Esto es lo que está sucediendo en sus escenarios:
Desplazamiento en punto muerto: el motor funciona en ralentí, los engranajes de la transmisión están desconectados de los ejes de transmisión (los ejes de transmisión son los que conectan la transmisión a las ruedas de transmisión, que son las ruedas delanteras de su Honda). El motor y la transmisión no sufren más desgaste del que tendrían el automóvil estacionario.
Con marcha lenta: su pie está fuera del acelerador, por lo que (suponiendo que su Fit tenga un motor de gasolina) el suministro de aire al motor está casi cortado y está quemando poco combustible. "Quiere" girar a ralentí (aproximadamente 1000 RPM), pero debido a que todavía está conectado a la transmisión por el embrague y porque la transmisión está en marcha, se ve obligada a girar a una velocidad que coincide con la relación de transmisión actual y La velocidad del automóvil. El motor está actuando como un freno en este escenario, lo que pone un poco más de desgaste en él y en la transmisión que si se desconectara presionando el pedal del embrague o poniendo la transmisión en neutral.
La inercia en el equipo pondrá un poco más de desgaste en la transmisión, pero no una cantidad perjudicial. De hecho, a veces un conductor confía deliberadamente en el efecto de frenado del motor en un tramo cuesta abajo largo de la carretera para evitar el sobrecalentamiento de los frenos. Cuanto más bajo sea el engranaje de transmisión, más fuerte será el efecto de frenado del motor y más desgaste en la transmisión.
Suponiendo que estuvieras a la velocidad de crucero en la cima de la colina y, por lo tanto, en un engranaje alto, deslizarse cuesta abajo en el mismo engranaje no dañará nada. Creo que la diferencia en el desgaste será insignificante. Que es más eficiente en combustible, no estoy seguro.
Un punto relacionado: dejar el embrague desacoplado mientras se desliza (es decir, mantener presionado el pedal del embrague) acelerará el desgaste del embraguecojinete de lanzamiento (crédito: comentario de @Ukko a continuación). Si un conductor va a la costa, creo que sufre un desgaste marginal menor al cambiar a neutral y luego volver a aplicar el embrague (es decir, soltar el pedal del embrague). Sin embargo, el desgaste adicional puede ser insignificante en los automóviles actuales; Vea el comentario de @Ukko a esta respuesta.