pero probablemente sea promedio o superior al promedio.

En términos de pasos relacionados con la edad, el más importante son los alimentos sólidos. Una vez que el bebé comienza a comer muchos alimentos sólidos, en particular, comienza a comer proteínas y alimentos grasos que lo llenarán por varias horas, se vuelve mucho más fácil quedarse dormido y no despertarse con hambre. Los dos míos se volvieron mucho más fáciles de manejar una vez que comenzaron a comer alimentos sólidos para la mayoría de sus necesidades calóricas (ambos a los 8 meses, aunque los míos eran bastante grandes y físicamente maduros bastante temprano).

En términos de psicología, una de las preguntas más importantes es: ¿está despertando el bebé porque tiene hambre o por la necesidad psicológica de consuelo? Eso es bastante difícil de decir, pero generalmente para nosotros encontramos que podemos notar la diferencia si tratamos de volver a dormir a nuestro pequeño. Si vuelve a dormir razonablemente rápido, está bien; si llora y se niega a volver a dormir, y tiene un tipo particular de llanto, tiene hambre. Usualmente sabemos de antemano que es probable, porque no comió muy bien ese día para la cena.

En cuanto a cómo comenzar, no tienes que 'gritarlo' para dormir en el tren. Gritarlo, para mí, implica dejar que el niño llore durante 30 minutos, una hora, lo que sea, y eso para mí también es una mala idea. Es posible que su hijo tenga una necesidad, después de todo, que usted está ignorando. La forma en que funcionó para nosotros fue dos cosas.

Primero, deja de cosleeping; eso es una muleta para los dos, y nada cambiará si no vuelves a la cuna. (No tiene nada de malo quedarse dormido, pero si su objetivo es lograr que duerma sola, eso lo dificulta). Establezca su rutina para alimentarla antes de acostarse, pero no permita que se vaya a dormir comiendo; Aliméntela en la sala de estar o en otro lugar, y luego llévela a la habitación 10-15 minutos después.

Segundo, cuando la bajes, tranquilízala con tacto y sonido. Acariciarnos la barriga funciona bien para nosotros, trazos suaves verticalmente hacia arriba y hacia abajo. Luego canto una canción suave y fácil, algo muy repetitivo y fácil de recordar para mí: Frere Jacques, Twinkle Twinkle Little Star, ese tipo de cosas. A veces adapto la canción al nombre del niño, lo que al menos me divierte si no es el bebé :) Puede llorar un poco durante este tiempo, pero tú estás allí consolándola (pero no acostada); no se va a sentir abandonada, y puedes arreglar cualquier cosa que realmente esté mal. Algunos niños simplemente no pueden "no llorar", pero los gritos limitados que obtienes en este tipo de método son más quejas que estar realmente molestos: esta es la única forma en que pueden comunicarse, después de todo, a esta edad.

Si va a hacer algo como esto, haga que sea tan probable que tenga éxito como sea posible. Comienza en una noche en la que la desgastes, sin cansancio, pero seguro que estás lista para dormir. Comience a hacerlo cerca de las comidas y muévalo un poco más cada noche. Asegúrese de que comió mucho ese día y que tiene un buen pañal para evitar que eso cause problemas. Y no te preocupes demasiado por ser perfecto; indudablemente tendrá algunas reversiones, pero si sigue intentando, su bebé llegará allí eventualmente.

Hay una amplia variedad de técnicas de "grito". Me opongo vigorosamente a la mayoría de ellos. Algunas de las técnicas 'más suaves' son valiosas para el entrenamiento del sueño. Trabajan dentro de dos semanas, no permiten que el niño se angustie demasiado y apoyan al padre y al niño a través de una transición corta pero difícil.

"Cry it out" es el término utilizado para los métodos más desagradables. "Llanto controlado" es un término utilizado en el Reino Unido para métodos más suaves. Y no hay técnicas "sin lágrimas". Aquí hay información sobre las técnicas sin lágrimas: http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-no-tears-methods_1497581.bc

Si desea intentar utilizar técnicas de gritar, hay información aquí: http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-cry-it-out-methods_1497112.bc?page=1

Se equivocan algunos puntos importantes. Debe esperar hasta que el niño tenga al menos 6 meses de edad. El método Ferber tiene tiempos de espera demasiado largos. Debe aumentar el tiempo de espera en un minuto cada vez.

No usamos la técnica de llorar, y finalmente ella duerme toda la noche (principalmente), después de casi 2 años. En estos días generalmente llora cuando la duerme, aunque a veces simplemente no está cansada cuando queremos que se duerma, por lo que habrá algunas protestas.

Nunca la dejamos llorar sola. Si alguna vez lloró, nos acostamos a su lado. Nunca funcionó acostarla para que se durmiera sola, como simplemente no lo haría. Algunos días estará dormida dentro de 10 minutos, algunos días tomará una hora. Nos acostamos con ella. Algunas noches duerme como un tronco, algunas noches es pegajosa.

Entonces, en teoría, no es necesario emplear el método de gritar. Pero cuidado con las consecuencias. Puede tomar mucho tiempo recuperar sus tardes.

Co-dormí con la mía, así que no tengo ninguna solución probada y verdadera, pero después de leer su publicación y los comentarios que hizo en respuesta a las respuestas de los demás, tengo algunas sugerencias que podrían ayudar, dentro de su límites ... y una observación.

La observación es que parece saber exactamente lo que está haciendo. Ella quiere que te acuestes con ella y la enfermera, y no ve por qué debería conformarse con otra cosa. Parece bastante decidida, y ha aprendido que puede prevalecer en una batalla de voluntades, por lo que mientras no esté dispuesto a hacerla infeliz, es probable que esto no cambie. Tenga en cuenta que no estoy abogando por que haga el CIO extremo: dormí en parte , en parte porque no estabadispuesto a usar el CIO, solo diciendo que sospecho que es lo único que resolverá el problema a corto plazo. (Avanzando, por cierto, si dejas de perder las batallas (de sueño) con ella, ya sea concediéndole antes de que comience una batalla o ganando la próxima batalla, eventualmente olvidará que puede prevalecer contra ti, para que las cosas mejoren ... solo que no pronto)

Las sugerencias:

• Obtenga un colchón doble y colóquelo directamente en el piso. Si ella puede quedarse dormida contigo allí, deberías poder dejarla allí en algún momento. Solo trata de no entrenarla para que duerma ligeramente en respuesta: asegúrate de que esté profundamente dormida cuando te levantes.
• Intenta transferir su necesidad de ti a un "amoroso". Encuentre un juguete de peluche (y obtenga un repuesto en caso de que funcione, para que pueda alternarlo / lavarlo sin que ella lo sepa). Sosténgalo cuando la abrace, ofrézcalo, acurruquelo, vea si puede lograr que se adhiera a él. Cuando te acuestes con ella en el colchón gemelo, trata de que lo sostenga cuando termine con el pecho.
• Después de que se haya apegado al amoroso, intente que lo acepte en otras situaciones en las que necesite un alivio. Cuando esté listo para intensificar sus esfuerzos para lograr que se duerma sola, que ella tenga su amor le ayudará.
• Si eres como yo y te angustias mucho cuando escuchas a tu hijo gritar, considera usar tapones para los oídos cuando decidas volver a participar en esta batalla. Las mamás están programadas para encontrar molesto escuchar a sus hijos llorar. Mi ritmo cardíaco aumenta, los músculos pequeños de mi cara y mis brazos se tensan. Los bebés pueden sentir tu angustia y esto puede angustiarlos aún más. Descubrí que los tapones para los oídos niegan la respuesta involuntaria de mi cuerpo al sonido del llanto de mi hijo. Todavía podía escucharla y verla llorar, pero no fue directo a mi sistema nervioso, lo que me permitió mantener la calma, y ​​esto la ayudó a calmarse mucho más rápido que lo contrario. (Nota: los tapones para los oídos son solo para cuando estás allí, sosteniéndolo. No digo que los uses para ignorar a tu hijo, solo para atenuar la respuesta involuntaria de tu cuerpo).

¡Buena suerte!

Nuestro primer hijo tenía muy mal sueño hasta unos 12 meses cuando hicimos el método de gritar. Tomó algunos días y desde entonces ha tenido un sueño fantástico. Creo que dejar de comer por la noche fue importante.

El segundo tiene unos 6 meses y a veces puedes acostarlo y se va a dormir solo.

No hay una respuesta correcta por desgracia. Todo lo que diré es que dormir mejor por primera vez ha mejorado la vida de todos, incluida la suya.