Perdí constantemente mis llaves, teléfono y billetera. Tiendo a dejarlos dentro del automóvil, casa, baño, lugares públicos, etc. Me cuesta mucho tiempo valioso y aumenta mis niveles de estrés. ¿Algún consejo para mantener mis objetos de valor bajo control?
He intentado llevar una riñonera, revisar mis bolsillos cuando salgo de un lugar, etc., pero soy ridículamente olvidadiza. Cualquier sugerencia fácil, "para tontos", es muy apreciada. Gracias.
Respuestas:
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¿Has intentado poner tu teléfono con correa?
Seriamente. Ata todas tus cosas a la presilla del cinturón y no las dejarás en todas partes.
Personalmente, recito mentalmente el mantra "billetera, teléfono, llaves" aproximadamente una docena de veces al día, mientras toco el bolsillo correspondiente: no es realmente un truco, pero es bastante efectivo. Lo bueno es que, después de algunas repeticiones, el mantra se convierte en este bloque único que recuerdas en su totalidad, en lugar de una lista de elementos para recordar individualmente. Combinado con el tapping, aprende a reconocer ambos patrones, y si pierde un elemento en cualquiera de los dos, los dos se desalinean de manera discordante.
Puede hacer que el mantra sea tan complejo como lo necesite, con una docena de elementos si es necesario, y todavía tiene solo una "cosa" que realmente necesita recordar. Con la repetición, "billetera, teléfono, llaves, bolígrafo, reloj, placa, ventana, luces" no es más difícil de recordar que "billetera".
Pase una o dos semanas haciendo un esfuerzo consciente para realizar este ritual de recitación / tapping en cualquier lugar donde previamente haya perdido algo. Con suerte, para entonces, será algo que hagas instintivamente.
Solía tener este problema una mañana mientras me preparaba. Por lo general, después de salir del baño, tenía que retroceder para encontrar mi teléfono. Tenía la costumbre de llevar mi teléfono hasta el primer punto que necesitaba ambas manos y en ese momento lo dejaría en algún lado. Por lo general, me pregunto dónde estaba mi teléfono cinco minutos después y tengo que buscarlo. Lo encontraría en todo tipo de lugares; encima de la nevera, en el brazo del sofá, etc.
Hace un par de años, miré fijamente haciendo un esfuerzo consciente para colocar mi teléfono en un lugar específico cada mañana. Al principio esto no era natural, pero me enseñé a hacerlo y ahora rara vez, si alguna vez, tengo este problema.
Este es probablemente un problema de enfoque y hábito en oposición al olvido.
¿Cuántas cosas tienes a la vez? Intente hacer una cosa a la vez y extienda los límites de inicio / finalización.
Lo que quiero decir es cuando piensas "Necesito conducir para ir al trabajo". El comienzo de ese viaje no es cuando te subes al auto, son todas las cosas que te llevan allí, casi la alarma, la ducha, el vestuario, lo que garantiza que tengas tu billetera y otras cosas necesarias para el día.
El final del viaje no es cuando detienes el auto, es cuando llegas al punto en el que tienes la intención de comenzar lo siguiente. Entonces, para mí, mi viaje termina una vez que mi computadora se inicia en el trabajo y he ingresado.
Entonces es un caso de construcción de hábitos, así que es repetible.
puede hacer esto tomando un calendario y marcando todos los días cuando recuerda sus llaves / billetera / teléfono. ¡Tu objetivo es no romper la cadena de hábitos!
Esto probablemente podría ser un Hack, pero funcionó para mí. Tengo un billete de $ 20.00 en mi auto. Si en mi casa, automóvil o en cualquier lugar pierdo alguno de los artículos. Al día siguiente me encuentro con el primer extraño; ¡Les entrego un billete de $ 20.00! Ahora también tengo "Lookout" en mi teléfono.