¿Cómo leer en la cama sin molestar a mi esposa?

Antes de quedarme dormida, me gusta meterme en mi cama y leer un poco. Sin embargo, a mi esposa le gusta quedarse dormida tan pronto como está en la cama. Tengo una pequeña lámpara a mi lado que utilizo pero dispersa demasiada luz en la habitación y la molesta y no puede conciliar el sueño. ¿Algún truco que nos acerque a la felicidad conyugal?

Nota: La lámpara tiene una pantalla junto con un cuello flexible para que pueda girar y dirigir la luz brillante en cualquier dirección. Lo mantengo orientado directamente hacia abajo para minimizar la dispersión de la luz, pero aparentemente, todavía no es suficiente.

Utiliza el libro electrónico.

Si bien es costoso, esta es, con mucho, la solución más simple. Los medios de los libros electrónicos pueden generar suficiente luz para que usted lea, pero sea lo suficientemente tenue como para que su esposa no sea molestada. Esto también le permite controlar dónde va la luz (puede apartar la pantalla de ella), así como leer el libro sin generar demasiado ruido (la pantalla táctil está en silencio, el papel no).

Me he topado con este problema yo mismo. Creo que una luz de libro satisfará tus propósitos. Es una pequeña lámpara LED que se sujeta a su libro y, en la mayoría de los casos, se puede ajustar para que apunte a las páginas del libro sin iluminar toda la habitación.

Usa un faro.

Muchos faros vienen con luz tenue y ajustes de luz roja, que puede usar para que la luz sea menos molesta para su esposa.

[Nota: no recomiendo este producto específico, solo uso este como ejemplo.]

Si planeas leer durante 30 minutos, acuéstate 30 minutos antes que tu esposa. Cuando ella se acueste contigo, apaga la luz y ambos pueden quedarse dormidos juntos al mismo tiempo.

Si utiliza una lámpara de salida reducida y todavía no es adecuada para su esposa, aplique un filtro amarillo en su lámpara. Lo ideal es eliminar cualquier luz blanca dispersa.

Alternativamente, en lugar de construir un filtro, compre un LED de salida amarillo. Solo asegúrese de que la salida esté dentro y solo en el rango amarillo.

Esto debería reducir significativamente cualquier irritación que tu esposa pueda experimentar mientras lees. Además, no debería hacer que se despierte por completo en caso de que, por cualquier motivo, abra los ojos por una fracción de segundo, incluso más.

Nuestros cerebros no perciben esa luz como una indicación del día o la necesidad de cambiar nuestro estado de vigilia.

Ya se mencionó el lector de libros electrónicos, al igual que las lámparas mini head / clip-on.

Pero no creo que nadie sugiera leer en su teléfono inteligente si tiene uno. Hay muchas aplicaciones de lectura de libros electrónicos que puede obtener en su teléfono; algunos incluso tienen la opción de tener texto blanco sobre fondo negro.

Una cosa a tener en cuenta si usa su teléfono es que los teléfonos emiten luz de alta frecuencia que mantiene su cerebro activo hasta 30 minutos después de que deja de mirar la pantalla. Hay otras aplicaciones que puede instalar en su teléfono para que ajuste su pantalla para dejar de emitir estas luces hacia el final del día (lo tengo solo para uso normal del teléfono incluso cuando no estoy leyendo).

Bonificación: si no tiene un teléfono inteligente, obtenga uno que use tecnología LED en su pantalla en lugar de una pantalla LCD. Los LED apagan su fuente de luz para mostrar el color negro, mientras que los LCD cubren su fuente de luz con todos los subpíxeles para mostrar el color negro. Si desea un color negro más verdadero que sea menos abrasivo, elija un teléfono inteligente con pantalla de tecnología LED / OLED. :)

Como alternativa a las sugerencias anteriores, que parecen centrarse principalmente en reducir la cantidad de luz que se proyecta en la habitación, ¿ha considerado probar alguna de las siguientes opciones?

Prueba un audiolibro. Muchas novelas están disponibles en formato de audio y si obtienes unos auriculares internos decentes, no debería haber ruido en la habitación.

Intente leer abajo antes de acostarse, siempre que pueda acostarse sin despertar a su esposa.

Aprenda braille, un libro de braille se puede leer en la oscuridad total.

Divorciarse, eliminar a la esposa de la ecuación sería una solución.

De acuerdo, algunas de mis sugerencias son un poco irónicas, aunque todas serían efectivas. Definitivamente considere probar un audiolibro.

SleepCurtain fue diseñado para resolver este problema exacto: permite que un compañero lea un dispositivo electrónico (o libro) mientras bloquea la luz para que no interfiera con el sueño de su compañero, y vuelve al almacenamiento con un simple movimiento sin salir de la cama.

El producto es simple, fácil de montar y configurar, y altamente efectivo.

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También podría usar algo como esto:

El problema es que la luz distrae a tu esposa. En lugar de obtener una luz más tenue, podría usar una máscara para dormir (si fuera lo suficientemente cómoda).